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セラミドの効果を薬剤師が解説!おすすめジェル・クリーム10選

セラミドの効果を薬剤師が解説!おすすめジェル・クリーム10選

セラミド クリーム 画像

乾燥肌の方やアトピーの方によくおすすめされるセラミド。今回はセラミドの効果とおすすめクリーム・ジェルをご紹介します!

Mirai
基礎化粧品のなかでも一番最後に使うことの多いクリームやジェル。

セラミドが配合されている場合にはどのような基準で選ぶと良いのでしょうか?

二宮先生
セラミドは敏感肌、乾燥肌の方にとって非常にオススメの成分です。

どのようなところがポイントになるのか、一緒に詳しく見ていきましょう!

Mirai
よろしくお願いいたします!

フランス化粧品学の国家資格を持つコスメライター
Mirai
Mirai
鍼灸師、フランスのエステティシャン国家資格
CIDESCOビューティーセラピー&スパ資格取得

日本で東洋医学を学んだ後、フランスで美容を学ぶために渡仏。
化粧品学とエステを学びフランスの国家資格を取得後、
現地サロンに在籍しました。
旅が好きで、まもなく40カ国渡航に到達!

監修者
薬剤師・二宮
薬剤師・二宮
薬剤師、漢方薬生薬認定薬剤師、漢方アドバイザーの資格を活かし、調剤薬局や漢方薬局での勤務経験から、医薬品や漢方薬を詳しくわかりやすく解説。現在は化粧品成分検定1級・化粧品成分上級スペシャリストとしても活動し、薬用化粧品の成分を中心に解説を行う。美容や健康に役立つ商品を成分からアドバイスすることが得意。

セラミドとは?

セラミドとは

Mirai
セラミドって、基本的にどのような目的で配合されている成分なのでしょうか?

二宮先生
セラミドはバリア機能そのものを高める作用があるとされている成分です。

そのため、アトピー肌や荒れ肌の方向けに配合されていることが多い成分のひとつです。

セラミドは肌にある成分のひとつ

セラミドはお肌の一番表面にあたる、「角質層」と呼ばれる部分に存在しています。

健康な肌であれば、セラミドが規則正しく並んでいるのですが、アトピー肌や荒れ肌、肌の弱い方は、このセラミドの規則正しい整列ができていないことが分かっています。

角質層に存在しているセラミド

お肌は4層構造となっており、その一番外側にあるのが「角質層」と呼ばれている部分です。

角質層は、ミルフィーユのパイ生地とクリーム部分に例えて考えることができます。

角質層のなかで、ミルフィーユのパイ生地部分にあたる『角質細胞』とクリーム部分にあたる『角質細胞間脂質(かくしつさいぼうかんししつ)』。

セラミドは、この『角質細胞間脂質』に必要な主成分です。

セラミドのバリア機能としての働き

セラミドはお肌の一番外側にあたる角質層の水分を保つ働きがあるため、お肌のバリア機能の主役として働いてくれる成分です。

健康なお肌の角質層(肌の一番外側の部分、いずれ垢となって剥がれ落ちていく層)では角質細胞の隙間にセラミドがきれいに規則正しく並んでおり、水分が蒸発するのを防いだり、病原体やアレルゲンを防いだりしています。

二宮先生
ミルフィーユ(=角質細胞)の間に、クリーム(=セラミドを含む角質細胞間脂質)が規則正しく並んでいることがとても大切です。

セラミドの効果と役割とは?

セラミド 効果

二宮先生
セラミド化粧水などを使用するとお肌の角質層にてセラミドを補うことができます。
そのため、セラミドは肌の保湿やバリア機能向上に一役買ってくれるんです。

Mirai
セラミド入りの化粧品がおススメな肌の状態を教えてください!

こんな人はセラミドが最適!

□乾燥肌
□荒れ肌
□敏感肌
□ゆらぎ肌
□アトピー

バリア機能の低下・荒れ肌・ゆらぎ肌に!

セラミドは、ヒアルロン酸コラーゲンと言った代表的な成分と並ぶ保湿成分となっています。

そのため、乾燥肌をはじめ、アトピーや乾癬といった肌疾患でも注目されており、お肌のバリア機能が弱くなってきた、お肌が荒れやすいと感じる方にオススメです。

残念なことに、私たちのお肌にあるセラミドは30歳を超えた頃から大幅に低下していきます。

二宮先生
荒れ肌、ゆらぎ肌で悩んでいるなら、セラミドはぜひチェックしておきたい成分のひとつです!

セラミド配合ジェルやクリームを選ぶポイントは?

セラミド 化粧品 選び方

二宮先生
セラミド配合のジェルやクリームを選ぶときには以下のポイントをチェックしてくださいね!

ポイント① ヒト型セラミドが入っている

セラミドには大きく分けて、『ヒト型セラミド』『非ヒト型セラミド』、そして『擬似セラミド』という種類があります。
これらのなかでも一番のおススメは、私たちのお肌の角質にも存在しているセラミドと同じ構造である『ヒト型セラミド』です。

化粧品の全成分表示に、『セラミド1』『セラミドEOP』という成分表記などがあるかチェックしてみてください。
上記のほか、「セラミド○○」という記載があれば『ヒト型セラミド』が入っているということになります。

細胞間脂質は「ラメラ構造」と呼ばれる水分と油分の層からなるリン脂質が、シマシマ模様のように交互に存在しています。
この、水分と油分が層状に並んでいる状態のことを「ラメラ層」と呼んでいます。
水分や油分が不足してラメラ層がきちんと保つことができないスカスカの状態となると、お肌のバリア機能が低下してしまいます。

『ヒト型セラミド』のなかでも一番注目してほしいのが、セラミド1・4・9・12です。
これらは、「アシルセラミド」といって、脂肪酸というチェーン状に並んでいる構造の長さが非常に長いのが特徴です。

この超長鎖脂肪酸と呼ばれる長い脂肪酸が、角質細胞にある細胞間脂質のラメラ層を突き抜ける形になるとセラミドの効果がしっかりと伝わります。
したがって、「アシルセラミド」は水分や油分が不足している状態のお肌のなかにあるラメラ層を補強し、強固にしてくれる作用があります。
そのため、敏感だったり荒れやすいお肌のバリア機能の向上に大きく貢献してくれるのです。

Mirai
化粧品の成分表のなかで「セラミド」の後に、「セラミド1」「セラミド2」などの数字もしくは「セラミドEOP」や「セラミドNP」などアルファベットが並んでいるものがあるか探してみてください。

もしあれば、配合されているセラミドはバリア機能を高める効果の高い「ヒト型セラミド」なので覚えておくと良いでしょう。

ポイント② セラミドの種類が多い

バリア機能を高めるのに欠かせないセラミドですが、私たちのお肌に含まれているセラミドは12種類あると言われています。
そのため、セラミドをポイントにして選ぶなら、『セラミド○○』の表記が多いもの、すなわち、いろいろな種類の『ヒト型セラミド』が配合されているものを選ぶと良いと思います。

セラミドは、とても種類が多く、ひとつの化粧品に複数のセラミドが配合されていることも多いです。
例えば、『セラミド1』、『セラミド2』、『セラミド3』は、ぞれぞれ異なる効果や効能が期待できます。

セラミドが複数配合されているということは、それだけセラミドの効果が多角的になり、効果が感じられやすくなります。

Mirai
成分表を見て、『セラミド△△』『セラミド◯◯◯』などセラミドが複数含まれているものを選ぶとベターです。

ポイント③ ナノ化などの製剤化の工夫

お肌にとても重要な成分であるセラミドですが、そのままではパウダー状のようになっており、だまになりやすい成分で水に溶けにくい性質を持っています。

そこで、セラミド選びのポイントとなるのがナノ化・乳化・分散化などの製剤化の工夫があるかどうかです。

ナノ化はセラミドの分子を非常に小さくすることで、分散化はセラミドが均一に広がる状態に工夫されているものを指しています。
そのため、セラミドをナノ化や分散化するなど、技術による工夫がされているセラミドを使用している化粧品がおすすめです。
分子を小さくするナノ化を行うことで、化粧品に配合できるセラミドの量がアップするうえ、肌にも浸透しやすくなります。

一般的に、技術力の高さに定評がある『ポーラ』や『富士フィルム』の商品などが信頼できるでしょう。

二宮先生
セラミドはそのままだと水に溶けにくい成分。
「ナノ化」されたセラミドで配合量と浸透力がアップします!

ヒトセラミドの種類一覧と旧名

ヒト型セラミドの表記は主に以下となっています。

セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNG(旧セラミド2)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドEOH(旧セラミド4)
セラミドAG(旧セラミド5)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ
セラミドAH(旧セラミド7)
セラミドNH(旧セラミド8)
セラミドEOS(旧セラミド9)
セラミドNDS(旧セラミド10)

セラミド配合クリーム&ジェル10選ピックアップポイント

【Liruuのピックアップポイント】

Mirai
Liruuでは、以下のポイントに着目しながらおすすめアイテムをピックアップしました!

①セラミドのなかでも効果が期待できる「ヒト型セラミド」が含まれているか?
②ヒト型セラミドのなかでも肌バリア機能に深い関わりがあるとされる「アシルセラミド 」が含まれているか?
③擬似セラミドが含まれているか?
④添加物は含まれていないか?
アシルセラミドには目印として★を付けました。

※監修者は成分の監修のみを行っており、商品の選定は全てLiruu編集部で行っております。

Liruu編集部オススメ!セラミド配合クリーム5選

セラミド クリーム

それでは、数多くあるセラミド入りのクリーム&ジェルのなかから、厳選した10点を紹介いたします!

まずは保湿の定番、セラミド配合のクリーム5選から!

がばいよか肌ぷるジェルクリーム

がばいよか肌ぷるジェルクリーム

商品情報

価格(税抜) 1,600円
内容量 100g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
計4種類のセラミド配合で、さらに値段もお手頃でたっぷり使って保湿できる商品です。

ヒト型セラミド3種、合計4種類のセラミドの他、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、レチノール誘導体などの美容成分も配合されています。人の皮脂に近いとされている馬油が8%配合されているのも特徴です。

江原道 ホワイトニング Cクリーム <医薬部外品>

江原道 ホワイトニング Cクリーム

商品情報

価格(税抜) 13,750円
内容量 30g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ
擬似セラミド ステアロイルフィトスフィンゴシン
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
美白ケアをしながら、セラミド入りの保湿力でトータルでケアをすることができる贅沢クリームです!

ヒト型セラミドのほか、擬似セラミドも複数配合されています。またハリとリフト感を与える成分も多数配合されているのも特徴です。

明色化粧品 セラコラ 保湿クリーム

商品情報

価格(税抜) 800円
内容量 50g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色

おすすめポイント

Mirai
肌と同じ弱酸性で、効果が持続しやすくなっているのが特徴です!

アシルセラミド1種類を含む、3種類のヒト型セラミドが配合されています。ナノコラーゲン、ヒアルロン酸Naが入っており、保湿力が高いクリームです。

花印 スーパーモイスチュアフェイスクリーム AMINO ACID 潤い補給

商品情報

価格(税抜) 1,400円
内容量 80g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色

おすすめポイント

Mirai
アミノ酸が入っており、保湿の他にくすみや肌荒れが気になる方にもオススメです。

アシルセラミドを含む、ヒト型セラミドが3種類含まれています。ヒアルロン酸とコラーゲン配合で保湿力の高いクリームです。

PDC ピュア ナチュラル クリームエッセンス ホワイト N 【医薬部外品】

商品情報

価格(税抜) 800円
内容量 100g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) セラミドNG(旧セラミド2)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
擬似セラミド ステアロイルオキシヘプタコサノイルフィトスフィンゴシン
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
4種のセラミド配合&3種の無添加でありながら、800円という低価格のお得商品です!

ヒト型セラミドが複数配合されていることに加えて、ユズセラミドも入っています。保湿力のあるコラーゲン、ヒアルロン酸が配合され、さらに美白有効成分のプラセンタも配合されています。

Liruu編集部オススメ!セラミド配合ジェル5選

セラミド ジェル

続いては心地よいテクスチャーが人気のセラミド入りジェルをご紹介いたします!

ドクターシーラボ アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX

 

商品情報

価格(税抜) 4,300円
内容量 50g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNG(旧セラミド2)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAG(旧セラミド5)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
合計37種類もの美容成分が入っており、ハリ感が気になる方にもオススメの商品です!

アシルセラミド1種類を含む、ヒト型セラミドが5種類配合されています。さらに5種類のヒアルロン酸、2種類のエラスチンも入っており保湿力がさらにアップしています。

メディプラスゲル オールインワン ゲル

 

商品情報

価格(税抜) 3,700円
内容量 180g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNG(旧セラミド2)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAG(旧セラミド5)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
モイストラップ分子で膜をつくり、しっかりと潤いを閉じ込めてくれる保湿効果の高い商品です!

アシルセラミド1種類を含む、ヒト型セラミドが合計5種類配合されています。ベースとして温泉水が使用されており、また3種の無添加で素材にこだわっているのも特徴です。

カナデル プレミアリフト オールインワン

 

商品情報

価格(税抜) 3,800円
内容量 58g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) セラミドNG(旧セラミド2)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
厳選された70種の美容成分配合で肌の再生リズムを後押ししてくれる商品です。

ヒト型セラミドが合計3種類配合されています。さらにコラーゲン5種類を配合に、セラミドをサポートしバリア機能がさらにアップしてくれる新成分、セラミドVCが入っている点もポイントです!

USAMARU Aimee Cosmetics うさまる Aimee オールインワンG しっとり

USAMARU Aimee Cosmetics うさまる Aimee オールインワンG しっとり

商品情報

価格(税抜) 2,000円
内容量 80g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色

おすすめポイント

Mirai
セラミド配合のオールインワンクリームで、可愛いうさぎの容器が特徴の商品です!

アシルセラミド1種類を含む、ヒト型セラミドが3種類配合されています。ぷるぷるとしたジェルで使い心地の良いテクスチャーで、さらに水溶性コラーゲン、ヒアルロン酸も入っており保湿効果が高くなっています。

コラージュ D メディパワー 保湿ジェル

商品情報

価格(税抜) 2,800円
内容量 150mL
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) セラミドNG(旧セラミド2)
擬似セラミド ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル・オクチルドデシル)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
敏感肌ラインのため、安心して使用できルところがポイントの商品です!

ヒト型セラミド1種類のほか、植物性セラミド、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル・オクチルドデシル)が配合されています。植物性スクワランも入っており、保湿力が高まっています。

まとめ

保湿とともに、バリア機能を保つのには欠かせないクリームやジェルですが、セラミドが配合されていることでさらに効果がアップします。

セラミドは、ヒト型セラミドやアシルセラミドのほか植物性セラミド、セラミドの効果をサポートしてさらに高めるものまで非常にバリエーションが豊富です。

どんなセラミドがどれぐらい入っているのかをチェックして、自分のお肌に合うセラミド配合クリームやジェルを見つけてくださいね。

Mirai
Mirai
鍼灸師、フランスのエステティシャン国家資格
CIDESCOビューティーセラピー&スパ資格取得

日本で東洋医学を学んだ後、フランスで美容を学ぶために渡仏。
化粧品学とエステを学びフランスの国家資格を取得後、
現地サロンに在籍しました。
旅が好きで、まもなく40カ国渡航に到達!
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