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ほうれい線をなくすことはできる?改善策と効果的な成分を紹介!

ほうれい線をなくすことはできる?改善策と効果的な成分を紹介!

ほうれい線改善 女性 画像

年齢を感じさせるほうれい線は、女性にとって深刻な悩みではないでしょうか?ほうれい線に効果的なケアの方法がわからない、ほうれい線が気になってうまく笑えない、とお困りの方も少なくありません。

ナオ
今回は見た目年齢を左右する『ほうれい線』の改善について、薬剤師の二宮先生と一緒に見ていきましょう。

二宮先生
よろしくお願いします。まずはほうれい線が何かについて詳しく説明していきます。

コスメコンシェルジュ・コスメライター
ナオ
ナオ
日本化粧品検定1級・コスメコンシェルジュ
10年以上化粧品メーカーでコスメの企画や開発を担当していました。

監修者
薬剤師・二宮
薬剤師・二宮
薬剤師、漢方薬生薬認定薬剤師、漢方アドバイザーの資格を活かし、調剤薬局や漢方薬局での勤務経験から、医薬品や漢方薬を詳しくわかりやすく解説。現在は化粧品成分検定1級・化粧品成分上級スペシャリストとしても活動し、薬用化粧品の成分を中心に解説を行う。美容や健康に役立つ商品を成分からアドバイスすることが得意。

そもそもほうれい線とは?シワと違うの?

ほうれい線 シワ 女性 画像

ナオ
先生、ほうれい線とシワは違うものなのでしょうか?

二宮先生
ほうれい線も顔のシワの1つです。シワにはいろいろな種類がありますが、シワの中でもほうれい線は深く刻まれやすい傾向があります。

シワは大きく分けると乾燥による小ジワと、表情筋の衰えや肌のたるみによる深いシワに分けられます。

乾燥による小ジワの場合は、細かい筋のような浅いシワが目元などに現れ、保湿をすることで改善されます。

それに対してほうれい線は、表情筋の衰えや肌のたるみが原因のため、比較的深くなりやすい大きなシワです。改善するためには保湿以外の対策も必要になります。

ほうれい線の主な原因3つ!キーワードは「加齢」?

ほうれい線 原因 女性

ナオ
ほうれい線には表情筋の衰えと、肌のたるみが関係しているということですが、どうして肌がたるんでしまうのでしょうか?

二宮先生
肌のたるみの原因は『加齢』と『紫外線』ですね。詳しく説明しましょう。

①加齢による肌の弾力低下

肌のハリや弾力を支えているのは、肌の真皮にあるコラーゲンヒアルロン酸エラスチンといった『弾力成分』です。これらの弾力成分は真皮にある『線維芽細胞』によって作られていますが、30歳前後を境に線維芽細胞の働きは衰えてしまいます。

線維芽細胞の働きが衰えることで、肌の弾力を支えていたコラーゲンやヒアルロン酸なども減少してしまい、肌のたるみが現れ始めるのです。

②加齢による女性ホルモン量の低下

加齢による女性ホルモンの変化は、肌のたるみの原因にもなります。
一般的に40代~50代になると女性は更年期に入り、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減少します。エストロゲンは肌のコラーゲン生成やエラスチンの働きにかかわっているため、エストロゲンが減少することで肌の弾力も低下してしまうのです。

またエストロゲンの減少は、皮下脂肪の減少にもつながります。脂肪というとイメージが悪いかもしれませんが、肌の下の皮下脂肪は肌に適度なハリを与える作用もあるため、皮下脂肪が減少すると肌がたるんでしまうこともあるのです。

③紫外線

加齢と並んで肌のたるみを引き起こす原因は紫外線です。

『光老化』という言葉を聞いたことはありますか?これは紫外線を長年浴び続けることで生じる肌のたるみやシワ、シミのことです。紫外線の中でもUVAと呼ばれる光は、肌の真皮にまで到達しコラーゲンやヒアルロン酸を破壊してしまいます。さらにUVAは線維芽細胞にもダメージをあたえるため、肌のたるみへ繋がるのです。

ほうれい線は消せるの?

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ナオ
ほうれい線は加齢や紫外線が原因なんですね…。なかなか防ぐことが難しそうですが、できてしまったほうれい線を改善することはできないのでしょうか?

二宮先生
ほうれい線改善にはいくつか方法があります。1つずつ詳しく説明しますので、ぜひ自分の肌やライフスタイルに合う方法を探してみてください。

ほうれい線対策①美容皮膚科

ほうれい線への悩みが深刻で一刻も早く改善したいという場合は、美容皮膚科に相談することも1つの方法です。
肌のたるみは自分ではアプローチしにく肌の真皮で生じています。美容皮膚科であればヒアルロン酸注射やボトックス注射、レーザー照射など真皮にアプローチして肌の弾力を回復させる施術を受けることが可能です。

ナオ
美容皮膚科では担当医師と相談しながら、自分のほうれい線にあった施術を選ぶことが大切ですね。

ほうれい線対策②美顔器

ほうれい線は表情筋の衰えも原因の1つです。

美顔器で顔の表情筋にアプローチすることも、ほうれい線対策になります。特にEMS美顔器は電気で筋肉を動かすことができるため、手軽に表情筋に刺激を与えることができます。テレビを見ながらなどリラックスタイムに取り入れられることも魅力ですね。

他にも口に加えることで、物理的に表情筋を動かして鍛える美容器具もあります。美顔器や美容器具は、短時間で手軽に肌の奥や筋肉にアプローチできるところがメリットですね。

ほうれい線対策③美容液

毎日のスキンケアで取り入れるなら美容液やクリームがおすすめです。

自分で手軽にできる対策法なので、ほうれい線ケアを始めたいと思った人には1番ハードルが低い方法でしょう。化粧品を選ぶ際は、シワを改善する効果が認められている医薬部外品の美容液やクリームなどが適しています。ただしスキンケアでのシワ改善には1か月以上の時間がかかるため、焦らずじっくり取り組みましょう。

ほうれい線対策④サプリ

シワを改善する効果が認められているサプリメントは日本にはまだありませんが、コラーゲンやヒアルロン酸が配合されているサプリメントを飲むことも、栄養補給としては効果的でしょう。

ほうれい線の原因は肌のたるみや表情筋の衰えですが、実は乾燥小ジワが集まることでも深いシワが生じることがあります。

グルコシルセラミドが配合された『特定保健用食品』や、ヒアルロン酸が配合された『機能性表示食品』などは、肌の乾燥緩和に効果があります。これらのサプリメントを化粧品などと併用することも、ほうれい線対策として有効でしょう。

ほうれい線を消したい!厚労省も認めた「ほうれい線」改善に効果的な有効成分3つ

有効成分 ほうれい線 女性 画像

ナオ
ほうれい線対策の1つとして美容液などのスキンケアも効果的とのことですが、どのような成分がシワに効果があるのでしょうか?

二宮先生
実は現在日本で、シワ改善の効果が厚生労働省に認められている有効成分は3つしかないんです。

有効成分①レチノール

レチノールとはビタミンAのことです。

肌に塗ることで、真皮のコラーゲン産生を促進し肌にハリを与えシワを改善します。またレチノールには肌のターンオーバーを改善する作用もあるため、肌をなめらかに整える効果も期待できます。

有効成分②ナイアシンアミド

ナイアシンアミドとはビタミンBの1種です。

肌のコラーゲン産生促進効果と角層水分量を高めるWの効果で、シワを改善する働きが認められています。ナイアシンアミドには美白効果もあるため、シワとシミの両方に悩む方にもおすすめの成分です。

有効成分③ニールワン

ニールワンのシワへのアプローチ方法は、レチノールやナイアシンアミドと異なります。

ニールワンはコラーゲンやエラスチンを破壊する『好中球エラスターゼ』という酵素の働きを抑えることでシワを改善する成分です。

他にもこんな注目成分が!

成分 ほうれい線 化粧品 画像

ナオ
シワへの改善効果が認められている成分は3種類とのことですが、他にも肌のハリや弾力改善に効果が期待できる成分はあるのでしょうか?

二宮先生
はい、ここでは肌のハリ弾力を高める成分として注目されているものを4つご紹介しますね。

アルジルリン

アルジルリンはスペインで開発された美容成分で、アセチルヘキサペプチド-3というアミノ酸が複数繋がってできた成分です。
筋肉の収縮を引き起こす『アセチルコリン』という物質を抑えることで、表情筋が影響する深いシワを防ぎます。

シンエイク(SYN®-AKE)

蛇が持つ毒素が、筋肉を弛緩させることを参考にして作られた美容成分がシンエイクです。
シンエイク自体は合成された成分なので、蛇毒そのものが入っているわけではありません。アルジルリンと同じように表情筋が影響するシワに効果的です。

α-リポ酸

α-リポ酸は健康食品にも配合されている成分です。
非常に高い抗酸化作用があり、コラーゲンやエラスチンを破壊する活性酸素の増加を抑え、肌のハリ弾力を守る効果が期待できます。また新陳代謝を高めることから肌細胞を活性化させます。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、私たちの体内で作られる成分であり高い抗酸化作用があります。
肌のダメージを修復し、細胞の働きをサポートするエネルギーを供給する働きがあり、いきいきとしたハリ肌へと導く成分です。

予防は可能?ほうれい線ができるメカニズムから予防法を解説

ナオ
先生、ほうれい線を予防するためにはどんなケアが適しているのでしょうか?

二宮先生
ほうれい線ができるメカニズムは、肌の弾力低下と表情筋の衰えです。ほうれい線を予防するためには、この2つを防ぐケアが適しているでしょう。

まずは肌の弾力低下を防ぐケアが重要です。

肌にハリを与えるエイジングケア化粧品や、コラーゲンやヒアルロン酸が配合されたサプリメントなどを継続的に使用することが大切です。

ほうれい線がそれほど目立たない年齢層の方でも、早くからシワ改善の医薬部外品のスキンケアを取り入れることで、深いほうれい線が現れることを予防できますよ。

また表情筋の衰えを防ぐためには、美容器具で顔の筋肉を鍛えることも効果的でしょう。表情筋のトレーニングは表情体操などの方法もあります。スキンケアやサプリメントと合わせて実践してみましょう。

〜教えてLiruu〜シワに関する悩み Q&A

ほうれい線 予防 女性 画像

ここからはシワの正しいケア方法や、シワについての疑問点などをQ&A形式で解説します。

シワ用の医薬部外品を使う際の注意点は?

ナオ
シワ改善効果が認められている医薬部外品のスキンケアを使用する際に、注意することなどはありますか?

二宮先生
効果の高い成分が入っていますので、メーカーの推奨使用量を守りましょう。

ナオ
早く効果が欲しいからといってたくさん付けるのは良くないのでしょうか?

二宮先生
そうですね。レチノールなどは使いすぎると、人によっては刺激を感じることもあるので注意してくださいね。

ほうれい線対策で気をつけるべき日常スキンケアのコツは?

ナオ
日常的なケアでほうれい線を防ぐことはできるでしょうか?

二宮先生
エイジングケア化粧品を使うこと以外では、紫外線対策が重要です。

ナオ
日焼け止めを使うなどでしょうか?

二宮先生
そうですね。季節を問わず夏以外でも日焼け止めを使用しましょう。日差しが強い時は日焼け止めに加えて、日傘や帽子をかぶるなどのUV対策も効果的ですよ。

20代からほうれい線が出てくるのはなぜ?対処法は?

ナオ
ほうれい線は加齢が原因とのことですが、20代でもほうれい線が気になる方もいます。

二宮先生
乾燥肌の方は乾燥小じわが繋がって深いシワになってしまうこともあります。まだダイエットで偏った食事や、極端に油をカットしてしまう人も肌のハリが失われてしまいます。

ナオ
20代でもほうれい線が気になる人は保湿ケアから始めるのが良いのでしょうか?

二宮先生
そうですね。保湿ケアをしっかり行い、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。早めにエイジングケア化粧品を取り入れることもおすすめです。

海外女優が笑わないのは、ほうれい線対策なの?

ナオ
海外の女優さんなどは、ほうれい線対策のために『笑わない』という話を聞いたことがありますが本当でしょうか?

二宮先生
確かに笑うことで表情ジワが刻まれる可能性はあります。折り紙を何度も折ると、折り目がついて消えなくなるようなイメージですね。

ナオ
ではほうれい線対策には、笑わない方が良いのでしょうか…?

二宮先生
笑顔の女性は魅力的ですので、シワを気にして笑わないというのは少しもったいないですよね。日ごろからしっかりと予防やスキンケアをすることで、笑顔の絶えないすてきな表情で過ごせるほうが良いですね。

まとめ

ほうれい線 美肌 女性

ほうれい線は加齢や紫外線による肌のたるみ、さらに表情筋の衰えが原因で生じます。

ほうれい線を改善するためには、美容皮膚科の施術から日々のスキンケアまでさまざまな選択肢があります。自分のライフスタイルや悩みの深さに合わせて最適なケア方法を選びましょう。

日常的なケアでほうれい線対策をしたい人は、シワ改善効果が認められている医薬部外品の美容液などでケアすることに加え、季節を問わず日焼け止めでUVケアをすることが大切です。

ほうれい線やシワの正しい予防と日ごろのケアをしっかり行うことで、シワを気にせず笑顔で過ごせる女性を目指しましょう!

ナオ
ナオ
日本化粧品検定1級・コスメコンシェルジュ
10年以上化粧品メーカーでコスメの企画や開発を担当していました。
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