『飲む日焼け止め』薬局で買える市販薬おすすめ30選！薬剤師が徹底比較

飲むだけで肌の日焼けダメージをケアしてくれる「飲む日焼け止め」をランキング形式で紹介します。

今回のランキングでは薬局で買える市販薬に絞り、薬剤師監修のもとシミを抑える効果的な成分の種類と配合量で点数をつけました。

飲む日焼け止めってなに？

• ※OTC…OverTheCounterの略。処方箋がなくても薬局などで購入できるが、購入時に薬剤師または登録販売者からの説明が必要になるもの。

お薬版・飲む日焼け止めの効果と仕組み

紫外線から日焼けを抑えるメカニズム

期待できる効果はどのくらい？

飲む日焼け止めの選び方

飲む日焼け止めに含まれるシミを抑える効果的な成分

美白効果のある成分の主なメカニズムには以下の作用があります。

・ターンオーバー促進作用（お肌の代謝促進作用）
・抗酸化作用
・チロシナーゼ活性阻害作用
・チロシナーゼ生成阻害作用
・メラニン還元作用
・メラノソーム転送阻害作用

それぞれの成分にどの作用があるか、見ていきましょう。

L-システイン

Ｌ-システインはターンオーバー促進作用、抗酸化作用に加え、メラニンを作り出す酵素「チロシナーゼ」の活性阻害作用・生成阻害作用のあるアミノ酸です。シミ・そばかすの治療薬として使用されています。

天然にも存在しており、小麦や大豆といった食品からも摂取することが可能です。また体の中でも合成することができる安心な成分です。肌ケアに必要な量のL-システインを日々の食事だけで摂取することは難しいため、医薬品（OTC）やサプリメントで上手に補いましょう。

ビタミンC(アスコルビン酸として)

ビタミンCはチロシナーゼ活性阻害作用、メラニン還元作用がある成分です。またお肌の弾力を支えるコラーゲン生成にもかかわっているため、紫外線による光老化にも効果が期待できます。

ビタミンCは光や熱、酸素に触れると徐々にその効果を失ってしまいます。遮光してある容器（茶褐色の瓶や箱入りの製品）、または個包装のものを選びましょう。購入後は直射日光が当たらない涼しい場所で保管し、開封後は早めに飲み切ることをおすすめします。

ほかにもこんな補助成分にも注目

ニコチン酸アミド

ニコチン酸アミドは別名、ナイアシンアミド、ニコチンアミド、ビタミンB３とも呼ばれている水溶性ビタミンで、お肌の栄養剤、サプリメントとして古くから親しまれている成分です。

ニコチン酸アミドには、メラニンのメラノソーム転送阻害作用があります。

シミのもとであるメラニンは、メラノサイトというシミの工場で作られた後、『メラノソーム』という袋に詰め込まれ、表皮細胞に手渡されて拡散しシミとなります。ニコチン酸アミドはこのシミの入った袋『メラノソーム』が表皮細胞に拡散されるのを防いでくれます。

実験ではその抑制は35〜68％の割合だったとあります。

ビタミンE

ビタミンＥは別名『トコフェロール』という脂溶性ビタミンです。

ビタミンＥは小麦胚芽やアーモンド、ヘーゼルナッツやピーナッツなどに豊富に含まれています。抗酸化作用や血行促進作用があり、アンチエイジングや健康増進の分野で注目されています。

スキンケアにも使用される成分で、化粧品では『トコフェロール』、医薬部外品では『dl-α-トコフェロール』と表示されます。また『酢酸トコフェロール』や『ニコチン酸トコフェロール』はビタミンEの誘導体です。

ビタミンＢ2(リボフラビン)

ビタミンＢ2はリボフラビンとも呼ばれる肌荒れに効果が期待できる成分です。

皮膚・粘膜を保護する働きがあり、ビタミンB2が不足すると口角炎、口内炎、口唇の腫れ、にきびの原因となることもあります。

ちなみにビタミン剤を飲んでお小水が黄色くなるのは、このビタミンB2の影響です。サプリメントとして内服できるだけでなく、乳液、ハンドクリームなどのスキンケアにも配合されています。

ビタミンＢ６(ピリドキシン塩酸塩)

ビタミンＢ6はピリドキシンとも呼ばれる肌荒れやニキビに効果が期待できる成分です。

医薬品やサプリメント、化粧品にはピリドキシン塩酸塩の形で配合されています。また体内ではピリドキサールリン酸という誘導体の形になり活性化します。ビタミンB6が不足すると、ビタミンB2と同じように粘膜が弱くなり、口内炎、口唇の腫れ、脂漏性湿疹、ニキビなどが生じることがあります。

パントテン酸カルシウム

パントテン酸はビタミンB5のことです。医薬品やサプリメント、化粧品にはパントテン酸カルシウムの形で配合されています。

体内でさまざまな酵素の作用にかかわっており、新陳代謝を高める働きがあります。パントテン酸が不足すると皮膚や毛髪にダメージが現れることもあります。美白効果の高いビタミンCの働きをサポートする効果もあるため、ビタミンCと一緒に配合されているケースが多いです。

【薬局で買える】飲む日焼け止めおすすめ30選【市販薬】編

①L-システインの配合量

『L-システイン』の含有量が多いものを上位としました。

②アスコルビン酸の配合量

Ｌ－システイン配合量が同量の場合は、『アスコルビン酸』の含有量が多いものを上位としました。

③その他の美白補助成分の種類

Ｌ－システイン・アスコルビン酸の配合量が同量の場合は、肌の代謝を整えることでシミの排出を促すビタミン類など、美白効果をサポートする成分の種類が多いものを上位としました。

これら3つの採点基準を元にランキングを作成した結果がこちらです！

※監修者は成分の監修のみを行っており、採点基準に基づいた商品の選定は全てLiruu編集部で行っております。

順位	商品名	L-システイン配合量	アスコルビン酸 配合量	その他 美白補助成分
1位	トランシーノ ホワイトCクリア	240mg	1,000mg	4種類
2位	ビボナールホワイト	240㎎	1,000㎎	3種類
2位	エバレッシュホワイトEXⅡ	240㎎	1,000㎎	3種類
2位	サンベルサーホワイト	240㎎	1,000㎎	3種類
2位	エバユースホワイトEXⅡ	240㎎	1,000㎎	3種類
2位	ホワイトCWプラス	240㎎	1,000㎎	3種類
2位	ネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」	240㎎	1,000㎎	3種類
2位	フェミールホワイトNKB	240㎎	1,000㎎	3種類
2位	ミルセリンホワイトNKB	240㎎	1,000㎎	3種類
3位	シナール イクシ	240㎎	1,000㎎	1種類
3位	シナールLホワイト2	240㎎	1,000㎎	1種類
4位	ネオビタホワイトプラス「クニヒロ」	240㎎	600㎎	2種類
4位	ハクビホワイトC	240㎎	600㎎	2種類
5位	チュエベルホワイトCプラス	240㎎	600㎎	1種類
6位	ジーロップCホワイトプラス	240㎎	500㎎	1種類
6位	ネージュホワイトプラス	240㎎	500㎎	1種類
6位	ラセージュホワイトCプラス	240㎎	500㎎	1種類
7位	システィナC	240㎎	300㎎	2種類
8位	DHC エルシスホワイト240	240㎎	300㎎	1種類
8位	ピュアプラスホワイト	240㎎	300㎎	1種類
9位	DHC シスビタホワイトC	160㎎	1,000㎎	4種類
10位	ビタトレールホワイト	160㎎	500㎎	2種類
11位	タウロミンホワイト	150㎎	300㎎	1種類
12位	ビタゴールドEC顆粒	–	2,000㎎	4種類
13位	フェミールEC顆粒	–	2,000㎎	3種類
14位	ビタアルトC錠2000	–	1,400㎎	2種類
14位	ビタオーダーC錠KK	–	1,400㎎	2種類
15位	アポスティーEC＋B	–	500㎎	4種類

【1位】トランシーノ ホワイトCクリア

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240mg	1,000mg	4種類

トランシーノ ホワイトCクリアの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ニコチン酸アミドなど、その他の美白補助成分を4種類配合

おすすめポイント

1位に選ばれたのはトランシーノ ホワイトCクリア！

L-システイン240㎎、アスコルビン酸1,000㎎と、2つの成分がしっかりと配合されていることに加え、メラニンの拡散を防ぐニコチン酸アミドが60㎎配合されています。その他にもお肌の代謝を整える3種のビタミンも配合。メラニンを作らせない・広げない・排出させる、というトリプルアタックができるとても優秀な商品です。

1日の摂取量の目安は、成人（15歳以上）で2錠／2回、7歳以上15歳未満で1錠／2回。1日2回の摂取で必要な美容成分が補えることも魅力ですね！

商品情報

価格（税抜）	1,600円／2,600円
内容量	60錠／120錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC）
美白補助成分	ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【2位】ビボナールホワイト

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	3種類

ビボナールホワイトの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

2位は同点で9商品あります。コスパが良い順番で紹介します。

ビボナールホワイトは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸1,000㎎、肌の代謝を整える3種のビタミンが配合されています。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回、食前または食後の服用がおすすめです。リーズナブルな価格が魅力ですね。

商品情報

価格（税抜）	1,843円
内容量	210錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【2位】エバレッシュホワイトEXⅡ

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	3種類

エバレッシュホワイトEXⅡの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

エバレッシュホワイトEXⅡは、ドラッグストア・マツモトキヨシのプライベートブランドから発売されている商品です。

L-システイン240㎎、アスコルビン酸1,000㎎と2つの成分が配合されおり、さらにお肌の代謝を整える3種のビタミンも配合されています。1日の摂取量の目安は、15歳以上で3錠／2回、7歳以上15歳未満で1錠／2回。朝晩の服用がおすすめです。

マツモトキヨシの店舗、またはマツモトキヨシ公式オンラインショップで購入が可能です。

商品情報

価格（税抜）	1,885円／2,667円
内容量	180錠／270錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【2位】サンベルサーホワイト

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	3種類

サンベルサーホワイトの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

サンベルサーホワイトは、全国のドラッグストアや調剤薬局のグループが協力して開発したブランド「ハピコム」から発売されている商品です。

L-システイン240㎎とアスコルビン酸1,000㎎、さらに3種のビタミンが配合されており、キュアティホワイトNKBと同じ処方です。全国のさまざまなドラッグストアで購入できるところが嬉しいですね。

1日の摂取量は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。

商品情報

価格（税抜）	1,888円
内容量	180錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【2位】エバユースホワイトEXⅡ

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	3種類

エバユースホワイトEXⅡの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

エバユースホワイトEXⅡにはL-システイン240㎎、アスコルビン酸1,000㎎と2つの成分が配合されています。さらにお肌の代謝を整える3種のビタミンをしっかり配合配合されており、エバレッシュホワイトEXⅡと同じ処方ですね。

1日の摂取量の目安は、15歳以上で3錠／2回、7歳以上15歳未満で1錠／2回。1回に服用する粒数は3粒と多めですが、1日2回でよいので続けやすいですね！全国に展開しているドラッグストアのココカラファインなどで購入できます。

商品情報

価格（税抜）	1,980円／2,680円
内容量	180錠／270錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【2位】ホワイトCWプラス

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	3種類

ホワイトCWプラスの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

ホワイトCWプラスは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸1,000㎎に加えて、肌の代謝を整える3種のビタミンが配合されています。1日の摂取量は、15歳以上で3錠／2回、7歳以上15歳未満で1錠／2回です。朝夕食後の服用がおすすめです。

商品情報

価格（税抜）	3,120円
内容量	240錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（ビタミンEのコハク酸エステル）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【2位】ネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	3種類

ネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」の特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

ネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」は、L-システイン240㎎とアスコルビン酸1,000㎎、肌の代謝を整える3種のビタミンが配合されています。1日の摂取量は、15歳以上で3錠／2回、7歳以上15歳未満で1錠／2回です。朝夕食後の服用がおすすめです。

商品情報

価格（税抜）	2,600円／3,120円
内容量	180錠／240錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（ビタミンEのコハク酸エステル）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【2位】フェミールホワイトNKB

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	3種類

フェミールホワイトNKBの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

フェミールホワイトNKBは、全国のドラッグストアで取り扱いのある商品です。

L-システイン240㎎とアスコルビン酸1,000㎎、さらに3種のビタミンを配合でしており、キュアティホワイトNKBと同じ処方ですね。1日の摂取量は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。

商品情報

価格（税抜）	4,000円（参考価格）
内容量	180錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【2位】ミルセリンホワイトNKB

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	3種類

ミルセリンホワイトNKBの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

ミルセリンホワイトNKBは、L-システイン240㎎、アスコルビン酸1,000㎎と2つの成分をしっかりと配合。さらにお肌の代謝を整える3種のビタミンも配合されています。キュアティホワイトNKBと同じ処方ですね。

1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回。女性でも飲みやすい小粒の錠剤が嬉しいですね。

商品情報

価格（税抜）	4,320円
内容量	180錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【3位】シナール イクシ

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	1種類

シナール イクシの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンB5配合

シナール イクシには、L-システイン240㎎とアスコルビン酸1,000㎎が配合されています。さらに肌の代謝を整えるビタミンB5も配合。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回、食前または食後の服用がおすすめです。

商品情報

価格（税抜）	1,830円
内容量	200錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）

【3位】シナールLホワイト2

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	1,000㎎	1種類

シナールLホワイト2の特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　1,000mg配合
・ビタミンB5配合

おすすめポイント

シナールLホワイト2には、L-システイン240㎎とアスコルビン酸1,000㎎が配合されています。さらに肌の代謝を整えるビタミンB5も配合されており、シナール イクシと同じ処方ですね。
1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回、食前または食後の服用がおすすめです。

商品情報

価格（税抜）	1,356円／2,653円
内容量	60錠／200錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC）
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）

【4位】ネオビタホワイトプラス「クニヒロ」

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	600㎎	2種類

ネオビタホワイトプラス「クニヒロ」の特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　600㎎配合
・ビタミンE、ビタミンB2配合

おすすめポイント

ネオビタホワイトプラス「クニヒロ」は、L-システイン240㎎とアスコルビン酸600㎎、さらに肌の代謝を整える2種類のビタミンが配合されています。1位～3位の商品と比較するとアスコルビン酸の配合量は少なめですが、肌の代謝を高めるビタミンEとビタミンB2が配合されていますね。
1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。

商品情報

価格（税抜）	4,800円
内容量	240錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC）
美白補助成分	コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2）

【4位】ハクビホワイトC

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	600㎎	2種類

ハクビホワイトCの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　600㎎配合
・ビタミンB5、ビタミンB6配合

おすすめポイント

ハクビホワイトCは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸600㎎、さらに肌の代謝を整える2種類のビタミンが配合されています。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。朝昼晩の摂取がおすすめです。

商品情報

価格（税抜）	2,400円／4,400円
内容量	90錠、240錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC）
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)

【5位】チュエベルホワイトCプラス

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	500㎎	1種類

チュエベルホワイトCプラスの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　500㎎配合
・ビタミンB5配合

おすすめポイント

チュエベルホワイトCプラスは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸500㎎、さらに肌の代謝を整えるビタミンB5が配合されています。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。
通信販売の「はぴねすくらぶ」で購入可能です。

商品情報

価格（税抜）	1,750円
内容量	180錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）

【6位】ジーロップCホワイトプラス

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	500㎎	1種類

ジーロップCホワイトプラスの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　500㎎配合
・ビタミンB5配合

おすすめポイント

ジーロップCホワイトプラスは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸500㎎、さらに肌の代謝を整えるビタミンB5が配合されています。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。6位の他商品に比べるとリーズナブルな価格ですね。

商品情報

価格（税抜）	1,000円
内容量	180錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）

【6位】ネージュホワイトプラス

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	500㎎	1種類

ネージュホワイトプラス

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　500㎎配合
・ビタミンB5配合

おすすめポイント

ネージュホワイトプラスは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸500㎎、さらに肌の代謝を整えるビタミンB5が配合されています。ジーロップCホワイトプラスと同じ処方ですね。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。

商品情報

価格（税抜）	1,850円
内容量	240錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC）
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）

【6位】ラセージュホワイトCプラス

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	500㎎	1種類

ラセージュホワイトCプラスの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　500㎎配合
・ビタミンB5配合

おすすめポイント

ラセージュホワイトCプラスは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸600㎎、さらに肌の代謝を整えるビタミンB5が配合されています。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。
「日本ドラッグチェーン会（NID：ニッド）」に加盟するドラッグストアだけで買うことのできる、高品質＆お手頃価格のプライベートブランドから発売されています。

商品情報

価格（税抜）	4,200円
内容量	180錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）

【7位】システィナC

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	300㎎	2種類

システィナCの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　300㎎配合
・ビタミンB5、ビタミンB6配合

おすすめポイント

システィナCは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸300㎎、さらに肌の代謝を整えるビタミンB5、ビタミンB6が配合されています。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。

商品情報

価格（税抜）	1,800円／3,800円
内容量	80錠／210錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【8位】DHC エルシスホワイト240

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	300㎎	1種類

DHC エルシスホワイト240の特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　300㎎配合
・ビタミンB5配合

おすすめポイント

DHC エルシスホワイト240は、L-システイン240㎎とアスコルビン酸300㎎、さらに肌の代謝を整えるビタミンB5が配合されています。通販化粧品で人気のDHCの商品ですね。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。

商品情報

価格（税抜）	1,888円
内容量	280錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5)

【8位】ピュアプラスホワイト

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
240㎎	300㎎	1種類

ピュアプラスホワイトの特徴

・L-システイン　240mg配合
・アスコルビン酸　300㎎配合
・ビタミンB5配合

おすすめポイント

ピュアプラスホワイトは、L-システイン240㎎とアスコルビン酸300㎎、さらに肌の代謝を整えるビタミンB5が配合されています。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。

商品情報

価格（税抜）	1,980円
内容量	210錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	パントテン酸カルシウム（ビタミンB5)

【9位】DHC シスビタホワイトC

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
160㎎	1,000㎎	4種類

DHC シスビタホワイトCの特徴

・L-システイン　160mg配合
・アスコルビン酸　1,000㎎配合
・ビタミンEなど、その他の美白補助成分を4種類配合

おすすめポイント

DHC シスビタホワイトCは、L-システイン160㎎とアスコルビン酸1,000㎎、さらに肌の代謝を整えるビタミンEなど4種類のビタミンが配合されています。通販化粧品で人気のDHCの商品ですね。L-システインの量は少なめですが、ビタミン類が豊富に配合されています。
1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／2回、7歳以上15歳未満で1錠／2回です。

商品情報

価格（税抜）	1,650円
内容量	120錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、リボフラビン（ビタミンB2）、酢酸d-α-トコフェロール（ビタミンE）、パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）

【10位】ビタトレールホワイト

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
160㎎	500㎎	2種類

ビタトレールホワイトの特徴

・L-システイン　160mg配合
・アスコルビン酸　500㎎配合
・ニコチン酸アミド、ビタミンB2配合

おすすめポイント

ビタトレールホワイトは、L-システイン160㎎とアスコルビン酸500㎎、メラニンの拡散を防ぐニコチン酸アミドが60㎎、肌の代謝を高めるビタミンB2が配合されています。L-システイン、アスコルビン酸の量は少なめですが、ニコチン酸アミドが配合されている商品です。
1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／3回、7歳以上15歳未満で1錠／3回です。

商品情報

価格（税抜）	1,167円
内容量	180錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	リボフラビン（ビタミンB2）、ニコチン酸アミド

【11位】タウロミンホワイト

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
150㎎	300㎎	1種類

タウロミンホワイトの特徴

・L-システイン　150mg配合
・アスコルビン酸　300㎎配合
・ビタミンE配合

おすすめポイント

タウロミンホワイトは、L-システイン150㎎とアスコルビン酸300㎎が配合されています。さらに肌の代謝を高めるビタミンEもプラス。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2錠／2~3回、7歳以上15歳未満で1錠／2~3回です。

商品情報

価格（税抜）	2,647円
内容量	180錠
美白関連成分	L-システイン、アスコルビン酸
美白補助成分	d-α-トコフェロール（天然ビタミンE）

【12位】ビタゴールドEC顆粒

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
–	2,000㎎	4種類

ビタゴールドEC顆粒の特徴

・アスコルビン酸　2,000㎎配合
・ニコチン酸アミドなど、その他の美白補助成分を4種類配合

おすすめポイント

ビタゴールドEC顆粒は、アスコルビン酸2,000㎎に加えて、メラニンの拡散を防ぐニコチン酸アミドが60㎎配合されています。さらに肌の代謝を高める3種類のビタミンを配合。
L-システインは配合されていませんが、ビタミン類が豊富に配合されている商品です。
粉末タイプで、1日の摂取量の目安は、15歳以上で1包、11歳以上15歳未満で2/3包、7歳以上11歳未満1/2包、3歳以上7歳未満で1/3包を1日2~3回です。

商品情報

価格（税抜）	オープン価格
内容量	90包
美白関連成分	アスコルビン酸
美白補助成分	ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン酢酸エステル（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

【13位】フェミールEC顆粒

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
–	2,000㎎	3種類

フェミールEC顆粒の特徴

・アスコルビン酸　2,000㎎配合
・ニコチン酸アミドなど、その他の美白補助成分を3種類配合

おすすめポイント

フェミールEC顆粒は、アスコルビン酸2,000㎎に加えて、メラニンの拡散を防ぐニコチン酸アミドが12㎎配合されています。さらに肌の代謝を高める2種類のビタミンを配合。L-システインは配合されていませんが、ビタミン類が豊富に配合されている商品です。
粉末タイプで、1日の摂取量の目安は、15歳以上で1包、11歳以上15歳未満で2/3包、7歳以上11歳未満1/2包、3歳以上7歳未満で1/3包を1日3回です。

商品情報

価格（税抜）	1,010円
内容量	32包
美白関連成分	アスコルビン酸
美白補助成分	ニコチン酸アミド、酢酸d-αトコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2）

【14位】ビタアルトC錠2000

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
–	1,400㎎	2種類

ビタアルトC錠2000の特徴

・アスコルビン酸　1,400㎎配合
・ニコチン酸アミド、ビタミンB2類配合

おすすめポイント

ビタアルトC錠2000にはアスコルビン酸1400㎎が配合されています。さらにメラニンの拡散を防ぐニコチン酸アミド、肌の代謝を高めるビタミンEもプラス。
1日の摂取量の目安は、15歳以上で1~3錠／2回、11歳以上15歳未満で1~2錠／2回、7歳以上11歳未満1錠／2回です。

商品情報

価格（税抜）	オープン価格
内容量	300錠
美白関連成分	アスコルビン酸
美白補助成分	ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、酪酸リボフラビン（ビタミンB2）

【14位】ビタオーダーC錠KK

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
–	1,400㎎	2種類

ビタオーダーC錠KKの特徴

・アスコルビン酸　1,400㎎配合
・ニコチン酸アミド、ビタミンB2類配合

おすすめポイント

ビタオーダーC錠KKにはアスコルビン酸1400㎎が配合されています。さらにメラニンの拡散を防ぐニコチン酸アミド、肌の代謝を高めるビタミンEもプラス。ビタアルトC錠2000と同じ処方ですね。
1日の摂取量の目安は、15歳以上で1~3錠／2回、11歳以上15歳未満で1~2錠／2回、7歳以上11歳未満1錠／2回です。

商品情報

価格（税抜）	オープン価格
内容量	300錠
美白関連成分	アスコルビン酸
美白補助成分	ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、酪酸リボフラビン（ビタミンB2）

【15位】アポスティーEC＋B

L-システイン配合量	アスコルビン酸配合量	その他美白補助成分
–	500㎎	4種類

アポスティーEC＋Bの特徴

・アスコルビン酸　500㎎配合
・ニコチン酸アミドなど、その他の美白補助成分を4種類配合

おすすめポイント

アポスティーEC＋Bは、アスコルビン酸500㎎とメラニンの拡散を防ぐニコチン酸アミドが配合されています。さらに肌の代謝を高める3種類のビタミンも配合。1日の摂取量の目安は、15歳以上で2回錠／１～3回、噛んで服用してください。

商品情報

価格（税抜）	1,980円／2,980円
内容量	60錠／120錠
美白関連成分	アスコルビン酸
美白補助成分	ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）

医療でも使われるビタミン成分

市販薬の飲む日焼け止めの副作用は大丈夫？

飲みすぎて副作用のある成分はどれ？

ビタミンC(アスコルビン酸として)

ニコチン酸アミド

L-システイン

飲む日焼け止めにまつわるQ&A

飲む日焼け止めはいつ飲む？

飲む日焼け止めは病院でも処方されますか？

海外の飲む日焼け止めは危険？

妊娠中に飲む日焼け止めを飲んだら？

即効性のある飲む日焼け止めはある？

市販薬の飲む日焼け止めに配合されている成分は、サプリメントにも配合されていますか？

ほかの『飲む日焼け止め』サプリにはトマト抽出物が入っているんですが、これも効果的な成分なのですか？