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美白効果は配合量?市販ハイドロキノンクリームおすすめ12選

美白効果は配合量?市販ハイドロキノンクリームおすすめ12選

できてしまったシミにも効果があることで人気のハイドロキノン。今回は化粧品成分に詳しい薬剤師監修のもと、ハイドロキノン配合のおすすめクリームを紹介します!市販のハイドロキノンクリームの配合量を比較し、ランキングにしました。

ハイドロキノンの効果・副作用もわかりやすく解説します!

コスメコンシェルジュ・コスメライター
トヅカ
トヅカ
Liruu編集部
日本化粧品検定1級・コスメコンシェルジュ

アトピー性皮膚炎のこの身を生かしていろいろ試しています。好きな動物はクマ。

監修者
薬剤師・二宮
薬剤師・二宮
現役薬剤師として調剤薬局に勤務。過去には漢方薬生薬認定薬剤師、漢方アドバイザーの資格を活かし漢方薬局でも勤務。現在は化粧品成分検定1級・化粧品成分上級スペシャリストとしても活動し、薬用化粧品の成分を中心に解説を行う。美容や健康に役立つ商品を成分からアドバイスすることが得意。

先にハイドロキノンおすすめランキングを見る

ハイドロキノンとは

ハイドロキノンクリームとは?

二宮先生
そもそもハイドロキノンは、できてしまったシミを薄くする働きがある成分です。

Liruu編集部・トヅカ
既にできてしまったシミにも効果があるってすごいですよね!どんな仕組みなんでしょうか?

二宮先生
ハイドロキノンは、シミの原因となるメラニンを作る酵素「チロシナーゼ」の働きをブロックし、メラニン色素の生成を抑制してくれます。

さらに、シミを作る工場にあたる「メラノサイト」そのものを壊す働きもあるんですよ。

トヅカ
なるほど。メラニンの生成を抑えるだけでなく、「シミ工場」にも働きかけてくれるんですね。

二宮先生
この美白効果には科学的データがあり、使用者の間では「肌の漂白剤」なんて言われ方もしているようですね。

美白効果は他成分の100倍!? 店頭で買えない理由とは

二宮先生
コウジ酸やアルブチンなどの成分と比べ、ハイドロキノンの美白効果は10倍~100倍ともいわれています。

トヅカ
100倍……!?もはや想像が難しいですが、それはすごいですね!

ハイドロキノンは店頭で買えないのでしょうか?

二宮先生
ドラッグストアやバラエティショップでの販売はかなり少ないです。

通販でしか買えないハイドロキノンが多い理由には、酸化しやすく、効果や刺激性が変わってしまうという成分特性が関係しています。

ハイドロキノンクリームは濃度が肝心!効果が出る期間の違いは?

ハイドロキノンクリーム おすすめ

薬剤師・二宮先生
商品選びで注目してほしいのは、ハイドロキノンの「配合量(濃度)」です。

ハイドロキノン濃度と効果が現れるまでの期間

濃度が濃いほど効果が高いとされているハイドロキノンクリーム。実際、濃度によって効果の現れ方も違うようです。

濃度 1~3% 4~5% 6%~
効果の目安期間 1~3ヶ月 2週間~3ヶ月 2週間~3ヶ月
相性の良い肌質 敏感肌・初めてハイドロキノンを使う人 普通肌・ハイドロキノン治療の経験がある人 医師の指導に従う
シミの状態 比較的広範囲のくすみや薄いシミ 濃いシミ 医師の指導に従う
注意点 UV・保湿対策・白斑の副作用が起こる可能性がある

※濃度と期間の表:複数医師の回答を集計。

医療機関では4~5%程度の濃度がおすすめされていますが、ハイドロキノンには副作用もあります。

ハイドロキノンの濃度が上がるほど、肌に刺激を感じる可能性も高くなるので要注意!

特に、初めて使う方・お肌が弱い方は最初に刺激がないかを確認し、1~2%程度の低い濃度からスタートしましょう。

市販のおすすめハイドロキノンクリームおすすめ12選

トヅカ
それではさっそく、人気のハイドロキノンクリームのランキング結果を紹介します!

【ハイドロキノンクリームの4つのおすすめ評価軸】

①ハイドロキノン配合量の濃さ
②ハイドロキノン以外の美白関連成分の有無
③美白補助成分の有無
④刺激になりうる添加物の少なさ

評価項目の詳細を見る

評価項目 採点のポイント ★5(満点)の基準
ハイドロキノン配合量 1%以上〜5%で、配合量の多いもの 5%以上
美白関連成分
ハイドロキノンの他の美白関連成分
アスコルビン酸(ビタミンC) /アスコルビルグルコシド(ビタミンC誘導体)・アルブチン(α-アルブチン)・プラセンタエキスのいずれかが含まれるもの 全ての美白関連成分が配合されている
美白補助成分
肌の代謝を上げて、メラニンの排泄を促す作用が期待できる成分
パルミチン酸レチノール(ビタミンA誘導体)/ビタミンA油・サリチル酸・トコフェロール(ビタミンE) /酢酸トコフェロール(ビタミンE誘導体)のいずれかが含まれるものに加点 全ての美白補助成分が配合されている
無添加であるか 無香料・無着色・パラベンフリーのいずれかに該当する商品に加点

上記評価項目ごとに★5点満点に換算し、各評価項目の合計の平均値をおすすめ度として算出しています。

商品
配合量 価格
(税抜)
おすすめ度
セルピュア
①セルピュア
5% 4,500円
ランテルノ
②ランテルノ
5% 2,768円
b.glen
③ビーグレン
1.9%
※メーカー発表4%同等
1800円
ホワイトラッシュ
④ホワイトラッシュHQ
5% 2,400円
プラスナノHQ
⑤プラスナノHQ
4% 3,000円
ホワイトHQクリーム
⑥ホワイトHQクリーム
4% 7,000円
キノンクリーム
⑦キノンクリーム
5% 12,960円
KISO ハイドロクリームPHQ-2
⑧KISOハイドロクリーム
2% 1,100円
集中美白クリーム
⑨集中美白クリーム
4% 4,537円
オバジHQ
⑩オバジHQ
配合量
非公開
9,000円
HQレーザークリア
⑪HQレーザークリア
配合量
非公開
6,800円
アンプルール
⑫アンプルール
配合量
非公開
10,000円

※監修者は成分の監修のみを行っており、採点基準に基づいた商品の選定は全てLiruu編集部で行っております。

【1位】セルピュア ブライトニングクリスタル(5%)

ハイドロキノンクリーム セルピュア ブライトニングクリスタル

商品情報

価格(税抜) 4,500円
内容量 12g
美白関連成分 アスコルビルグルコシド
美白補助成分 サリチル酸、パルミチン酸レチノール、トコフェロール
添加物 パラベンフリー、無香料、無着色

ハイドロキノンクリーム「セルピュア」のおすすめポイント

・ハイドロキノン5%配合の高濃度
・アルブチンなどの美白成分や美容成分を贅沢配合
・香料・着色料・パラベン無添加

トヅカ

セルピュアはハイドロキノン5%に加え、5種類もの美白関連・補助成分を配合!ビタミンC誘導体とアルブチンをはじめ、ビタミンA誘導体・ビタミンE・サリチル酸が含まれています。

色々なアプローチで、効率的なシミの排出が期待できそう!

ハイドロキノン配合量 その他の成分 添加物 平均点数
5.0点
4.0点
5.0点
4.7点/5.0点

口コミ

自他共に認めるシミ顔でしたが、3ヶ月でだいぶシミが目立たなくなってきました。最近はコンシーラーをベタ塗りしなくてもだいぶ見られる顔かな?と思います。amazon
4か月毎日夜に使い続けたところ、シミが薄くなりました。ナチュラルメイクの日であれば、ノーカバーでいけます。たまに水のようなものが分離して出てきますが、ティッシュで除去すれば大丈夫でした。amazon
お婆ちゃんが、顔や腕のシミを気にしていましたので、お試しに購入しました!!塗った上から、ラップをしておくと効果絶大だーと言いながら毎日続けています。1本目を使い切る前ですが、確かにシミが薄くなってる気がします!先程、もう1本買って欲しいとお願いされたところです^ ^お値段が高いので☆4つにしておきました!amazon
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【2位】ランテルノ White HQ Cream (5%)

ハイドロキノンクリーム ランテルノ

商品情報

価格(税抜) 2,768円
内容量 10g
美白関連成分 プラセンタエキス、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na
美白補助成分 パルミチン酸レチノール、トコフェロール
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー

ハイドロキノンクリーム「ランテルノ」のおすすめポイント

・ハイドロキノン5%配合の高濃度
・ビタミンC誘導体、セラミド、プラセンタも配合
・着色料・パラベン無添加

トヅカ

ランテルノのホワイトHQクリームは、ハイドロキノン以外に4種類の美白成分と美白補助成分を配合!

近年注目を集めているビタミンC誘導体の整肌成分「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(別名:APPS)」が入っているのもポイントです。

ハイドロキノン配合量 その他の成分 添加物 平均点数
5.0点
3.0点
5.0点
4.3点/5.0点

口コミ

肌が弱いので、やっぱりハイドロキノンは刺激が強いです。赤みもでました。でも2週間目くらいから、シミが薄くなってきているのが分かりました!正直全部のシミに効くわけではないですが、1番気になっていた頬のシミがほとんど消えたので満足しています。容器は小さいですが、1回の使用量も少ないので、1本で結構もちます。amazon
自分ではハッキリ感じてなかったのですが、家族にシミが少し薄くなってきたねと言われました。もう少し続けてみようと思っています。amazon
少量でも伸びがいいので量的に問題はありません。1ヶ月近く経ちましたか、全く変化見られず…残念。リピはしませんamazon
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【3位】ビーグレン QuSomeホワイトクリーム1.9(1.9%)

QuSomeホワイトクリーム

商品情報

価格(税抜) 6,422円71%OFF 1800円(トライアルセット)
内容量 クレイウォッシュ(15g)、QuSomeローション(20mL)、Cセラム(5mL)、QuSomeホワイトクリーム1.9(5g)、QuSomeモイスチャーリッチクリーム(7g)
美白関連成分 アスコルビン酸, 3-O-エチルアスコルビン酸, ヘキシル3−グリセリルアスコルビン酸
美白補助成分 トコフェロール
添加物 パラベンフリー、無香料、無着色

ハイドロキノンクリーム「QuSomeホワイトクリーム1.9」のおすすめポイント

・ハイドロキノン1.9%配合【低刺激で初心者に人気!】
・ビタミンA誘導体・ビタミンEを配合
・香料・着色料・パラベン無添加
・365日間の返品・返金保証あり

トヅカ

独自の浸透技術で、4%ハイドロキノンと同じ効果を発揮するビーグレン「QuSomeホワイトクリーム1.9」

お肌に優しい処方で肌への刺激が少ないので、初心者も安心です。メラニン合成の進行を止める効果が期待される「オリゴペプチド-68」も配合!

ハイドロキノン配合量 その他の成分 添加物 平均点数
2.0点
4.0点
5.0点
3.7点

口コミ

両頬に頑固にくっきり浮き出ていた、シミが、以前より薄くなったようにおもいます。使い始めて、2ヶ月ですが、メイクのときに、コンシーラーを使わなくてもよくなってきました。amazon
皆さんのレビュー通り、すごく良く伸びて少量づかいができます。夜1度で済むので、最終的にはコスパは悪くないかもしれません。毎晩すりこんでいたら、目の下の点々が薄くなってきました。手の甲のシミも同様です。かなり期待できるコスメだと思います。amazon
今、1本目を使い終わりそうなところです。約2ヶ月使用しました。???な感じです。シミはまだしっかりあります。くすみは消えてきたのかなぁ。。。化粧がしやすくなった気がしています。シミがなくならないなら使ってていても仕方ないと思っていたのですが、半年くらいは使ってみて、なくならないならやめます。1ヶ月ごとに写真を撮っています。クリームの臭さはまだ気になりますが、もう少し頑張ってみようと思います。amazon
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【4位】グリスター ホワイトラッシュHQクリーム(5%)

ハイドロキノンクリーム グリスター ホワイトラッシュHQクリーム

商品情報

価格(税抜) 2,400円
内容量 15g
美白関連成分 リン酸アスコルビルMg、α-アルブチン
美白補助成分 なし
添加物 パラベンフリー、無着色

ハイドロキノンクリーム「ホワイトラッシュ」のおすすめポイント

・ハイドロキノン5%配合
・アルブチンに加え、スクワランヒアルロン酸を配合
・着色料・パラベン無添加

トヅカ

ハイドロキノンクリームには珍しく、アインズ&トルぺやインキューブなどの店頭でも購入可能な「ホワイトラッシュ」。

エイジングケアで注目を集めている『ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-1』や『ヒト遺伝子組換ポリペプチド-11』も含有されています!

口コミ

レビューで赤くなったり皮が剥けたりというのを読んでいたので少量づつ使い始めましたが元々皮膚が強いのか、どちらにもなりませんで、結構がっつり夜塗っていました。両頬と鼻下に肝斑らしき薄いシミがあります。そろそろ1本使い切るところですが気持ち肝斑が薄くなったような気がします。リンゴっぽい香りがわたしには気になる匂いでした。amazon
塗り続けて1週間くらいでシミがポロッと剥がれました。そんなことがあるのか?と思いましたが剥がれました。でも、剥がれないシミもあります。amazon
20日間頑張ってピンポイントに塗り続けましたが、肌が赤くなった以外に変化はありませんでした。これから薄くなるのかも、と思いますが気配がないので☆1つにさせて頂きました。amazon
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【5位】プラスキレイ プラスナノHQ(4%)

ハイドロキノンクリーム プラスキレイ プラスナノHQ

商品情報

価格(税抜) 3,000円
内容量 5g
美白関連成分 アスコルビン酸
美白補助成分 酢酸トコフェロール、パルミチン酸レチノール、トコフェロール
添加物 無香料、無着色

ハイドロキノンクリーム「プラスナノHQ」のおすすめポイント

・ハイドロキノン4%配合
・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンA誘導体を配合
・香料・着色料無添加

トヅカ

ハイドロキノン4%に加え、4種の美白関連・補助成分を配合!3種のビタミンがハイドロキノンに協力してメラニンの生成を抑えてくれます。

シア脂や5種のセラミドで保湿力もしっかりアップ。

口コミ

はじめてハイドロキノン入りのクリームを購入。1ヶ月経つ頃、肌が明るくなる効果を感じられました。amazon
つけてから1週間は赤く腫れすごく痒くなりましたが、2週間くらいで最近できた薄いシミは消えました!古いシミは頑固でなかなか薄くなりませんでした。amazon
私には合わなかったです。赤くなって、シミにも全く効果なかったですamazon
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【6位】サンソリット ホワイトHQクリーム(4%)

ハイドロキノンクリーム サンソリット ホワイトHQクリーム

商品情報

価格(税抜) 7,000円
内容量 30g
美白関連成分 アスコルビルエチル
美白補助成分 トコフェロール、サリチル酸
添加物 パラベンフリー、無香料、無着色

ハイドロキノンクリーム「ホワイトHQクリーム」の特徴

・ハイドロキノン4%配合
・ビタミンE・サリチル酸を配合
・香料・着色料・パラベン無添加

トヅカ

ハイドロキノンクリームには珍しく、顔全体に使用できるのが特徴の「ホワイトHQクリーム」。乳液やクリームの代わりに、スキンケア感覚で使えそう。顔全体のトーンアップをしたい人にぴったりですね!

乳酸、リンゴ酸クエン酸、サリチル酸が含まれていて、角質ケアもできちゃいます!

【7位】ドクターセレスキン キノンクリーム(10%)

ハイドロキノンクリーム ドクターセレスキン キノンクリーム

商品情報

価格(税抜) 12,960円
内容量 45g
美白関連成分 なし
美白補助成分 なし
添加物 無香料、無着色

ハイドロキノンクリーム「キノンクリーム」の特徴

・ハイドロキノン10%配合
・香料・着色料無添加

トヅカ

ハイドロキノン5%・10%配合の2商品ともに高濃度が魅力の「キノンクリーム」。ハイドロキノンでたっぷり使える45gの大容量も嬉しいですね!

ハイドロキノンや化粧品安定のため、パラベンが配合されているのは少しマイナスポイント。

口コミ

初めてハイドロキノンを使用しました。男性ですが、自己責任で乳首に使用してみました。塗っているときはヒリヒリして少し痒くなり、ちょっと腫れた感じになりますが、3~4日したら皮がむけて1トーン明るくなりました。値段は高いですが効果はあります。amazon
普通のハイドロキノンだといくらたっぷり毎日塗ってもなんにも実感ないと思うが、これは3〜5日塗り続ければ染みの皮膚が黒くなって剥がれるほど強力。市販だけど病院なみの強力さ。問題点といえばいくらなんでも値段が高すぎ…でもこの商品を買って効果がないということはないのでは?てほど強力なので買う価値あり。せめて8000円にしてほしい…amazon
皮が剥けるだけで、全然色はかわらないです。高かったので、とても残念。amazon
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【8位】KISO ハイドロクリームPHQ-2(2%)

KISO ハイドロクリームPHQ-2

商品情報

価格(税抜) 1,100円
内容量 30g
美白関連成分 なし
美白補助成分 トコフェロール、酢酸トコフェロール
添加物 パラベンフリー、無香料、無着色

ハイドロキノンクリーム「ハイドロクリームSHQ-2」の特徴

・ハイドロキノン2%配合
・ビタミンEを配合
・香料・着色料・パラベン無添加

トヅカ

ハイドロキノン2%配合のKISO「ハイドロクリームPHQ-2」。2%に加え、5%、8%と全3種のランナップがあります。2%から少しずつ濃度を高めていけるうえ、手に入りやすい価格帯で、ハイドロキノン初心者さんにもおすすめ

刺激が気になる方は、同ブランドの安定型ハイドロキノンをチェックしてみてください。

口コミ

何年か前にキソの2%配合を使って効果があったので、今回はシミの場所も小さく、早めに消したいと思い10%にしました。量もちょうど良いです。合わせてキソのレチノールも使ってます。ありがとうございます。amazon
顔ではなく体に使用しています。クリームなので液だれもなくピンポイントで効き目があるので愛用しています。amazon
肌の調子は良くなったけど、シミには全く効果ありませんでした。amazon
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【9位】ハイドロキノン集中美白クリーム(3%)

ハイドロキノン集中美白クリーム

商品情報

価格(税抜) 4,537円
内容量 30g
美白関連成分 なし
美白補助成分 トコフェロール
添加物 無着色、パラベンフリー

ハイドロキノンクリーム「ハイドロキノン集中美白クリーム」の特徴

・ハイドロキノン3%配合
・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加

トヅカ

「ハイドロキノン集中美白クリーム」は、30gで5,000円以下という高コスパが魅力!

顔だけでなくボディにも使えるので、全体的なトーンアップが期待できそうです。

【10位】オバジHQ ブライトニングナイトセラム

ハイドロキノンクリーム オバジHQ ブライトニングナイトセラム

商品情報

価格(税抜) 9,000円
内容量 10g
美白関連成分 アスコルビン酸
美白補助成分 トコフェロール
添加物 パラベンフリー、無着色

ハイドロキノンクリーム「ブライトニングナイトセラム」の特徴

・ビタミンC・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加

トヅカ
ロート製薬の「Obagi(オバジ)」から発売されている「ブライトニングナイトセラム」。

オバジ独自のナイトコンセントレイション処方で、寝ている間に肌に働きかけてくれます。

店頭で買えるハイドロキノンのなかでは人気のObagiですが、配合量不明のため、今回はこの順位に。

【11位】エピステーム HQレーザークリア

ハイドロキノンクリーム エピステーム HQレーザークリア

商品情報

価格(税抜) 13,000円/6,800円
内容量 12g/5g
美白関連成分 アスコルビン酸
美白補助成分 トコフェロール
添加物 パラベンフリー、無着色

ハイドロキノンクリーム「HQレーザークリア」の特徴

・ビタミンC・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加

トヅカ
「HQレーザークリア」も、ロート製薬から発売されている商品。アスコルビン酸・トコフェロール・ツボクサエキス (保湿成分)が配合されています。

ハイドロキノン配合量不明のため、この順位となりました。

【12位】アンプルール ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110

アンプルール ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110

商品情報

価格(税抜) 10,000円
内容量 11ml
美白関連成分 なし
美白補助成分 なし
添加物 パラベンフリー、無着色

ハイドロキノンクリーム「ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110」の特徴

・着色料・パラベン無添加

トヅカ
夜専用・ポイント使いタイプのハイドロキノンクリームです。今回指標にした美白成分は入っていませんが、お肌を整える植物由来エキスを多く配合!美白に有効なのでは?と期待される『カンゾウ根エキス』も含まれています。

ハイドロキノンの配合量不明のため、低めの順位となりました。

あなたはどのタイプ?ハイドロキノンが効果的な症状は?

まずはどんな症状があるのかを見ていきましょう。一言に「シミ」と言っても、さまざまな種類・症状があり、原因によって治療方法も変わってきます。

中にはハイドロキノンがあまり向いていないシミもあるので、ご自分のお悩みと照らし合わせてチェックしてみましょう!

大斑型日光黒子(老人性色素斑) 小斑型日光黒子(老人性色素斑) 雀卵斑(そばかす)
大斑型日光黒子(老人性色素斑)
5mm以上で濃い茶色、数は少ない
小斑型日光黒子(老人性色素斑)
5mm以下で濃い茶色、数が多い
雀卵斑(そばかす)
5mm以下で淡い茶色、数が多い
後天性真皮メラノサイトーシス 肝斑 炎症後色素沈着
後天性真皮メラノサイトーシス
大きさ・形は様々、茶色~青灰色
肝斑
左右対称にあり、境界が曖昧
炎症後色素沈着
炎症の原因によって色・形は様々

原因と治療法を見る

大斑型日光黒子(老人性色素斑)

5mm以上の濃い茶色のシミを指します。両頬など、光がたくさん当たる部分にできます。30〜40歳以降、日焼けなどによる色素の増加でできてきます。
治療にはレーザー・ハイドロキノンの塗り薬・内服薬・遮光・IPLなどが用いられます。

小斑型日光黒子(老人性色素斑)

老人性とありますが、30歳ごろから出来始める一般的なシミはこちらに該当します。5mm以下の濃い茶色のシミを指します。両頬から鼻にかけて現れることが多く、数も多いです。30〜40歳以降、日焼けなどによる色素の増加でできてきます。

治療にはレーザー・ハイドロキノンの塗り薬・内服薬・遮光・IPLなどが用いられます。

雀卵斑(そばかす)

5mm以下で薄い茶色、まばらにたくさん現れるシミです。若い頃から見られるもので、家系的に現れるのも特徴です。大量の紫外線を浴びると一時的に濃く見えるため、紫外線対策が有効です。
治療にはレーザーが用いられます。

後天性真皮メラノサイトーシス

後天性真皮メラノサイトーシス(ADM)は、別名「遅発性両側性太田母斑様色素斑」とも呼ばれます。両頬から鼻・ひたい・下まぶた付近にでき、色は褐色〜青灰色で、大きさや形はさまざまです。アザの仲間で、女性ホルモンのバランスの変化や紫外線にあたることが原因とされています。
治療には主にレーザーが用いられ、肝斑と併発しているときはビタミンC・トラネキサム酸・ハイドロキノンなども処方されます。

肝斑

両頬・鼻・人中・ひたいにできやすく、左右対称の大きさに現れるのが特徴です。色は茶色で、淡いものから濃いものまであります。境目がはっきりしていることが多いのですが、境目がぼんやりしていて分かりにくいものを通称「隠れ肝斑」と呼んでいます。
日焼けや妊娠などで増悪することが多く、紫外線対策が重要になります。ビタミンC・トラネキサム酸の内服薬で様子を見ることが多いです。

炎症後色素沈着

その名の通り、ニキビや傷などの炎症の後に残るシミです。自然と消えて目立たなくなりますが、年単位で時間がかかることもあります。トラネキサム酸、ハイドロキノン、ビタミンCが処方されることもあります。

ハイドロキノンの使い方

ハイドロキノンを使用する際には、いくつか注意点があります。皮膚刺激を抑えるためにも、また美白効果をムダにしないためにも注意しておきましょう。

紫外線対策

ハイドロキノンを使用したら、日中は帽子をかぶる・日焼け止めを塗る・塗布部に絆創膏を貼るなどして紫外線を防ぎましょう。

もともとメラニンは、紫外線が肌の奥まで入ってこないようにバリアする働きを持っています。このメラニンができないようにしてしまうわけですから、肌の防御のために紫外線対策が必要なのです。

紫外線対策を怠ると、効果が出ない、ハイドロキノンの使用前よりもシミ・日焼けが濃くなる、といった可能性があります。さらには、紫外線によるダメージが防げず炎症を起こしてしまう可能性もあるので要注意です。

劣化しないように保管・使い切る

ハイドロキノンは酸化しやすい成分です。酸化してしまうと別の成分になり、効果が薄まってしまいます。そのため、以下の保管方法を心がけましょう。

・高温多湿を避け、涼しくて暗い場所に保管する。冷蔵庫もOK◎

・蓋はすぐに閉める。

・開封後は早めに使い切る、または小さめサイズを買う。

メーカーサイドもハイドロキノンが劣化(酸化)しにくいように抗酸化剤を配合していますが、やはり上記の注意はしておきたいところですね。

皮膚刺激に注意

ハイドロキノンは強い美白成分です。パッチテストは必ず行いましょう。

また、いきなり5%、10%と濃度の高いものを使うのもあまりおすすめできません。お肌に合っていないと、強く痛みを感じたり、赤みが出たりしてしまう可能性があります。お肌に合っているかどうか、1、2%程度のものから始めてみましょう。

トレチノインを併用する場合はより注意です。トレチノインは肌の代謝を上げシミが排出されやすくなりますので、よく皮膚科ではハイドロキノンと一緒に使われます。しかし皮膚刺激を感じる場合がありますので注意が必要ですね。

パッチテストのやり方

1.前腕または上腕の内側の皮膚にパッチテストを行っている部分がわかるように、落ちにくい油性マーカーなどのペンを用いて直径約2cm の印をつけます。洋服などが汚れないよう点で印をつけるとよいでしょう。肌荒れなどを起こしていると正確な判断ができないため、トラブルのない皮膚を選んでください。

2.その印をした内部に、肌トラブルの原因となっている疑いのある化粧品を塗布します。1 日2 回(朝と晩)スキンケアと同じタイミングで塗布しましょう。石鹸やシャンプーは水で100 倍に薄めたものをつけて、1~2分後に洗い流してください。

3.その後、塗布した部分に赤み・かゆみ・みずぶくれなどの反応がないか、肌状態をチェックします。

(出典:dプログラム

二宮先生
ハイドロキノンクリームを使用するときは、まずは顔全体ではなく、シミにピンポイントで塗布して下さいね!

美白効果は一般的な美白成分の100倍!

ハイドロキノの美白効果は、コウジ酸やアルブチンなどの成分の10倍~100倍とも言われています。

ハイドロキノンは、他の成分に比べてずっと低い濃度でチロシナーゼの働きを抑えられるという研究結果があります。

チロシナーゼとは、メラニンを作り出す酵素のこと。このチロシナーゼの働きを、ハイドロキノンならほんのちょっとでたくさん抑えられる!というわけなんです。

二宮先生
研究結果のグラフも一緒に見てみましょう

ハイドロキノン 効果 濃度 グラフ

*U/well:1つの極小試験管内でチロシナーゼがどれだけ働くかを表した単位

上のグラフは、チロシナーゼの働きを抑えるのに、各成分どれくらいの濃度が必要になるかを計測したものです。縦軸の数字が低いほど、チロシナーゼの働きが静かに、つまりメラニンができにくくなっていることを表しています。

トヅカ
つまり、アルブチンだと濃度がだいたい1.000mM必要なときに、ハイドロキノンなら0.010mMだけでいい…ってことですか?

二宮先生
そういうことです!同じ効果を得るまでに100分の1の濃度で済む、言い換えれば、同じ濃度を使うと効果は100倍!ということですね。

シミ工場を破壊!シミのメカニズムとハイドロキノンの作用について

シミが作られるメカニズム

そもそもシミの原因は、黒色化したメラニンがなかなか排出されず、表皮に蓄積してしまうこと。通常、肌のターンオーバーに合わせて、メラニンも徐々に表面に押し上げられて排出されますが、年齢とともに、ターンオーバーは停滞しやすくなります。その結果、シミができやすくなるのです。

二宮先生
シミをブロックし、改善に導いてくれるのが「ハイドロキノン」です。ハイドロキノンの美白効果は、次の3つの作用によるものです。

皮膚断面図

①酸化酵素チロシナーゼの働きを抑える
②メラニンの生成工場であるメラノサイトを減少させる
③還元作用

メラニン生成のメカニズムを確認しつつ、ハイドロキノンがどう働くのかを見ていきましょう。

①酸化酵素「チロシナーゼ」の抑制(シミ作りの工場員を無力化!)

メラノサイトとチロシナーゼの阻害

メラニンは、もとを辿れば無色透明な「チロシン」というアミノ酸。チロシンをメラニンに変化させるのが、「メラノサイト」(シミ工場)にある酸化酵素「チロシナーゼ」(工場員)です。

メラニンが作られるきっかけは、紫外線などの刺激。表皮のケラチノサイトがそれを感知すると、ダメージから肌を守るために「メラノサイト」に信号を出し、酸化酵素「チロシナーゼ」を使ってメラニンを作らせます。

ハイドロキノンの最初の働きは、このチロシナーゼの働きを抑制してくれること!その結果、チロシンが黒色メラニンに変化するのを防いでくれるというわけです。

例えるなら、シミ工場(メラノサイト)で働く工場員(チロシナーゼ)の邪魔をして、無力化してくれるイメージです。

②メラニンを生成する「メラノサイト」の減少(メラニン工場を破壊!)

加齢とともにシミが増えやすくなるのは、このメラノサイトも関係しているのです。

シミを作る「メラノサイト」は、紫外線などの刺激を受けるほどに増えていきます。さらに加齢などの影響で異常を起こすと、メラニンを作り続けてしまうこともあるといいます。何も対策しないと、シミ工場の数が増えたり、工場が不眠不休でシミを作り続けたりしてしまうということ…!

ハイドロキノンは、作業員のチロシナーゼを無力化してくれるだけでなく、なんと工場である「メラノサイト」を破壊してくれることもあるのです!*

工場の数が減れば、メラニンの生成スピードも減少。その結果、シミができにくくなるという嬉しい効果も期待できます。

*メラノサイトを破壊しすぎてしまうことは白斑につながる恐れがあります。ハイドロキノンの濃度には注意して、様子を見ながら使用してください。

③還元作用(酸化したメラニンをピカピカに還元!)

ハイドロキノンには、「還元作用」という特有な働きがあり、既にできてしまったシミを薄くする効果が期待できます。これが、ハイドロキノンが「肌の漂白剤」といわれる理由でもあります。

還元作用とは、簡単にいえば酸化したメラニンを還元してくれる働きのこと。メラニンは、紫外線を浴びてチロシナーゼによって酸化することで黒色化します。そうして一度酸化してしまったメラニンを還元して、色を薄くしてくれるのです。

もともとハイドロキノンは、写真の現像に使う還元剤やゴムなどの酸化防止剤として使われる薬品でした。人間の皮膚への美白作用が発見されたのも、写真の現像を手掛ける職人の手が白くなったことがきっかけだったそうですよ。

「ハイドロキノン」の種類に注意!

ハイドロキノン ハイドロキノン誘導体 違い

公式サイトなどを見ていると、「純ハイドロキノン」や「安定型ハイドロキノン」、さらには「ハイドロキノン誘導体」という言葉を見かけます。どれも同じハイドロキノンに見えますが、実は

・「純ハイドロキノン」と「安定型ハイドロキノン」では、ハイドロキノン濃度が大きく違う可能性がある

・「純ハイドロキノン」と「ハイドロキノン誘導体」は別の成分

という大きな違いがあるのです。詳しく見ていきましょう。

純ハイドロキノン
純ハイドロキノン
純粋なハイドロキノンのことを指します。
高い漂白効果を期待できる一方で、成分の安定性が低く・肌への刺激は強め。多くの場合、皮膚科などで処方される場合に使われます。
敏感肌の人は特に注意して使用しましょう。
※「純ハイドロキノン」という呼び方は、「安定型ハイドロキノン」などと区別がつくように使われ始めた言葉であり、化学的な用語ではありません。

安定型ハイドロキノン
安定型ハイドロキノン
純ハイドロキノンに他の成分を混ぜたもので、図のように、ハイドロキノンを他の成分で包むイメージです。

安定性が高く、肌への刺激も抑えられます。

ただし、表記されている濃度(%)が「ハイドロキノン単体」ではなく「ハイドロキノン+安定化のための他の成分」である可能性があります。その場合、純ハイドロキノンと同じ%表記でも、実はハイドロキノン濃度は低い…ということになります。

ハイドロキノン誘導体 とは


ハイドロキノン誘導体
ハイドロキノン誘導体
商品を選ぶ際に気をつけてほしいのが、この「ハイドロキノン誘導体」です。

「ハイドロキノン誘導体」という成分はハイドロキノンとは別の成分です。ハイドロキノンのような皮膚刺激性もない一方、美白のメカニズム・効果もハイドロキノンとは異なります。

代表的なものには「α-アルブチン」という、アルブチンの一種があります。この場合、働きとしては、ハイドロキノンよりもアルブチンに近いと言えます。

ハイドロキノンの副作用について

トヅカ
ハイドロキノンって、やっぱり副作用が気になるんですが…本当に安全なんでしょうか?

二宮先生
起こりうる代表的な副作用は、赤み、かゆみ、ヒリヒリするといった症状です。これらが絶対に出ないとは言い切れないので、もし異変を感じたらすぐに皮膚科を受診しましょう。

おどかしてしまいましたが、副作用の可能性は低く、こういった刺激を全く感じない方も多くいますよ。

ハイドロキノンの副作用を詳しく知る

赤み

原因と症状

ハイドロキノンを塗って24時間以内に赤みが出た場合、ハイドロキノンの濃度が高すぎるか、ハイドロキノン自体が肌に合わない可能性があります。

一方で、塗り始めて3〜5日で赤みが出た場合は、そこまで心配しなくていいケースもあります。この原因はハイドロキノンがシミを剥がすときに生じる好転反応の場合も多く、数日経って赤みが引けば心配ありません。

対処法

ハイドロキノンを塗って24時間以内に赤みが生じて引かないときには、一旦使用を中止して医療機関に相談しましょう。医療機関と相談しつつ、濃度を下げたり使用を中止する必要があります。

かゆみ・炎症

原因と症状

肌が弱い場合や、ハイドロキノンの濃度が高すぎる場合、使用期間を過ぎている場合には、炎症が起こって肌がヒリヒリしたり、かゆみを感じたりすることもあります。

そのほか、塗った部分が熱を持つ吹き出物が出るといった症状も、炎症を起こしているときに出やすい傾向。

こういった症状は翌日に出ることもあれば、1か月後に現れる場合もあります。また、ハイドロキノンを塗った部分の肌は敏感になるため、紫外線対策などのケアなどを怠ったことが原因で炎症が起こることもあります。

対処法

上記のような炎症と思われる症状が出た場合には、ハイドロキノンの使用をやめて患部には触らないようにしましょう。

もし塗った部分が熱を持っているときには、保冷剤などで患部を冷やすのもいいでしょう。

炎症後色素沈着」といって、炎症がシミにつながるケースもあるので注意してください。

かゆみは肌の乾燥が引き起こしていることもあるので、UVケアや保湿ケアを怠らないことも大切です。

白斑

原因と症状

白斑とは、肌の色が抜けて白くなってしまう症状のこと。

ハイドロキノンの長期間の使用などが原因で、メラニンをつくる工場「メラノサイト」が機能しなくなり、メラニンを作れなくなることで起こると考えられています。

またハイドロキノンをはじめ、多種多様な美白化粧品の使い過ぎも白班の原因になりえるので気をつけましょう。

対処法

ハイドロキノンを使い続けると悪化する恐れがあるので、長期間の使用は控えるようにしましょう。

白班が出たらハイドロキノンの使用をストップし、皮膚科などの医療機関に相談しましょう。

濃度に制限はウソ?「ハイドロキノンは2%まで」の真相

トヅカ
厚生労働省に認可されているハイドロキノンの濃度は2%まで」と解説しているメディアも見かけますが、これは本当なのでしょうか?

厚生労働省に電話して聞いてみました!

その結果、下記のような回答をいただきました。

「ハイドロキノンの濃度について、「2%が推奨」「2%まで許可・認可」といった内容の見解は公表していません。また、「何%が推奨される」といった数字も、厚生労働省としては特に決めていません。」

4~5%の濃度の商品も、問題なく使えるようです!

ハイドロキノンクリームとトレチノインの併用が効果的?

トヅカ
ハイドロキノンとともに、「トレチノイン」という成分名をよく聞きます。どんな成分なんですか?

二宮先生
よくハイドロキノンとの併用がおすすめされる成分ですね。
トレチノインは、アメリカのFDA(日本でいう厚生労働省のような公的機関)から、ニキビ・シミ・シワの治療薬として承認されている成分です。具体的にシワにはRENOVA、ニキビにはRETIN-A 、しみにTRI-LUMAという商品がアメリカで処方箋医薬品として使用されていますよ。

ハイドロキノンは皮膚の漂白剤、トレチノインは皮膚の若返り薬、とも呼ばれています。

トレチノインとは?

トレチノインの主な効果は?

二宮先生
トレチノインの塗り薬はアメリカにおいてはシミ・シワ・ニキビの治療に使用されています。

トレチノインとは、ビタミンA誘導体の1種です。トレチノイン自体に美白・漂白作用があるわけではありませんが、ターンオーバーを促す力がとても強いのが特徴的です。その力は、ビタミンAの50〜100倍とも言われています。

トヅカ
すごい力ですね!

そういえば、ターンオーバーが早まるのは美白に繋がるんでしたよね。

二宮先生
ターンオーバーが促されるということは、表皮の古い細胞が早く押し出され、垢となるのを速めるということ。黒くなってしまったシミのある角質細胞が早く押し出されて剥がれ落ちれば、シミも早くなくなる…というわけですね。

また、加齢によるシミはターンオーバーの遅れが原因でもあるため、ターンオーバーを促すことはシミの解消に非常に有効です。

トレチノインの副作用はある?

トヅカ
かなりの効果がありそうなトレチノインですが、そうなると副作用が気になりますね…

二宮先生
皮膚に赤みが出たり、ボロボロと剥がれたりすることがありますが、これはターンオーバーが強く促されて出ている反応です。痛みや赤みが強すぎる場合には、使用を中止し、すぐに診察を受ける必要があります。

二宮先生
また、妊娠されている方・妊娠予定の方には基本的にはお使いいただかない方がいい成分です。

塗るトレチノインと妊娠中のリスクは因果関係がはっきりしていませんが、ビタミンAを過剰に内服すると、胎児への奇形リスクを高める可能性があることはわかっています。

トヅカ
そうなんですか!トレチノインはきちんとクリニックで相談しながら使っていきたいですね…!

トレチノインはどこで買える?

トヅカ
トレチノインはどこで買えるのでしょうか?

二宮先生
日本においては、基本的に個々の美容皮膚科ごとに独自にトレチノインクリームやトレチノインゲルを調合し、販売しています。購入にあたっては医師の診察が必要になります。

ハイドロキノンに関するQ&A

ハイドロキノンQ&A

トヅカ
最後に、二宮先生にハイドロキノンの気になる疑問をぶつけちゃいます!

市販と皮膚科処方のハイドロキノンの違いは?

トヅカ
市販と皮膚科処方で、違いはありますか?

二宮先生
安全面を最優先したい人は、皮膚科で処方してもらうのが良いかもしれません。医師の診察のもと、症状や肌質に合わせて処方してもらえるので安心です。

トヅカ
逆に、市販薬のメリットはありますか?

二宮先生
市販の方が、皮膚科処方のものと比べ、補助的な美白成分や整肌成分が多く配合されていることがあります。

メーカーによっては、より高い浸透性や安定性を持っているケースもありますよ。

医薬品のハイドロキノンを皮膚科で購入するときの注意点は?

二宮先生
ハイドロキノンは、皮膚科で購入できますが、すべての皮膚科で購入できるわけではありません。

トヅカ
えっ、そうなんですか?

二宮先生
取り扱いがない病院もあるほか、場合によっては診察初日ではなく、後日の購入になる場合もあるので気をつけましょう。

なお、基本的に濃度は4~5%程度、量は5gか10gほどで販売されています。

皮膚科処方のハイドロキノンは保険適用?価格は?

トヅカ
ハイドロキノンを皮膚科で買う場合は、保険適用で安く買えるんでしょうか?

二宮先生
残念ながら保険は適用されず、自費となります。

【参考】皮膚科処方のハイドロキノンクリーム・軟膏の価格(編集部調べ)

濃度 価格(5gあたり)
東京皮膚科・形成外科 ハイドロキノン軟膏5%
ハイドロキノン軟膏10%
2,000円(税抜)
3,000円(税抜)
広尾プライム皮膚科 ハイドロキノン軟膏5%
ハイドロキノン軟膏10%
4,600円(税抜)
東京イセアクリニック銀座院 ハイドロキノン軟膏5%
ハイドロキノン軟膏10%
5,000円(税抜)

ハイドロキノンで肝斑は治る?

トヅカ
肝斑もハイドロキノンで治せるんでしょうか?

二宮先生
肝斑にも使用できますが、肝斑はわりと範囲も大きいので、ピンポイントで使用するハイドロキノンだけでなく『トラネキサム酸』のラインを一緒に使用することをおすすめします。トラネキサム酸は飲み薬もありますし、また最近では市販の化粧水や乳液に含まれています。特に刺激もなく使用できます。

ハイドロキノンが入った化粧水も効果的?

トヅカ
ハイドロキノンが入った化粧水ってどうなんですか?クリームや美容液のイメージですが…

二宮先生
ハイドロキノンは、基本的に軟膏やクリームといった形状で販売されています。不安定な成分なので早めに使い切れるように小さな5g程度の容器に入っています。

ハイドロキノンの化粧水はややマイナーな製品かな、と感じます。

ハイドロキノンはニキビ跡にも効く?

トヅカ
ハイドロキノンがニキビ跡にも効くと聞いたのですが、本当ですか?

二宮先生
はい。「色素沈着タイプ」のニキビ跡には、シミと同様にハイドロキノンが効果的だといわれています。

ただし、クレータータイプのニキビ跡を消すような働きはありません。

ハイドロキノンとレチノールの併用が良いって本当?

トヅカ
ハイドロキノンとレチノールの併用が良いってよく聞きますが、どうしてですか?

二宮先生
それぞれ違う効果を持ち、併用した方が早く効果が期待できますね。皮膚科ではしばしばハイドロキノンとトレチノイン(レチノールの誘導体)の両方が混合されたクリームが販売されています。ハイドロキノンはシミが濃くなるのを防ぎ、トレチノインは肌のターンオーバーを早め、シミになった皮膚をはやく垢として落とす働きがあります。トレチノインでお肌の刺激がでる場合がありますので、医師と相談しながら治療を進めていきましょう。

ハイドロキノンの使用期限は?

トヅカ
ハイドロキノンは早く使いましょうとよく書かれていますが、本当に早く使わないとダメですか?

二宮先生
ハイドロキノンが古くなって酸化してしまうと、黄色の様な褐色を帯びた色になります。

酸化物は皮膚刺激の原因にもなりえます。ハイドロキノン入りの化粧品は保管方法も使用期限も守って使用しましょう。

ハイドロキノンって変色するの?

トヅカ
ハイドロキノンは変色しやすいって本当ですか?

二宮先生
ハイドロキノンはとても変色しやすい成分です。保管方法を間違えると変色が進みやすくなります。保管方法を守っていても多少変色があります。変色の進んだものは皮膚刺激の原因になりかねませんので、なるべく使用しないようにしましょう。こういった変色を抑える為に、ハイドロキノンの安定性を高める工夫や、ビタミンCやビタミンEを一緒に配合することで変色を防ぐ工夫も一部メーカーでされていますね。

ハイドロキノン配合の洗顔で美白になれますか?

トヅカ
ハイドロキノン配合の洗顔料を見たことがあるんですが、本当に色白になれるんでしょうか?

二宮先生
ハイドロキノンの洗顔ですか・・・。洗顔石鹸はお風呂場などに置きっぱなしにされているので、ハイドロキノンはあっという間に劣化してしまうと思います。もしも洗顔でも美白したいのであれば、シミが垢となって剥がれ落ちやすくするのを手伝う成分であるAHA配合の商品を使ってみてはいかがでしょう?ピーリング効果がありますのでターンオーバーを促進してくれます。ただし毎日使用すると肌が荒れてしまうことがありますので、週に1回か2回程度がおすすめですね。

ハイドロキノン配合のクリームは薬局で買える?

トヅカ
ハイドロキノンクリームってあまり店舗では見かけませんが、一応あるにはあるんですよね。この記事でも紹介しているホワイトラッシュは、アインズ&トルペでも買えるようですし。でも、なんであまり見かけないんでしょう?

二宮先生
やはり、安定性の低さが要因ではないでしょうか?劣化しやすい成分なので、何日も店頭に置いておくのが難しいのだと思います。

ハイドロキノンは黒ずみには有効?

トヅカ
黒ずみで悩む方も多いですが、ハイドロキノンで黒ずみは解消できますか?

二宮先生
黒ずみの種類にもよりますね…例えば、日焼けや摩擦などによる、メラニンが関与しているシミのような黒ずみなら効果が期待できますね。一方、皮脂の酸化による毛穴の黒ずみのようなものは、ハイドロキノンよりも抗酸化作用のある成分がおすすめですよ。デリケートゾーンや目元の黒ずみに使用する際は

トヅカ
いちご鼻を治すのは難しそう…ですが、肘や膝の、擦れでできてしまった黒ずみには良さそうですね!

二宮先生
注意して欲しいのは、目元やデリケートゾーンなどの皮膚が薄いところです。ハイドロキノンの刺激が強いので、できれば医師に相談して使ってくださいね。

ハイドロキノンでほくろは消せない?

トヅカ
ほくろに美白アイテムを使いたいって人もいるみたいですね!ハイドロキノンをほくろに塗るのはどうなんでしょうか?

二宮先生
ハイドロキノン含め、美白化粧品ではほくろは消せないでしょう。ほくろをなくしたいときは、皮膚科で治療してくださいね。

まとめ

今回は市販のハイドロキノンクリームを、配合量から徹底比較してご紹介いたしました!シミにお悩みの方は是非一度、商品をチェックしてみてくださいね。

トヅカ
トヅカ
Liruu編集部
日本化粧品検定1級・コスメコンシェルジュ

アトピー性皮膚炎のこの身を生かしていろいろ試しています。好きな動物はクマ。
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