美白効果は配合量？市販のハイドロキノンクリームおすすめ12選
できてしまったシミに効果的だと言われているハイドロキノンを配合したクリームを、ランキング形式で紹介します！今回のおすすめランキングは、化粧品成分に詳しい薬剤師監修のもと、ハイドロキノンの配合量と、ほかにどんな美白関連成分（補助成分）が入っているか？市販のハイドロキノンクリームを調査し点数をました。
目次
ハイドロキノンクリームとは？
今回は現役薬剤師・二宮先生にハイドロキノンの特徴について教えていただきました！
でも、なぜハイドロキノンはシミに効果的なのですか？
ちなみに、美白成分として人気なものにビタミンＣがありますが、それよりも強力なのですか？
ハイドロキノンクリームは配合量に注目すべし！
ちなみに、ハイドロキノンは濃い方がシミにいいのですか？
ハイドロキノンが5％〜10％と高濃度で配合されているクリームも、使って大丈夫なんでしょうか？
特にお肌が弱い方、敏感な方は、まずはハイドロキノンがお肌に合っているかを確認しましょう。
まずは顔全体ではなく、シミにピンポイントで塗布して下さいね。
「ハイドロキノン」の種類に注意！
公式サイトなどを見ていると、「純ハイドロキノン」や「安定型ハイドロキノン」、さらには「ハイドロキノン誘導体」という言葉を見かけます。この3つはどう違うのでしょうか？そして効果に差はあるのでしょうか？1つずつ見ていきましょう。
ハイドロキノンのことを指します。
高い漂白効果を期待できる一方で、成分の安定性が低く・肌への刺激は強め。多くの場合、皮膚科などで処方される場合に使われます。
敏感肌の人は特に注意して使用しましょう。
※「純ハイドロキノン」という呼び方は、「安定型ハイドロキノン」などと区別がつくように使われ始めた言葉であり、化学的な用語ではありません。
純ハイドロキノンに他の成分を混ぜ、安定性を高めたものです。皮膚刺激も軽減され、市販の商品に配合しやすくなっています。
安定性が高く、肌への刺激も抑えられます。
ただし、表記されている濃度(％)が「ハイドロキノン単体」ではなく「ハイドロキノン＋安定化のための他の成分」である可能性があります。その場合、純ハイドロキノンと同じ％表記でも、実はハイドロキノン濃度は低い…ということになります。
商品を選ぶ際に気をつけてほしいのが、この「ハイドロキノン誘導体」です。
代表的なものには「α-アルブチン」という、アルブチンの一種があります。この場合、働きとしては、ハイドロキノンよりもアルブチンに近いと言えます。
「ハイドロキノン誘導体」という成分はハイドロキノンとは別の成分です。ハイドロキノンのような皮膚刺激性もない一方、美白のメカニズム・効果もハイドロキノンとは異なります。
【濃度で比較】市販のハイドロキノンクリームおすすめ12選
先生、ハイドロキノンクリームの評価ポイントはなんでしょう？
| 市販ランキング | ハイドロキノン配合量 | その他の美白系成分 | 添加物 | 合計点数 |
 1位 セルピュア |
40点 | 35点 | 15点 | 90点 |
 2位 ランテルノ |
40点 | 20点 | 15点 | 75点 |
 3位 b.glen |
20点 | 35点 | 15点 | 70点 |
 4位 ホワイトラッシュ |
40点 | 20点 | 10点 | 70点 |
 5位 プラスナノHQ |
30点 | 25点 | 10点 | 65点 |
 6位 ホワイトHQクリーム |
30点 | 20点 | 15点 | 65点 |
 7位 キノンクリーム |
40点 | 0点 | 10点 | 50点 |
 8位 KISOハイドロクリーム |
20点 | 10点 | 15点 | 45点 |
 9位 集中美白クリーム |
30点 | 5点 | 10点 | 45点 |
 10位 オバジHQ |
0点〜 （配合量非公開） |
15点 | 10点 | 25点〜 |
 11位 HQレーザークリア |
0点〜 （配合量非公開） |
15点 | 10点 | 25点〜 |
 12位 アンプルール |
0点〜 （配合量非公開） |
0点 | 10点 | 10点 |
【1位】セルピュア ブライトニングクリスタル（5％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 40点 | 35点 | 15点 | 90点 |
ハイドロキノンクリーム「セルピュア」の特徴
・ハイドロキノン5％配合
・その他の美白成分・補助成分を5種類配合
・香料・着色料・パラベン無添加
おすすめポイント
1位に選ばれたのはセルピュア！ハイドロキノン5％だけでなく、その他美白関連・補助成分はランキング最多の5種類を配合しています。
美白成分にはビタミンC誘導体とアルブチン。さらにビタミンA誘導体・ビタミンE・サリチル酸が配合されており、シミの排出がスピードアップできそうです。ターンオーバーを早めたいときにおすすめですね！
商品情報
| 価格（税抜） | 4,500円 |
| 内容量 | 12g |
| 美白関連成分 | アスコルビルグルコシド |
| 美白補助成分 | サリチル酸、パルミチン酸レチノール、トコフェロール |
| 添加物 | パラベンフリー、無香料、無着色 |
口コミ
【2位】ランテルノ White HQ Cream （5％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 40点 | 30点 | 15点 | 75点 |
ハイドロキノンクリーム「ランテルノ」の特徴
・ハイドロキノン5％配合
・プラセンタ・ビタミンC誘導体・ビタミンA誘導体・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加
おすすめポイント
ランテルノのホワイトHQクリームは、その他美白成分と美白補助成分を合計4種配合！「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na」というのはビタミンC誘導体のことで、別名APPSとも呼ばれ、近年注目を浴びている成分です。
商品情報
| 価格（税抜） | 2,768円 |
| 内容量 | 10g |
| 美白関連成分 | プラセンタエキス、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na |
| 美白補助成分 | パルミチン酸レチノール、トコフェロール |
| 添加物 | 無香料、無着色、パラベンフリー |
口コミ
【3位】b.glen QuSomeホワイトクリーム1.9（1.9％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 20点 | 35点 | 15点 | 70点 |
ハイドロキノンクリーム「QuSomeホワイトクリーム1.9」の特徴
・ハイドロキノン1.9％配合
・ビタミンA誘導体・ビタミンEを配合
・香料・着色料・パラベン無添加
おすすめポイント
ビーグレンのQuSomeホワイトクリーム1.9はお肌に優しい処方なので、顔全体に使用できます。オリゴペプチド-68という成分もメラニン合成の信号を止めるのでは？と期待されている成分です。
商品情報
| 価格（税抜） | 6,000円 |
| 内容量 | 15g |
| 美白関連成分 | アスコルビン酸, ３－Ｏ－エチルアスコルビン酸, ヘキシル３−グリセリルアスコルビン酸 |
| 美白補助成分 | トコフェロール |
| 添加物 | パラベンフリー、無香料、無着色 |
口コミ
【4位】グリスター ホワイトラッシュHQクリーム（5％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 40点 | 20点 | 10点 | 70点 |
ハイドロキノンクリーム「ホワイトラッシュ」の特徴
・ハイドロキノン5％配合
・アルブチンに加え、スクワランやヒアルロン酸を配合
・着色料・パラベン無添加
おすすめポイント
ホワイトラッシュは、ハイドロキノンクリームには珍しく店頭販売もある商品。アインズ＆トルぺやインキューブなど、お近くのバラエティショップにないか公式サイトでチェックできます。
『ヒト遺伝子組換オリゴペプチド－1』、『ヒト遺伝子組換ポリペプチド－11』が含有されているのも注目です。
商品情報
| 価格（税抜） | 2,400円 |
| 内容量 | 15g |
| 美白関連成分 | リン酸アスコルビルMg、α-アルブチン |
| 美白補助成分 | なし |
| 添加物 | パラベンフリー、無着色 |
口コミ
【5位】プラスキレイ プラスナノHQ（4％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 30点 | 25点 | 10点 | 65点 |
ハイドロキノンクリーム「プラスナノHQ」の特徴
・ハイドロキノン4％配合
・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンA誘導体を配合
・香料・着色料無添加
おすすめポイント
ハイドロキノン4％に加え、4種の美白関連・補助成分を配合！3種のビタミンがハイドロキノンに協力してメラニンの生成を抑えてくれます。
シア脂や5種のセラミドで保湿力もしっかりアップ。夜も日中も、気になるポイントに使用できます。
商品情報
| 価格（税抜） | 3,000円 |
| 内容量 | 5g |
| 美白関連成分 | アスコルビン酸 |
| 美白補助成分 | 酢酸トコフェロール、パルミチン酸レチノール、トコフェロール |
| 添加物 | 無香料、無着色 |
口コミ
【6位】サンソリット ホワイトHQクリーム（4％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 30点 | 20点 | 15点 | 65点 |
ハイドロキノンクリーム「ホワイトHQクリーム」の特徴
・ハイドロキノン4％配合
・ビタミンE・サリチル酸を配合
・香料・着色料・パラベン無添加
おすすめポイント
ハイドロキノンクリームには珍しく顔全体に使用できるのが特徴的！普段使っている乳液やクリームの代わりに、スキンケア感覚で使えるそうです。顔全体のトーンアップをしたい人におすすめですね！
乳酸、リンゴ酸、クエン酸、サリチル酸が含まれているのでシミのある角質を代謝・排出してくれそうです！
商品情報
| 価格（税抜） | 7,000円 |
| 内容量 | 30g |
| 美白関連成分 | アスコルビルエチル |
| 美白補助成分 | トコフェロール、サリチル酸 |
| 添加物 | パラベンフリー、無香料、無着色 |
【7位】ドクターセレスキン キノンクリーム（10％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 40点 | 0点 | 10点 | 50点 |
ハイドロキノンクリーム「キノンクリーム」の特徴
・ハイドロキノン10％配合
・香料・着色料無添加
おすすめポイント
ドクターセレスキンのキノンクリームは、ハイドロキノン5％配合と10％配合の2種類が販売されています。
ハイドロキノンや化粧品安定のためにパラベンが配合されたのがちょっとマイナスになってしまいましたが、ハイドロキノンで45gの大容量は驚きです！
商品情報
| 価格（税抜） | 12,960円 |
| 内容量 | 45g |
| 美白関連成分 | なし |
| 美白補助成分 | なし |
| 添加物 | 無香料、無着色 |
口コミ
【8位】KISO ハイドロクリームPHQ-2（2％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 20点 | 10点 | 15点 | 45点 |
ハイドロキノンクリーム「ハイドロクリームSHQ-2」の特徴
・ハイドロキノン2％配合
・ビタミンEを配合
・香料・着色料・パラベン無添加
おすすめポイント
KISOのハイドロクリームは、ハイドロキノン2％配合！2％、5％、8％と3種類のハイドロキノンクリームが販売されているので、少しずつ濃度を高めていくことができます。
ハイドロキノン初心者さんは低い濃度から初めて様子を見るのがおすすめ。ハイドロキノンは濃度依存的に皮膚刺激が気になってきます。
安定型ハイドロキノンの販売もしているので、純ハイドロキノンの刺激が気になるな〜という方はそちらもチェックしてみてくださいね。
ポイント使いで夜はもちろん、日中も使用できます。
商品情報
| 価格（税抜） | 1,100円 |
| 内容量 | 30g |
| 美白関連成分 | なし |
| 美白補助成分 | トコフェロール、酢酸トコフェロール |
| 添加物 | パラベンフリー、無香料、無着色 |
口コミ
【9位】ハイドロキノン集中美白クリーム（3％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 30点 | 5点 | 10点 | 45点 |
ハイドロキノンクリーム「ハイドロキノン集中美白クリーム」の特徴
・ハイドロキノン3％配合
・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加
おすすめポイント
30gで5,000円以下という、かなりの高コスパ！顔だけでなくボディにも使えるので、全体的なトーンアップが期待できそうです。
商品情報
| 価格（税抜） | 4,537円 |
| 内容量 | 30g |
| 美白関連成分 | なし |
| 美白補助成分 | トコフェロール |
| 添加物 | 無着色、パラベンフリー |
【10位】オバジHQ ブライトニングナイトセラム（？％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 0点〜 | 15点 | 10点 | 25点〜 |
ハイドロキノンクリーム「ブライトニングナイトセラム」の特徴
・ビタミンC・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加
ロート製薬の商品ということもあり、なんとなく試しやすいと感じる人も多いのではないでしょうか？店頭で買えるハイドロキノンの中で強い人気を誇るオバジですが、今回は配合量不明のためこの順位に。
商品情報
| 価格（税抜） | 9,000円 |
| 内容量 | 10g |
| 美白関連成分 | アスコルビン酸 |
| 美白補助成分 | トコフェロール |
| 添加物 | パラベンフリー、無着色 |
【11位】エピステーム HQレーザークリア（？％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 0点〜 | 15点 | 10点 | 25点〜 |
ハイドロキノンクリーム「HQレーザークリア」の特徴
・ビタミンC・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加
こちらも同じくロート製薬から発売されていますが、配合量不明で同点に。
商品情報
| 価格（税抜） | 13,000円/6,800円 |
| 内容量 | 12g/5g |
| 美白関連成分 | アスコルビン酸 |
| 美白補助成分 | トコフェロール |
| 添加物 | パラベンフリー、無着色 |
【12位】アンプルール ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110（？％）
| ハイドロキノン配合量 | その他の成分 | 添加物 | 合計点数 |
| 0点〜 | 0点 | 10点 | 10点〜 |
ハイドロキノンクリーム「ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110」の特徴
・着色料・パラベン無添加
ハイドロキノンの配合量不明のため、この点数に …
夜専用・ポイント使いのクリームです。今回指標にした美白成分は入っていませんが、お肌を整える植物由来エキスが多く配合されています。カンゾウ根エキスも美白に有効なのでは？と期待されている成分です。
商品情報
| 価格（税抜） | 10,000円 |
| 内容量 | 11ml |
| 美白関連成分 | なし |
| 美白補助成分 | なし |
| 添加物 | パラベンフリー、無着色 |
ハイドロキノンの効果について
チロシナーゼの邪魔をする成分は他にもアルブチンやルシノールなどがありますが、ハイドロキノンが一番代表的です。また、ハイドロキノンは『メラノサイト』自体が働かないようにもします。
美白効果は一般的な美白成分の100倍！
メラニン色素の合成を阻止する働きがあるハイドロキノン、その美白効果はコウジ酸やアルブチンなどの成分の10倍～100倍とも言われています。
下のグラフは、メラニンを作り出す酵素「チロシナーゼ」の働きを、各成分がどれくらいの濃度でどの程度抑えてくれるかを表したものです。
*U/well：1つの極小試験管内でチロシナーゼがどれだけ働くかを表した単位
こうして見ると一目瞭然。ハイドロキノンは、他の成分に対しずっと低い濃度でチロシナーゼの働きを抑えられることがわかります。
ハイドロキノンモノベンジルエーテルとは別物！
ハイドロキノンと似た成分に、白斑などの脱色素治療で用いられるハイドロキノンモノベンジルエーテルという強力な成分があります。これはメラニン色素の合成を強力に抑制しますが、色素細胞に対する毒性が強く、アレルギーを引き起こす可能性も指摘されており、今は化粧品への使用は禁止されています。
ハイドロキノンが効果的な症状は？
まずはどんな症状があるのかを見ていきましょう。一言に「シミ」と言っても、さまざまな種類・症状があり、原因によって治療方法も変わってきます。
| 大斑型日光黒子（老人性色素斑） | 小斑型日光黒子（老人性色素斑） | 雀卵斑（そばかす） |
 5mm以上で濃い茶色、数は少ない |
 5mm以下で濃い茶色、数が多い |
 5mm以下で淡い茶色、数が多い |
| 後天性真皮メラノサイトーシス | 肝斑 | 炎症後色素沈着 |
 大きさ・形は様々、茶色~青灰色 |
 左右対称にあり、境界が曖昧 |
 炎症の原因によって色・形は様々 |
ハイドロキノンの副作用について
おどかしてしまいましたが、こういった刺激を全く感じない方も多くいますよ。
ハイドロキノンで起こりうる副作用
以下の症状が起こる可能性があります。おかしいと感じた場合は使用を中断し、皮膚科を受診しましょう。
・赤み
・かゆみ
・ヒリヒリ、ピリピリといった皮膚刺激や痛み
ハイドロキノンの使い方
ハイドロキノンを使用する際には、いくつか注意点があります。皮膚刺激を抑えるためにも、また美白効果をムダにしないためにも注意しておきましょう。
紫外線対策
ハイドロキノンを使用したら、日中は帽子をかぶる・日焼け止めを塗る・塗布部に絆創膏を貼るなどして紫外線を防ぎましょう。
もともとメラニンは、紫外線が肌の奥まで入ってこないようにバリアする働きを持っています。このメラニンができないようにしてしまうわけですから、肌の防御のために紫外線対策が必要なのです。
紫外線対策を怠ると、効果が出ない、ハイドロキノンの使用前よりもシミ・日焼けが濃くなる、といった可能性があります。さらには、紫外線によるダメージが防げず炎症を起こしてしまう可能性もあるので要注意です。
劣化しないように保管・使い切る
ハイドロキノンは酸化しやすい成分です。酸化してしまうと別の成分になり、効果が薄まってしまいます。そのため、以下の保管方法を心がけましょう。
・高温多湿を避け、涼しくて暗い場所に保管する。冷蔵庫もOK◎
・蓋はすぐに閉める。
・開封後は早めに使い切る、または小さめサイズを買う。
メーカーサイドもハイドロキノンが劣化(酸化)しにくいように抗酸化剤を配合していますが、やはり上記の注意はしておきたいところですね。
皮膚刺激に注意
ハイドロキノンは強い美白成分です。パッチテストは必ず行いましょう。
また、いきなり5％、10％と濃度の高いものを使うのもあまりおすすめできません。お肌に合っていないと、強く痛みを感じたり、赤みが出たりしてしまう可能性があります。お肌に合っているかどうか、1、2％程度のものから始めてみましょう。
トレチノインを併用する場合はより注意です。トレチノインは肌の代謝を上げシミが排出されやすくなりますので、よく皮膚科ではハイドロキノンと一緒に使われます。しかし皮膚刺激を感じる場合がありますので注意が必要ですね。
パッチテストのやり方
1.前腕または上腕の内側の皮膚にパッチテストを行っている部分がわかるように、落ちにくい油性マーカーなどのペンを用いて直径約2cm の印をつけます。洋服などが汚れないよう点で印をつけるとよいでしょう。肌荒れなどを起こしていると正確な判断ができないため、トラブルのない皮膚を選んでください。
2.その印をした内部に、肌トラブルの原因となっている疑いのある化粧品を塗布します。1 日2 回（朝と晩）スキンケアと同じタイミングで塗布しましょう。石鹸やシャンプーは水で100 倍に薄めたものをつけて、１～２分後に洗い流してください。
3.その後、塗布した部分に赤み・かゆみ・みずぶくれなどの反応がないか、肌状態をチェックします。
（出典：dプログラム）
ハイドロキノンクリームと併用すると良い成分
実はひとことで「美白」と言っても、どんなふうに効くかで大きく4種類に分けることができるんです。シミマップを見ながら解説していきましょう。
その①シミの発注をSTOP！
まずシミの原因・メラニンは、日焼けや物理的な刺激などが起爆剤となり、シミづくりが発注されます。この発注信号を止めてくれる代表が日焼け止めです。物理的なブロックの他には、こんな成分が同じ役割を果たしてくれますよ。
・トラネキサム酸
・カモミラＥＴ
・t-AMCHA
その②シミ工場をSTOP！
次はメラニンを作る工場・メラノサイト。ここには作業員のチロシナーゼを主役として、せっせとシミが作られています。そのほかにも工場内でシミを作るのに大切な酸化も行われています。
そこでこのシミ工場を止めるべく、作業員のチロシナーゼを邪魔するハイドロキノンやコウジ酸、酸化を邪魔するビタミンCが役に立ちます。そのほかにもこのような成分がシミ工場を抑えてくれます。
・マグノリグナン
・ハイドロキノン
・アルブチン
・コウジ酸
・ルシノール(4-n-ブチルレゾルシン)
・4-ＭＳＫ
・Ｌ-システイン
・甘草エキス
・グルタチオン
・ビタミンＣ（アスコルビン酸）
・ビタミンＥ（トコフェロール）
・リノール酸
・プラセンタ
ちなみにハイドロキノンは、工場ごと破壊できる可能性を持ち合わせていますね。（ただし100％全て、ではありませんが。）
その③シミの出荷をSTOP！
メラニンが生成されちゃってもまだ大丈夫！メラニンは、シミ工場メラノサイトの周りにある肌組織に出荷されて(ばらまかれて)シミとして定着されていきます。そのメラニンの配送を止めるには、以下の成分を選んでみましょう。
その④ターンオーバーを促進！
シミが配送されてしまったら、お肌から早く排出しなくてはいけません。自然のターンオーバーを待つのもいいのですが、時間がかかりますよね。そんな時は、ターンオーバーを早めてくれる成分が活躍します！
・ＡＭＰ
・トレチノイン(レチノイン酸)
・グリコール酸
・乳酸
・リンゴ酸
・クエン酸
ハイドロキノンクリームとトレチノインの併用が効果的？
トレチノインは、アメリカのFDA(日本でいう厚生労働省のような公的機関)から、ニキビ・シミ・シワの治療薬として承認されている成分です。具体的にシワにはRENOVA、ニキビにはRETIN-A 、しみにTRI-LUMAという商品がアメリカで処方箋医薬品として使用されていますよ。
ハイドロキノンは皮膚の漂白剤、トレチノインは皮膚の若返り薬、とも呼ばれています。
トレチノインとは？
トレチノインの主な効果は？
トレチノインとは、ビタミンA誘導体の1種です。トレチノイン自体に美白・漂白作用があるわけではありませんが、ターンオーバーを促す力がとても強いのが特徴的です。その力は、ビタミンAの50〜100倍とも言われています。
そういえば、ターンオーバーが早まるのは美白に繋がるんでしたよね。
また、加齢によるシミはターンオーバーの遅れが原因でもあるため、ターンオーバーを促すことはシミの解消に非常に有効です。
トレチノインの副作用はある？
塗るトレチノインと妊娠中のリスクは因果関係がはっきりしていませんが、ビタミンAを過剰に内服すると、胎児への奇形リスクを高める可能性があることはわかっています。
トレチノインはどこで買える？
ハイドロキノンに関するQ&A
医薬品のハイドロキノンは皮膚科で買うことはできる？
ハイドロキノンで肝斑は治る？
ハイドロキノンが入った化粧水も効果的？
ハイドロキノンはニキビ跡にも効く？
ハイドロキノンとレチノールの併用が良いって本当？
ハイドロキノンの使用期限は？
ハイドロキノンって変色するの？
ハイドロキノン配合の洗顔で美白になれますか？
ハイドロキノン配合のクリームは薬局で買える？
ハイドロキノンは黒ずみには有効？
ハイドロキノンでほくろは消せない？
