美白効果は配合量？市販のハイドロキノンクリームおすすめ12選

できてしまったシミに有効だと言われているハイドロキノンを配合したクリームを、ランキング形式で紹介します！今回のおすすめランキングは、化粧品成分に詳しい薬剤師監修のもと、ハイドロキノンの配合量と、ほかにどんな美白関連成分（補助成分）が入っているか？市販のハイドロキノンクリームを調査し点数をました。

ハイドロキノンクリームとは？

今回は現役薬剤師・二宮先生にハイドロキノンの特徴について教えていただきました！

ハイドロキノンクリームは配合量に注目すべし！

ハイドロキノンの効果について

「ハイドロキノン」の種類に注意！

公式サイトなどを見ていると、「純ハイドロキノン」や「安定型ハイドロキノン」、さらには「ハイドロキノン誘導体」という言葉を見かけます。この3つはどう違うのでしょうか？そして効果に差はあるのでしょうか？1つずつ見ていきましょう。

純ハイドロキノン

これがいわゆるハイドロキノンで、不純物のない純度100％のものを指します。 高い効果を期待できる一方、安定性が低く刺激も強いので、市販の商品にはあまり使われません。主に皮膚科で処方されるものになります。

安定型ハイドロキノン

純ハイドロキノンに他の成分を混ぜ、安定性を高めたものです。皮膚刺激も軽減され、市販の商品に配合しやすくなっています。 同じ濃度（％）で書いてあっても、効果は1/3程度に下がってしまうと言われています。

ハイドロキノン誘導体

商品を選ぶ際に気をつけてほしいのが、この「ハイドロキノン誘導体」です。 別名は「α-アルブチン」と言い、アルブチンという成分の一種になります。働きとしては、ハイドロキノンよりもアルブチンに近いと言えます。 ハイドロキノンとは別の成分ですので、ハイドロキノンのような皮膚刺激性もない一方、美白のメカニズム・効果もハイドロキノンとは異なります。

美白効果は一般的な美白成分の100倍！

メラニン色素の合成を阻止する働きがあるハイドロキノン、その美白効果はコウジ酸やアルブチンなどの成分の10倍～100倍とも言われています。

下のグラフは、メラニンを作り出す酵素「チロシナーゼ」の働きを、各成分がどれくらいの濃度でどの程度抑えてくれるかを表したものです。

*U/well：1つの極小試験管内でチロシナーゼがどれだけ働くかを表した単位

こうして見ると一目瞭然。ハイドロキノンは、他の成分に対しずっと低い濃度でチロシナーゼの働きを抑えられることがわかります。

ハイドロキノンモノベンジルエーテルとは別物！

ハイドロキノンと似た成分に、白斑などの脱色素治療で用いられるハイドロキノンモノベンジルエーテルという強力な成分があります。これはメラニン色素の合成を強力に抑制しますが、色素細胞に対する毒性が強く、アレルギーを引き起こす可能性も指摘されており、今は化粧品への使用は禁止されています。

ハイドロキノンが効果的な症状

まずはどんな症状があるのかを見ていきましょう。一言に「シミ」と言っても、さまざまな種類・症状があり、原因によって治療方法も変わってきます。

大斑型日光黒子（老人性色素斑）	小斑型日光黒子（老人性色素斑）	雀卵斑（そばかす）
5mm以上で濃い茶色、数は少ない	5mm以下で濃い茶色、数が多い	5mm以下で淡い茶色、数が多い
後天性真皮メラノサイトーシス	肝斑	炎症後色素沈着
大きさ・形は様々、茶色~青灰色	左右対称にあり、境界が曖昧	炎症の原因によって色・形は様々

大斑型日光黒子（老人性色素斑）

5mm以上の濃い茶色のシミを指します。両頬など、光がたくさん当たる部分にできます。30〜40歳以降、日焼けなどによる色素の増加でできてきます。 治療にはレーザー・ハイドロキノンの塗り薬・内服薬・遮光・IPLなどが用いられます。

小斑型日光黒子（老人性色素斑）

老人性とありますが、30歳ごろから出来始める一般的なシミはこちらに該当します。5mm以下の濃い茶色のシミを指します。両頬から鼻にかけて現れることが多く、数も多いです。30〜40歳以降、日焼けなどによる色素の増加でできてきます。 治療にはレーザー・ハイドロキノンの塗り薬・内服薬・遮光・IPLなどが用いられます。

雀卵斑（そばかす）

5mm以下で薄い茶色、まばらにたくさん現れるシミです。若い頃から見られるもので、家系的に現れるのも特徴です。大量の紫外線を浴びると一時的に濃く見えるため、紫外線対策が有効です。 治療にはレーザーが用いられます。

後天性真皮メラノサイトーシス

後天性真皮メラノサイトーシス（ADM）は、別名「遅発性両側性太田母斑様色素斑」とも呼ばれます。両頬から鼻・ひたい・下まぶた付近にでき、色は褐色〜青灰色で、大きさや形はさまざまです。アザの仲間で、女性ホルモンのバランスの変化や紫外線にあたることが原因とされています。 治療には主にレーザーが用いられ、肝斑と併発しているときはビタミンC・トラネキサム酸・ハイドロキノンなども処方されます。

肝斑

両頬・鼻・人中・ひたいにできやすく、左右対称の大きさに現れるのが特徴です。色は茶色で、淡いものから濃いものまであります。境目がはっきりしていることが多いのですが、境目がぼんやりしていて分かりにくいものを通称「隠れ肝斑」と呼んでいます。 日焼けや妊娠などで増悪することが多く、紫外線対策が重要になります。ビタミンC・トラネキサム酸の内服薬で様子を見ることが多いです。

炎症後色素沈着

その名の通り、ニキビや傷などの炎症の後に残るシミです。自然と消えて目立たなくなりますが、年単位で時間がかかることもあります。トラネキサム酸、ハイドロキノン、ビタミンＣが処方されることもあります。

市販のハイドロキノンクリームおすすめ12選

ハイドロキノンクリームのおすすめ評価軸

項目	配合量／成分名	配点割合	点数
ハイドロキノン配合量	5％以上	40％	40点
	3％〜5％未満		30点
	1％以上〜3％未満		20点
美白関連成分	アスコルビン酸(ビタミンＣ) ／アスコルビルグルコシド(ビタミンＣ誘導体)	30％	10点
	アルブチン（α-アルブチン）		10点
	プラセンタエキス		10点
美白補助成分	パルミチン酸レチノール(ビタミンＡ誘導体)／ビタミンA油	15％	5点
	サリチル酸		5点
	トコフェロール(ビタミンＥ) ／酢酸トコフェロール(ビタミンＥ誘導体)		5点
無添加であるか	無香料	15％	5点
	無着色		5点
	パラベンフリー		5点
合計		100％	100点

①ハイドロキノンの配合量

※配合量を明示していないものは0点とし、クエスチョンマークを記載しました。

②その他の美白関連成分

ハイドロキノンの他に、美白関連成分が配合されている場合、加点しました。

③その他の補助成分

肌の代謝を上げて、メラニンの排泄を促す作用が期待できる成分が含有されている事に注目して加点しました。

④添加物

代表的な添加物である香料、着色料、パラベンが含まれていない場合、加点しました。

これら4つの採点基準を元に計100点満点で計測した結果がこちらです！

※監修者は成分の監修のみを行っており、採点基準に基づいた商品の選定は全てLiruu編集部で行っております。

市販ランキング	ハイドロキノン配合量	その他の美白系成分	添加物	合計点数
1位 セルピュア	40点	35点	15点	90点
2位 ランテルノ	40点	20点	15点	75点
3位 ハイドロクリーム	40点	20点	15点	75点
4位 b.glen	20点	35点	15点	70点
5位 ホワイトラッシュ	40点	20点	10点	70点
6位 プラスナノHQ	30点	25点	10点	65点
7位 ホワイトHQクリーム	30点	20点	15点	65点
8位 キノンクリーム	40点	0点	10点	50点
9位 集中美白クリーム	30点	5点	10点	45点
10位 オバジHQ	0点〜 （配合量非公開）	15点	10点	25点〜
11位 HQレーザークリア	0点〜 （配合量非公開）	15点	10点	25点〜
12位 アンプルール	0点〜 （配合量非公開）	0点	10点	10点

【1位】セルピュア　ブライトニングクリスタル（5％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
40点	35点	15点	90点

ハイドロキノンクリーム「セルピュア」の特徴

・ハイドロキノン5％配合
・その他の美白成分・補助成分を5種類配合
・香料・着色料・パラベン無添加

おすすめポイント

1位に選ばれたのはセルピュア！ハイドロキノン5％だけでなく、その他美白関連・補助成分はランキング最多の5種類を配合しています。

美白成分にはビタミンC誘導体とアルブチン。さらにビタミンA誘導体・ビタミンE・サリチル酸が配合されており、シミの排出がスピードアップできそうです。ターンオーバーを早めたいときにおすすめですね！

カミツレ花エキスとはカモミールのエキスのこと。これも美白に注目されている成分ですよ。日中は使わず、夜のスキンケア後にポイント使いで使いましょう。

商品情報

価格（税抜）	4,500円
内容量	12g
美白関連成分	アスコルビルグルコシド
美白補助成分	サリチル酸、パルミチン酸レチノール、トコフェロール
添加物	パラベンフリー、無香料、無着色

口コミ

【2位】ランテルノ White HQ Cream （5％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
40点	30点	15点	75点

ハイドロキノンクリーム「ランテルノ」の特徴

・ハイドロキノン5％配合
・プラセンタ・ビタミンC誘導体・ビタミンA誘導体・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加

おすすめポイント

ランテルノのホワイトHQクリームは、その他美白成分と美白補助成分を合計4種配合！「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na」というのはビタミンC誘導体のことで、別名APPSとも呼ばれ、近年注目を浴びている成分です。

まずは日中・全顔使用は避けて、就寝前のスポット使用がおすすめされています。

商品情報

価格（税抜）	2,768円
内容量	10g
美白関連成分	プラセンタエキス、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na
美白補助成分	パルミチン酸レチノール、トコフェロール
添加物	無香料、無着色、パラベンフリー

口コミ

【3位】KISO ハイドロクリームSHQ-10（10％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
40点	20点	15点	75点

ハイドロキノンクリーム「ハイドロクリームSHQ-10」の特徴

・ハイドロキノン10％配合
・プラセンタエキス・ビタミンEを配合
・香料・着色料・パラベン無添加

おすすめポイント

KISOのハイドロクリームは、驚異のハイドロキノン10％配合！2％、5％、10％と3種類のハイドロキノンクリームが販売されているので、少しずつ濃度を高めていくことができます。

ハイドロキノン初心者さんは低い濃度から初めて様子を見るのがおすすめ。ハイドロキノンは濃度依存的に皮膚刺激が気になってきます。

美白関連成分のプラセンタエキスやビタミンEだけでなく、スクワランやホホバ種子油といった保湿力の高い成分も配合されています。

ポイント使いで夜はもちろん、日中も使用できます。

商品情報

価格（税抜）	2,297円
内容量	6g
美白関連成分	プラセンタエキス
美白補助成分	トコフェロール、酢酸トコフェロール
添加物	パラベンフリー、無香料、無着色

口コミ

【4位】b.glen　QuSomeホワイトクリーム1.9（1.9％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
20点	35点	15点	70点

ハイドロキノンクリーム「QuSomeホワイトクリーム1.9」の特徴

・ハイドロキノン1.9％配合
・ビタミンA誘導体・ビタミンEを配合
・香料・着色料・パラベン無添加

おすすめポイント

ビーグレンのQuSomeホワイトクリーム1.9はお肌に優しい処方なので、顔全体に使用できます。オリゴペプチド-68という成分もメラニン合成の信号を止めるのでは？と期待されている成分です。

商品情報

価格（税抜）	6,000円
内容量	15g
美白関連成分	アスコルビン酸, ３－Ｏ－エチルアスコルビン酸, ヘキシル３−グリセリルアスコルビン酸
美白補助成分	トコフェロール
添加物	パラベンフリー、無香料、無着色

【5位】グリスター　ホワイトラッシュHQクリーム（5％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
40点	20点	10点	70点

ハイドロキノンクリーム「ホワイトラッシュ」の特徴

・ハイドロキノン5％配合
・アルブチンに加え、スクワランやヒアルロン酸を配合
・着色料・パラベン無添加

おすすめポイント

ホワイトラッシュは、ハイドロキノンクリームには珍しく店頭販売もある商品。アインズ＆トルぺやインキューブなど、お近くのバラエティショップにないか公式サイトでチェックできます。

『ヒト遺伝子組換オリゴペプチド－1』、『ヒト遺伝子組換ポリペプチド－11』が含有されているのも注目です。

商品情報

価格（税抜）	2,400円
内容量	15g
美白関連成分	リン酸アスコルビルMg、α-アルブチン
美白補助成分	なし
添加物	パラベンフリー、無着色

【6位】プラスキレイ　プラスナノHQ（4％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
30点	25点	10点	65点

ハイドロキノンクリーム「プラスナノHQ」の特徴

・ハイドロキノン4％配合
・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンA誘導体を配合
・香料・着色料無添加

おすすめポイント

ハイドロキノン4％に加え、4種の美白関連・補助成分を配合！3種のビタミンがハイドロキノンに協力してメラニンの生成を抑えてくれます。

シア脂や5種のセラミドで保湿力もしっかりアップ。夜も日中も、気になるポイントに使用できます。

商品情報

価格（税抜）	3,000円
内容量	5g
美白関連成分	アスコルビン酸
美白補助成分	酢酸トコフェロール、パルミチン酸レチノール、トコフェロール
添加物	無香料、無着色

【7位】サンソリット　ホワイトHQクリーム（4％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
30点	20点	15点	65点

ハイドロキノンクリーム「ホワイトHQクリーム」の特徴

・ハイドロキノン4％配合
・ビタミンE・サリチル酸を配合
・香料・着色料・パラベン無添加

おすすめポイント

ハイドロキノンクリームには珍しく顔全体に使用できるのが特徴的！普段使っている乳液やクリームの代わりに、スキンケア感覚で使えるそうです。顔全体のトーンアップをしたい人におすすめですね！

乳酸、リンゴ酸、クエン酸、サリチル酸が含まれているのでシミのある角質を代謝・排出してくれそうです！

商品情報

価格（税抜）	7,000円
内容量	30g
美白関連成分	アスコルビルエチル
美白補助成分	トコフェロール、サリチル酸
添加物	パラベンフリー、無香料、無着色

【8位】ドクターセレスキン　キノンクリーム（10％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
40点	0点	10点	50点

ハイドロキノンクリーム「キノンクリーム」の特徴

・ハイドロキノン10％配合
・香料・着色料無添加

おすすめポイント

ドクターセレスキンのキノンクリームは、ハイドロキノン5％配合と10％配合の2種類が販売されています。

ハイドロキノンや化粧品安定のためにパラベンが配合されたのがちょっとマイナスになってしまいましたが、ハイドロキノンで45gの大容量は驚きです！

商品情報

価格（税抜）	12,960円
内容量	45g
美白関連成分	なし
美白補助成分	なし
添加物	無香料、無着色

【9位】ハイドロキノン集中美白クリーム（3％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
30点	5点	10点	45点

ハイドロキノンクリーム「ハイドロキノン集中美白クリーム」の特徴

・ハイドロキノン3％配合
・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加

おすすめポイント

30gで5,000円以下という、かなりの高コスパ！顔だけでなくボディにも使えるので、全体的なトーンアップが期待できそうです。

商品情報

価格（税抜）	4,537円
内容量	30g
美白関連成分	なし
美白補助成分	トコフェロール
添加物	無着色、パラベンフリー

【10位】オバジHQ　ブライトニングナイトセラム（？％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
0点〜	15点	10点	25点〜

ハイドロキノンクリーム「ブライトニングナイトセラム」の特徴

・ビタミンC・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加

ロート製薬の商品ということもあり、なんとなく試しやすいと感じる人も多いのではないでしょうか？店頭で買えるハイドロキノンの中で強い人気を誇るオバジですが、今回は配合量不明のためこの順位に。

商品情報

価格（税抜）	9,000円
内容量	10g
美白関連成分	アスコルビン酸
美白補助成分	トコフェロール
添加物	パラベンフリー、無着色

【11位】エピステーム　HQレーザークリア（？％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
0点〜	15点	10点	25点〜

ハイドロキノンクリーム「HQレーザークリア」の特徴

・ビタミンC・ビタミンE配合
・着色料・パラベン無添加

こちらも同じくロート製薬から発売されていますが、配合量不明で同点に。

商品情報

価格（税抜）	13,000円/6,800円
内容量	12g/5g
美白関連成分	アスコルビン酸
美白補助成分	トコフェロール
添加物	パラベンフリー、無着色

【12位】アンプルール　ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110（？％）

ハイドロキノン配合量	その他の成分	添加物	合計点数
0点〜	0点	10点	10点〜

ハイドロキノンクリーム「ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110」の特徴

・着色料・パラベン無添加

ハイドロキノンの配合量不明のため、この点数に …

夜専用・ポイント使いのクリームです。今回指標にした美白成分は入っていませんが、お肌を整える植物由来エキスが多く配合されています。カンゾウ根エキスも美白に有効なのでは？と期待されている成分です。

商品情報

価格（税抜）	10,000円
内容量	11ml
美白関連成分	なし
美白補助成分	なし
添加物	パラベンフリー、無着色

ハイドロキノンの使い方

ハイドロキノンを使用する際には、いくつか注意点があります。皮膚刺激を抑えるためにも、また美白効果をムダにしないためにも注意しておきましょう。

紫外線対策

ハイドロキノンを使用したら、日中は帽子をかぶる・日焼け止めを塗る・塗布部に絆創膏を貼るなどして紫外線を防ぎましょう。

もともとメラニンは、紫外線が肌の奥まで入ってこないようにバリアする働きを持っています。このメランができないようにしてしまうわけですから、肌の防御のために紫外線対策が必要なのです。

劣化しないように保管・使い切る

ハイドロキノンは酸化しやすい成分です。酸化してしまうと別の成分になり、効果が薄まってしまいます。そのため、以下の保管方法を心がけましょう。

・高温多湿を避け、涼しくて暗い場所に保管する。冷蔵庫もOK◎

・蓋はすぐに閉める。

・開封後は早めに使い切る、または小さめサイズを買う。

メーカーサイドもハイドロキノンが劣化(酸化)しにくいように抗酸化剤を配合していますが、やはり上記の注意はしておきたいところですね。

皮膚刺激に注意

ハイドロキノンは強い美白成分です。パッチテストは必ず行いましょう。

また、いきなり5％、10％と濃度の高いものを使うのもあまりおすすめできません。お肌に合っていないと、強く痛みを感じたり、赤みが出たりしてしまう可能性があります。お肌に合っているかどうか、1、2％程度のものから始めてみましょう。

トレチノインを併用する場合はより注意です。トレチノインは肌の代謝を上げシミが排出されやすくなりますので、よく皮膚科ではハイドロキノンと一緒に使われます。しかし皮膚刺激を感じる場合がありますので注意が必要ですね。

ハイドロキノンの副作用について

ハイドロキノンクリームと併用すると良い成分

その①シミの発注をSTOP！

まずシミの原因・メラニンは、日焼けや物理的な刺激などが起爆剤となり、シミづくりが発注されます。この発注信号を止めてくれる代表が日焼け止めです。物理的なブロックの他には、こんな成分が同じ役割を果たしてくれますよ。

・トラネキサム酸
・カモミラＥＴ
・t-AMCHA

その②シミ工場をSTOP！

次はメラニンを作る工場・メラノサイト。ここには作業員のチロシナーゼを主役として、せっせとシミが作られています。そのほかにも工場内でシミを作るのに大切な酸化も行われています。

そこでこのシミ工場を止めるべく、作業員のチロシナーゼを邪魔するハイドロキノンやコウジ酸、酸化を邪魔するビタミンCが役に立ちます。そのほかにもこのような成分がシミ工場を抑えてくれます。

・マグノリグナン
・ハイドロキノン
・アルブチン
・コウジ酸
・ルシノール(4-n-ブチルレゾルシン)
・4-ＭＳＫ
・Ｌ-システイン
・甘草エキス
・グルタチオン
・ビタミンＣ（アスコルビン酸）
・ビタミンＥ（トコフェロール）
・リノール酸
・プラセンタ

ちなみにハイドロキノンは、工場ごと破壊できる可能性を持ち合わせていますね。（ただし100％全て、ではありませんが。）

その③シミの出荷をSTOP！

メラニンが生成されちゃってもまだ大丈夫！メラニンは、シミ工場メラノサイトの周りにある肌組織に出荷されて(ばらまかれて)シミとして定着されていきます。そのメラニンの配送を止めるには、以下の成分を選んでみましょう。

・ニコチン酸アミド

その④ターンオーバーを促進！

シミが配送されてしまったら、お肌から早く排出しなくてはいけません。自然のターンオーバーを待つのもいいのですが、時間がかかりますよね。そんな時は、ターンオーバーを早めてくれる成分が活躍します！

・ＡＭＰ
・トレチノイン(レチノイン酸)
・グリコール酸
・乳酸
・リンゴ酸
・クエン酸

ハイドロキノンクリームとトレチノインの併用が効果的？

トレチノインとは？

トレチノインの主な効果は？

トレチノインの副作用はある？

トレチノインはどこで買える？

ハイドロキノンに関するQ&A

医薬品のハイドロキノンは皮膚科で買うことはできる？

ハイドロキノンで肝斑は治る？

ハイドロキノンが入った化粧水も効果的？

ハイドロキノンはニキビ跡にも効く？

ハイドロキノンとレチノールの併用が良いって本当？

ハイドロキノンの使用期限は？

ハイドロキノンって変色するの？

ハイドロキノン配合の洗顔で美白になれますか？

ハイドロキノン配合のクリームは薬局で買える？

ハイドロキノンは黒ずみには有効？

ハイドロキノンでほくろは消せない？