セラミドの効果と選び方を解説！おすすめ美容液12選【薬剤師監修】
乾燥肌やアトピーによくおすすめされるセラミド。今回は、セラミドの効果とおすすめ美容液をご紹介します！
でも、セラミドっていったい何なのだろうと疑問な点もあります。
二宮先生、詳しく教えてください！
セラミドは種類が多くあるので、それぞれのポイントについても着目してください。
ぜひ詳しく教えてください！
今回もよろしくお願いします！
CIDESCOビューティーセラピー&スパ資格取得
日本で東洋医学を学んだ後、フランスで美容を学ぶために渡仏。
化粧品学とエステを学びフランスの国家資格を取得後、
現地サロンに在籍しました。
旅が好きで、まもなく40カ国渡航に到達！
セラミドとは？
一時的な保湿効果だけでなく、肌のバリア機能そのものを強くする成分として注目されているセラミド。一般的にとてもよく聞く成分ですが、セラミドとはいったいどのような成分なのでしょうか？
セラミドは、肌の一番表面にある<角質層>にもともと存在している成分として知られています。健康的なお肌の方であれば、セラミドはきれいに並んでいます。
しかし、アトピー肌や荒れ肌、お肌の弱い方は、このセラミドの規則正しい整列ができていないことが分かっています。
ミルフィーユのパイ生地部分にあたる部分が『角質細胞』で、クリーム部分にあたる部分を『角質細胞間脂質(かくしつさいぼうかんししつ)』と考えることができます。そして、セラミドは『角質細胞間脂質』に必要な主成分となっています。
セラミドにはお肌の一番外側にあたる角質層の水分保持を行う働きがあることから、お肌のバリア機能の主役として働いてくれる成分です。
健康なお肌の角質層（肌の表面部分、いずれ垢となって剥がれ落ちていく層）では、角質細胞の隙間にセラミドがきれいに規則正しく並んでいます。
セラミドには水分が蒸発するのを防いだり、病原体やアレルゲンを防ぐ役割があることから、セラミドが不足することでお肌のトラブルが起きやすくなります。
セラミド入りの化粧品には、足らないセラミドを補う働きがあることから、とても多くの製品に使用されています。
お肌もセラミドが足りないと、良い状態を保つことができなくなってしまいます。
セラミドの効果と役割は？
セラミドがオススメなのは、下記に当てはまる人です。
セラミドが適している肌タイプ
・乾燥肌
・荒れ肌
・敏感肌
・ゆらぎ肌
・アトピー
セラミドは、ヒアルロン酸やコラーゲンと言った代表的な成分と並ぶ保湿成分のひとつです。
乾燥肌をはじめ、アトピーや乾癬(かんせん)といった肌疾患でも注目されています。
お肌のバリア機能が弱い、肌が荒れやすいと感じる方は試してみる価値があると思います！
健康的なお肌には規則正しく配列されているセラミドですが、残念なことに30歳を超えた頃からお肌にあるセラミドの量は大幅に低下していきます。
荒れ肌、ゆらぎ肌で悩んでいる、年齢を重ねて肌質が変わってきてしまったと感じるなら、ぜひチェックしておきたい成分のひとつです。
セラミド配合美容液を選ぶポイントは？
ポイント① ヒト型セラミドが入っている
セラミドには大きく分けて、『ヒト型セラミド』『非ヒト型セラミド』、そして『擬似セラミド』という種類があります。
これらのなかでも一番のおススメは、私たちのお肌の角質にも存在しているセラミドと同じ構造である『ヒト型セラミド』です。
化粧品の全成分表示に、『セラミド1』『セラミドＥＯP』という成分表記などがあるかチェックしてみてください。
上記のほか、「セラミド○○」という記載があれば『ヒト型セラミド』が入っているということになります。
細胞間脂質は「ラメラ構造」と呼ばれる水分と油分の層からなるリン脂質が、シマシマ模様のように交互に存在しています。
この、水分と油分が層状に並んでいる状態のことを「ラメラ層」と呼んでいます。
水分や油分が不足してラメラ層がきちんと保つことができないスカスカの状態となると、お肌のバリア機能が低下してしまいます。
『ヒト型セラミド』のなかでも一番注目してほしいのが、セラミド1・4・9・12です。
これらは、「アシルセラミド」といって、脂肪酸というチェーン状に並んでいる構造の長さが非常に長いのが特徴です。
この超長鎖脂肪酸と呼ばれる長い脂肪酸が、角質細胞にある細胞間脂質のラメラ層を突き抜ける形になるとセラミドの効果がしっかりと伝わります。
したがって、「アシルセラミド」は水分や油分が不足している状態のお肌のなかにあるラメラ層を補強し、強固にしてくれる作用があります。
そのため、敏感だったり荒れやすいお肌のバリア機能の向上に大きく貢献してくれるのです。
もしあれば、配合されているセラミドはバリア機能を高める効果の高い「ヒト型セラミド」なので覚えておくと良いでしょう。
ポイント② セラミドの種類が多い
バリア機能を高めるのに欠かせないセラミドですが、私たちのお肌に含まれているセラミドは12種類あると言われています。
そのため、セラミドをポイントにして選ぶなら、『セラミド○○』の表記が多いもの、すなわち、いろいろな種類の『ヒト型セラミド』が配合されているものを選ぶと良いと思います。
セラミドは、とても種類が多く、ひとつの化粧品に複数のセラミドが配合されていることも多いです。
例えば、『セラミド1』、『セラミド2』、『セラミド3』は、ぞれぞれ異なる効果や効能が期待できます。
セラミドが複数配合されているということは、それだけセラミドの効果が多角的になり、効果が感じられやすくなります。
ポイント③ ナノ化などの製剤化の工夫
お肌にとても重要な成分であるセラミドですが、そのままではパウダー状のようになっており、だまになりやすい成分で水に溶けにくい性質を持っています。
そこで、セラミド選びのポイントとなるのがナノ化・乳化・分散化などの製剤化の工夫があるかどうかです。
ナノ化はセラミドの分子を非常に小さくすることで、分散化はセラミドが均一に広がる状態に工夫されているものを指しています。
そのため、セラミドをナノ化や分散化するなど、技術による工夫がされているセラミドを使用している化粧品がおすすめです。
分子を小さくするナノ化を行うことで、化粧品に配合できるセラミドの量がアップするうえ、肌にも浸透しやすくなります。
一般的に、技術力の高さに定評がある『ポーラ』や『富士フィルム』の商品などが信頼できるでしょう。
「ナノ化」されたセラミドで配合量と浸透力がアップします！
ヒトセラミドの種類一覧と旧名
ヒト型セラミドの表記は主に以下となっています。
セラミドEOP（旧セラミド1）
セラミドNG（旧セラミド2）
セラミドNP（旧セラミド3）
セラミドEOH（旧セラミド4）
セラミドAG（旧セラミド5）
セラミドAP（旧セラミド6Ⅱ）
セラミドEOS（旧セラミド9）
厳選！セラミド美容液おすすめランキング11選
それでは、ここからはセラミドが使われている美容液をご紹介します！
※監修者は成分の監修のみを行っており、商品の選定は全てLiruu編集部で行っております。
ETVOS モイスチャライジングセラム
商品情報
| 価格(税抜) | 4,000円 | |
| 内容量 | 50mL | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | ★セラミドEOP（セラミド1） セラミドNG（セラミド2） セラミドNP（セラミド3） セラミドAG（セラミド5） セラミドAP（セラミド6Ⅱ） |
| 添加物 | 無香料・無着色・パラベンフリー | |
おすすめポイント
ヒト型セラミド5種類(のうち1種類がアシルセラミド)が、バランスよく配合されています。擬似セラミドのひとつ、フィトスフィンゴシンも入っており、セラミド美容液の効果を感じやくなっています。
肌をうるおす保湿美容液
商品情報
| 価格(税抜) | 2,000円 | |
| 内容量 | 30mL | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | ★セラミドEOP（旧セラミド1） セラミドNP（旧セラミド3） セラミドAG（旧セラミド5） セラミドAP（旧セラミド6Ⅱ） |
| 添加物 | 無香料・無着色・パラベンフリー | |
おすすめポイント
アシルセラミドであるセラミド1を含む、4種類のヒト型セラミドが配合されており、低分子のヒアルロン酸配合で、すばやく浸透します。
つむぎ ヒト型セラミド美容液
商品情報
| 価格(税抜) | 2,680円 | |
| 内容量 | 30mL | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | ★セラミドEOP（旧セラミド1） セラミドNP（旧セラミド3） セラミドAP（旧セラミド6Ⅱ） |
| 添加物 | 無香料・無着色・パラベンフリー | |
おすすめポイント
アシルセラミド含む、3種類のヒト型セラミドが配合されています。ユズから抽出された植物由来のセラミドも入っており、さらに保湿力を高まっています。
メイコー化粧品 オクタードEX ジェリーRH
商品情報
| 価格(税抜) | 初回1,700円 | |
| 内容量 | 55g | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | ★セラミドEOP（旧セラミド1） セラミドNP（旧セラミド3） セラミドAP（旧セラミド6Ⅱ） |
| 添加物 | 無香料・無着色 | |
おすすめポイント
アシルセラミド含むヒト型セラミドが3種類、擬似セラミド1種類が配合されています。高保湿成分であるヒアルロン酸Na、リピジュアが入っているため保湿力がアップ。はちみつ、ローヤルゼリーエキス配合で肌をしっとりと整えます。
※パラベンが含まれているためアレルギーがある方や気になる方はご注意ください
江原道 ホワイトニングCエッセンス（医薬部外品）
商品情報
| 価格(税抜) | 14,850円 | |
| 内容量 | 30mL | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | セラミドNG（セラミド2） |
| 擬似セラミド | ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン、フィトスフィンゴシン | |
| 添加物 | 無香料、無着色、パラベンフリー | |
おすすめポイント
メラニン生成からシミ発生までのプロセスにマクロ（全体）の視点から集中アプローチし紫外線によるシミ、ソバカスを防ぎます。角質層のすみずみまで浸透し、ハリやキメを整え、明るく澄みわたる白さを。
PDC ピュア ナチュラル クリームエッセンス ホワイト N 【医薬部外品】
商品情報
| 価格(税抜) | 800円 | |
| 内容量 | 100g | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | なし |
| 擬似セラミド | N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン、ステアロイルオキシヘプタコサノイルフィトスフィンゴシン | |
| 添加物 | 無香料・無着色・パラベンフリー | |
おすすめポイント
肌のうるおいバランスを考えた絶妙な水分と油分のバランス処方。そのまま肌を整えて、水分を逃さずちゃんとうるおいます！
リッツ リバイバル ステムプラス
商品情報
| 価格(税抜) | 2,700円 | |
| 内容量 | 50mL | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | セラミドNP（セラミド3） セラミドNG（セラミド2） |
| 添加物 | 無香料・無着色・パラベンフリー | |
おすすめポイント
肌を柔らかく整えながら植物幹細胞由来成分がすっと浸透、美容液に配合されているカプセルがすみずみまで潤いで満たします。
ジェリー アクアリスタ
商品情報
| 価格(税抜) | 5,000円 | |
| 内容量 | 30g | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | ★セラミドEOP（旧セラミド1） セラミドNP（旧セラミド3） セラミドAP（旧セラミド6Ⅱ） |
| 添加物 | 無着色 | |
おすすめポイント
うるおいを抱え、キメを整え、ツヤのある輝く肌へ。しっかりとしたスキンケアの土台をつくります。
オルナ オーガニック 美容液
商品情報
| 価格(税抜) | 2,777円 | |
| 内容量 | 47mL | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | セラミドNP（セラミド3） |
| 添加物 | 無香料・無着色・パラベンフリー | |
おすすめポイント
ヒト型セラミドの一種であるセラミド3が配合されています。オレンジ、ユズ、ラベンダーなど植物由来の成分を使用しているので心地よい香りです。
ヒューマンパワーセラミド 特泉原液
商品情報
| 価格(税抜) | 2,200円 | |
| 内容量 | 20mL | |
| 配合セラミド | ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) | セラミドNG（セラミド2） |
| 添加物 | 無香料・無着色・パラベンフリー | |
おすすめポイント
ノーベル化学賞を受賞した技術により、肌なじみが良いヒト型セラミドだけを作ることができるようになりました。普段のお手入れの最後にプラスするだけで、お肌にツヤと透明感を与えます。
まとめ
バリア機能を高める作用があり、私たちのお肌にも存在しているセラミドは乾燥肌だけではなく敏感な方にも、とてもオススメの成分です。これからは、どんな種類のセラミドが配合されているのか詳しくチェックしてみてくださいね。
