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セラミドの効果と選び方を解説!おすすめ美容液12選【薬剤師監修】

セラミドの効果と選び方を解説!おすすめ美容液12選【薬剤師監修】

保湿 化粧品 

乾燥肌やアトピーによくおすすめされるセラミド。今回は、セラミドの効果とおすすめ美容液をご紹介します!

Mirai
乾燥肌に良いと聞いたことがあるセラミドが使われている美容液が気になっています。
でも、セラミドっていったい何なのだろうと疑問な点もあります。
二宮先生、詳しく教えてください!

二宮先生
それでは、今回はセラミドについて詳しくお伝えいたしますね。
セラミドは種類が多くあるので、それぞれのポイントについても着目してください。

Mirai
セラミドと聞くだけで良さそうに思うのですが、どうやって選ぶべきか分からなくなりがちなんですよね。
ぜひ詳しく教えてください!

二宮先生
セラミドについてしっかりと理解することで、美容液選びが少しでも楽になると嬉しいです。
今回もよろしくお願いします!

フランス化粧品学の国家資格を持つコスメライター
Mirai
Mirai
鍼灸師、フランスのエステティシャン国家資格
CIDESCOビューティーセラピー&スパ資格取得

日本で東洋医学を学んだ後、フランスで美容を学ぶために渡仏。
化粧品学とエステを学びフランスの国家資格を取得後、
現地サロンに在籍しました。
旅が好きで、まもなく40カ国渡航に到達!

監修者
薬剤師・二宮
薬剤師・二宮
薬剤師、漢方薬生薬認定薬剤師、漢方アドバイザーの資格を活かし、調剤薬局や漢方薬局での勤務経験から、医薬品や漢方薬を詳しくわかりやすく解説。現在は化粧品成分検定1級・化粧品成分上級スペシャリストとしても活動し、薬用化粧品の成分を中心に解説を行う。美容や健康に役立つ商品を成分からアドバイスすることが得意。

セラミドとは?

セラミドとは

一時的な保湿効果だけでなく、肌のバリア機能そのものを強くする成分として注目されているセラミド。一般的にとてもよく聞く成分ですが、セラミドとはいったいどのような成分なのでしょうか?

セラミドは、肌の一番表面にある<角質層>にもともと存在している成分として知られています。健康的なお肌の方であれば、セラミドはきれいに並んでいます。
しかし、アトピー肌や荒れ肌、お肌の弱い方は、このセラミドの規則正しい整列ができていないことが分かっています。

二宮先生
お肌の一番外側にある角質層はケーキで定番のミルフィーユに例えることができるんですよ。

Mirai
えっ!?そうなんですか?

ミルフィーユのパイ生地部分にあたる部分が『角質細胞』で、クリーム部分にあたる部分を『角質細胞間脂質(かくしつさいぼうかんししつ)』と考えることができます。そして、セラミドは『角質細胞間脂質』に必要な主成分となっています。

セラミドにはお肌の一番外側にあたる角質層の水分保持を行う働きがあることから、お肌のバリア機能の主役として働いてくれる成分です。

健康なお肌の角質層(肌の表面部分、いずれ垢となって剥がれ落ちていく層)では、角質細胞の隙間にセラミドがきれいに規則正しく並んでいます。

セラミドには水分が蒸発するのを防いだり、病原体やアレルゲンを防ぐ役割があることから、セラミドが不足することでお肌のトラブルが起きやすくなります。

セラミド入りの化粧品には、足らないセラミドを補う働きがあることから、とても多くの製品に使用されています。

Mirai
たしかに、クリームの入っていないミルフィーユはパサパサとしてしまいますよね。

二宮先生
そうですよね、クリームがたっぷり入っていないとミルフィーユが美味しくないのと同じだと考えると分かりやすいですね。
お肌もセラミドが足りないと、良い状態を保つことができなくなってしまいます。

セラミドの効果と役割は?

化粧品 スキンケア

Mirai
それでは、化粧品に入っているセラミドはどのような人にオススメなのでしょうか?

二宮先生
セラミドが使われている化粧水や美容液などの化粧品を使用すると、お肌の角質層にてセラミドを補うことができ、お肌の保湿やバリア機能の向上に一役買ってくれます。
セラミドがオススメなのは、下記に当てはまる人です。

セラミドが適している肌タイプ

・乾燥肌
・荒れ肌
・敏感肌
・ゆらぎ肌
・アトピー

セラミドは、ヒアルロン酸コラーゲンと言った代表的な成分と並ぶ保湿成分のひとつです。
乾燥肌をはじめ、アトピーや乾癬(かんせん)といった肌疾患でも注目されています。
お肌のバリア機能が弱い、肌が荒れやすいと感じる方は試してみる価値があると思います!

健康的なお肌には規則正しく配列されているセラミドですが、残念なことに30歳を超えた頃からお肌にあるセラミドの量は大幅に低下していきます。
荒れ肌、ゆらぎ肌で悩んでいる、年齢を重ねて肌質が変わってきてしまったと感じるなら、ぜひチェックしておきたい成分のひとつです。

セラミド配合美容液を選ぶポイントは?

化粧品 選ぶ 女性

二宮先生
セラミド配合の化粧品を選ぶときには、以下のポイントをチェックして選びましょう。

ポイント① ヒト型セラミドが入っている

セラミドには大きく分けて、『ヒト型セラミド』『非ヒト型セラミド』、そして『擬似セラミド』という種類があります。

これらのなかでも一番のおススメは、私たちのお肌の角質にも存在しているセラミドと同じ構造である『ヒト型セラミド』です。

化粧品の全成分表示に、『セラミド1』『セラミドEOP』という成分表記などがあるかチェックしてみてください。
上記のほか、「セラミド○○」という記載があれば『ヒト型セラミド』が入っているということになります。

細胞間脂質は「ラメラ構造」と呼ばれる水分と油分の層からなるリン脂質が、シマシマ模様のように交互に存在しています。

この、水分と油分が層状に並んでいる状態のことを「ラメラ層」と呼んでいます。

水分や油分が不足してラメラ層がきちんと保つことができないスカスカの状態となると、お肌のバリア機能が低下してしまいます。

『ヒト型セラミド』のなかでも一番注目してほしいのが、セラミド1・4・9・12です。

これらは、「アシルセラミド」といって、脂肪酸というチェーン状に並んでいる構造の長さが非常に長いのが特徴です。

この超長鎖脂肪酸と呼ばれる長い脂肪酸が、角質細胞にある細胞間脂質のラメラ層を突き抜ける形になるとセラミドの効果がしっかりと伝わります。

したがって、「アシルセラミド」は水分や油分が不足している状態のお肌のなかにあるラメラ層を補強し、強固にしてくれる作用があります。

そのため、敏感だったり荒れやすいお肌のバリア機能の向上に大きく貢献してくれるのです。

Mirai
化粧品の成分表のなかで「セラミド」の後に、「セラミド1」「セラミド2」などの数字もしくは「セラミドEOP」や「セラミドNP」などアルファベットが並んでいるものがあるか探してみてください。

もしあれば、配合されているセラミドはバリア機能を高める効果の高い「ヒト型セラミド」なので覚えておくと良いでしょう。

ポイント② セラミドの種類が多い

バリア機能を高めるのに欠かせないセラミドですが、私たちのお肌に含まれているセラミドは12種類あると言われています。

そのため、セラミドをポイントにして選ぶなら、『セラミド○○』の表記が多いもの、すなわち、いろいろな種類の『ヒト型セラミド』が配合されているものを選ぶと良いと思います。

セラミドは、とても種類が多く、ひとつの化粧品に複数のセラミドが配合されていることも多いです。

例えば、『セラミド1』、『セラミド2』、『セラミド3』は、ぞれぞれ異なる効果や効能が期待できます。

セラミドが複数配合されているということは、それだけセラミドの効果が多角的になり、効果が感じられやすくなります。

Mirai
成分表を見て、『セラミド△△』『セラミド◯◯◯』などセラミドが複数含まれているものを選ぶとベターです。

ポイント③ ナノ化などの製剤化の工夫

お肌にとても重要な成分であるセラミドですが、そのままではパウダー状のようになっており、だまになりやすい成分で水に溶けにくい性質を持っています。

そこで、セラミド選びのポイントとなるのがナノ化・乳化・分散化などの製剤化の工夫があるかどうかです。

ナノ化はセラミドの分子を非常に小さくすることで、分散化はセラミドが均一に広がる状態に工夫されているものを指しています。

そのため、セラミドをナノ化や分散化するなど、技術による工夫がされているセラミドを使用している化粧品がおすすめです。

分子を小さくするナノ化を行うことで、化粧品に配合できるセラミドの量がアップするうえ、肌にも浸透しやすくなります。

一般的に、技術力の高さに定評がある『ポーラ』や『富士フィルム』の商品などが信頼できるでしょう。

Mirai
セラミドはそのままだと水に溶けにくい成分。

「ナノ化」されたセラミドで配合量と浸透力がアップします!

ヒトセラミドの種類一覧と旧名

ヒト型セラミドの表記は主に以下となっています。

セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNG(旧セラミド2)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドEOH(旧セラミド4)
セラミドAG(旧セラミド5)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ
セラミドEOS(旧セラミド9)

厳選!セラミド美容液おすすめランキング11選

美容液

それでは、ここからはセラミドが使われている美容液をご紹介します!

【Liruuのピックアップポイント】

①セラミドのなかでも効果が期待できる「ヒト型セラミド」が含まれているか?
②ヒト型セラミドのなかでも肌バリア機能に深い関わりがあるとされる「アシルセラミド 」が含まれているか?
③擬似セラミドが含まれているか?
④添加物は含まれていないか?
アシルセラミドには目印として★を付けました。

※監修者は成分の監修のみを行っており、商品の選定は全てLiruu編集部で行っております。

ETVOS モイスチャライジングセラム

商品情報

価格(税抜) 4,000円
内容量 50mL
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(セラミド1)
セラミドNG(セラミド2)
セラミドNP(セラミド3)
セラミドAG(セラミド5)
セラミドAP(セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
ヒアルロン酸などのその他の保湿成分も入っているので保湿力が高めで乾燥しやすい方におすすめです。

ヒト型セラミド5種類(のうち1種類がアシルセラミド)が、バランスよく配合されています。擬似セラミドのひとつ、フィトスフィンゴシンも入っており、セラミド美容液の効果を感じやくなっています。

肌をうるおす保湿美容液

商品情報

価格(税抜) 2,000円
内容量 30mL
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAG(旧セラミド5)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
大豆由来のアミノ酸などが入っており、保湿を助ける作用があります。セラミドも豊富に入っており乾燥のつらい方や刺激に弱い方にもおすすめです。

アシルセラミドであるセラミド1を含む、4種類のヒト型セラミドが配合されており、低分子のヒアルロン酸配合で、すばやく浸透します。

つむぎ ヒト型セラミド美容液

商品情報

価格(税抜) 2,680円
内容量 30mL
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
保湿効果が高いのはもちろんですが、鉱物油、タルク、シリコン不使用で刺激少なめ。安心して使用できます。

アシルセラミド含む、3種類のヒト型セラミドが配合されています。ユズから抽出された植物由来のセラミドも入っており、さらに保湿力を高まっています。

メイコー化粧品 オクタードEX ジェリーRH

商品情報

価格(税抜) 初回1,700円
内容量 55g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNP(旧セラミド3)
セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無香料・無着色

おすすめポイント

Mirai
ちょっと珍しいゼリー状美容液で肌にしっかり潤いを与えます。乾燥しやすい方、お肌に潤いを与えたい方にぴったりです!

アシルセラミド含むヒト型セラミドが3種類、擬似セラミド1種類が配合されています。高保湿成分であるヒアルロン酸Na、リピジュアが入っているため保湿力がアップ。はちみつ、ローヤルゼリーエキス配合で肌をしっとりと整えます。

※パラベンが含まれているためアレルギーがある方や気になる方はご注意ください

江原道 ホワイトニングCエッセンス(医薬部外品)

江原道 ホワイトニングCエッセンス

商品情報

価格(税抜) 14,850円
内容量 30mL
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) セラミドNG(セラミド2)
擬似セラミド ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン、フィトスフィンゴシン
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
エステティックの現場とその理論と技術から生まれた、薬用美白美容液です。肌のシミ、そばかすなどが気になる方にぴったりの美容液です!

メラニン生成からシミ発生までのプロセスにマクロ(全体)の視点から集中アプローチし紫外線によるシミ、ソバカスを防ぎます。角質層のすみずみまで浸透し、ハリやキメを整え、明るく澄みわたる白さを。

PDC ピュア ナチュラル クリームエッセンス ホワイト N 【医薬部外品】

商品情報

価格(税抜) 800円
内容量 100g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) なし
擬似セラミド N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン、ステアロイルオキシヘプタコサノイルフィトスフィンゴシン
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
朝も夜もこれ一つで美白ケアまでできてしまう優れもの!毎日のケアがより楽になりますね!

肌のうるおいバランスを考えた絶妙な水分と油分のバランス処方。そのまま肌を整えて、水分を逃さずちゃんとうるおいます!

リッツ リバイバル ステムプラス

商品情報

価格(税抜) 2,700円
内容量 50mL
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) セラミドNP(セラミド3)
セラミドNG(セラミド2)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
スキンケアのはじめに使う美容液でスキンケアの浸透に物足りなさを感じる方、肌のごわつきがきになる方におすすめの美容液になっています。

肌を柔らかく整えながら植物幹細胞由来成分がすっと浸透、美容液に配合されているカプセルがすみずみまで潤いで満たします。

 

ジェリー アクアリスタ

スキンケア 乾燥 保湿 クリーム

商品情報

価格(税抜) 5,000円
内容量 30g
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) ★セラミドEOP(旧セラミド1)
セラミドNP(旧セラミド3)                            セラミドAP(旧セラミド6Ⅱ)
添加物 無着色

おすすめポイント

Mirai
セラミド、アスタキサンチンの配合、角質層まで潤いを届けます!肌のごわつきが気になる方におすすめです。

うるおいを抱え、キメを整え、ツヤのある輝く肌へ。しっかりとしたスキンケアの土台をつくります。

オルナ オーガニック 美容液

商品情報

価格(税抜) 2,777円
内容量 47mL
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) セラミドNP(セラミド3)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
コラーゲン3種、ビタミン4種、ヒアルロン酸4種が使用されており保湿力が高く、乾燥がお悩みの方にpったりです。

ヒト型セラミドの一種であるセラミド3が配合されています。オレンジ、ユズ、ラベンダーなど植物由来の成分を使用しているので心地よい香りです。

ヒューマンパワーセラミド 特泉原液

スキンケア 美容液 セラミド

商品情報

価格(税抜) 2,200円
内容量 20mL
配合セラミド ヒト型セラミド(アシルセラミドには★) セラミドNG(セラミド2)
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

おすすめポイント

Mirai
乾燥からくる加齢によるくすみ、ガサつき、を元からケアしてくれる美容液。エイジングケア効果を期待したい方にはおすすめです!

ノーベル化学賞を受賞した技術により、肌なじみが良いヒト型セラミドだけを作ることができるようになりました。普段のお手入れの最後にプラスするだけで、お肌にツヤと透明感を与えます。

まとめ

肌 バリア

バリア機能を高める作用があり、私たちのお肌にも存在しているセラミドは乾燥肌だけではなく敏感な方にも、とてもオススメの成分です。これからは、どんな種類のセラミドが配合されているのか詳しくチェックしてみてくださいね。

Mirai
Mirai
鍼灸師、フランスのエステティシャン国家資格
CIDESCOビューティーセラピー&スパ資格取得

日本で東洋医学を学んだ後、フランスで美容を学ぶために渡仏。
化粧品学とエステを学びフランスの国家資格を取得後、
現地サロンに在籍しました。
旅が好きで、まもなく40カ国渡航に到達!
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