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毛穴クレンジングおすすめ20選!角栓や黒ずみの原因と効果的な洗顔方法

毛穴 洗顔 クレンジング

頬の黒ずみや鼻の汚れ、くすみ、ニキビ…。毛穴トラブルは年代問わず、悩みの種ですよね。

毛穴対策には食生活の改善に加えて、毎日のクレンジングや洗顔でしっかりと汚れを取り除くことができるかどうかがとても重要です。

今回は市販アイテムの中から厳選した、おすすめのクレンジングやスキンケアアイテム、黒ずみケアの方法をご紹介いたします!

監修者
美容家・中島結里
美容家・中島結里
毛穴ケアに注力したサロン「クチュリエ デュ ノール」オーナー。シンプルケアで美肌に導くスキンケアブランド「COUTURIER COSME JAPAN」を展開。自身も肌荒れに悩んだ経験を活かしたケア方法は、スキンケアに悩む女性たちの多くに指示される。ブログInstagramでは美容に関する情報を発信し、ユーザーから人気を集めている。


毛穴クレンジングの種類と効果

肌 悩み 女性
毛穴クレンジングを選ぶには、まず自分の毛穴タイプを確認しましょう。

あなたの毛穴はどのタイプ?

毛穴トラブルには、いくつか種類があります。

ご自身の毛穴タイプをチェックしておきましょう!

白い角栓詰まり毛穴 白い角栓詰まり毛穴 このタイプの毛穴は、主に角栓に含まれる皮脂とケラチンが詰まっています。
黒い角栓詰まり毛穴 黒い角栓詰まり毛穴 鼻筋などによくできやすい黒い角栓は、白い角栓が酸化することで黒色の角栓に変わります。
たるみ・開き毛穴 たるみ・開き毛穴 たるみ・ひらき毛穴は、年齢ともに減少するコラーゲンヒアルロン酸不足が原因です。

毛穴ケアするアイテムの種類と効果

毛穴トラブルを防ぐ毛穴ケアアイテムには、さまざまな種類と効果があります。

それぞれの特徴をチェックしていきましょう。

毛穴ケアの種類 期待できる効果
温めて溶かす 毛穴詰まりや黒ずみ
皮脂吸着 毛穴詰まりや黒ずみ
皮脂を分解 毛穴詰まりや黒ずみの予防(主に酵素洗顔アイテム)
ピーリング 毛穴詰まりや黒ずみの予防
酸化防止 黒ずみの予防



毛穴クレンジング市販おすすめ14選!ランキングで人気のプチプラも

口コミや各種ランキングで評価が高い、おすすめの毛穴クレンジングをご紹介します。

ジェル、バーム、オイル、クリームとさまざまな種類がありますので、用途とお好みで選んでみてください。

商品 クレンジングの形状 アイテムタイプ 値段
マナラホットクレンジングゲルマナラ ジェル 温め系 3,800円
ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル

ハレナ

ジェル 温め系 3,300円
ドクターシーラボ ジェル 温め系 2,760円
フルリ クリアゲルクレンズフルリ ジェル 皮脂吸着系 3,500円
無印良品 マイルドジェルクレンジング無印良品 ジェル 皮脂吸着系 537円
スック-クレイ-ピューリファイング-スクラブSUQQU(スック)  ジェル 皮脂吸着系 5,000円
クレージュ クリアクレンジング

CLAYGE クレージュ 

ジェル 皮脂吸着系 1,400円

クレンジングリサーチ ジェルクレンジング

クレンジングリサーチ

ジェル ピーリング系 1,000円
DUODUO(デュオ) バーム 皮脂吸着系 3,600円
BANILA CO クリーン イット ゼロ クレンジングバームバニラコ バーム 皮脂吸着系 1,662円
LULULUN ルルルン クレンジングバーム

ルルルン

バーム 皮脂吸着系 2,000円
FANCL(ファンケル)マイルドクレンジング オイル

ファンケル

オイル 皮脂吸着系 1,700円

ロゼットスゴオフ クレンジングクリーム

ロゼット

オイル ピーリング系 698円

トランシーノ薬用クリアクレンジングnトランシーノ

クリーム 抗酸化系 1,800円

ジェルタイプのクレンジング8選

まずはジェルタイプのクレンジングを8つご紹介します。

温めて毛穴を開き、汚れや角質を除去するホットクレンジングや、皮脂と馴染んで汚れを吸着するものなど、人気のクレンジングコスメを集めました。

ランクアップ/マナラ
ホットクレンジングゲル

マナラホットクレンジングゲル

出典:Amazon

価格(税抜) 3,800円
内容量 200g
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 温め系
おすすめポイント

通販やランキングサイトでの口コミ評価も高い、人気ホットクレンジング
吸着力の高いジェルで毛穴汚れをしっかりキャッチ
パパインプロテアーゼなどのタンパク質分解酵素で黒ずみをケア

n&o Living/HALENA
ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル

ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル

出典:公式サイト

価格(税抜) 3,300円
内容量 170g
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 温め系
おすすめポイント

・温感ジェルが毛穴を開いて汚れや黒ずみを吸着
・100%天然由来、無添加・低刺激でで敏感肌や乾燥肌にも
W洗顔不要、マツエクOK

ドクターシーラボ
VC100ホットピールクレンジングゲルEX

VC100ホットピールクレンジングゲルEX_result

出典:Amazon

価格(税抜) 2,760円
内容量 150g
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 温め系
おすすめポイント

W洗顔不要のホットジェルクレンジング
角質ケア・マッサージ・パックもこれ1本でこなせる
・濡れた手でもOK


フルリ
クリアゲルクレンズ

フルリ クリアゲルクレンズ

出典:Amazon

価格(税抜) 3,500円
内容量 150g
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 皮脂吸着系
おすすめポイント

・アーチチョーク葉エキス、果実から抽出された天然植物成分で毛穴汚れや黒ずみを除去
・パルチミン酸アスコルビルリン酸3Na、α-アルブチンで美白対策も
・毛穴への有用性をヒト臨床試験で検証


無印良品
マイルドゲルクレンジング

無印良品 マイルドジェルクレンジング

出典:公式サイト

価格(税抜) 537円
内容量 120g
添加物 無香料、無着色
アイテムタイプ 皮脂吸着系
おすすめポイント

・うるおい成分ポリクオタニウム-51アンズ果汁モモ葉エキス、ヒアルロン酸Naを配合
プチプラで使いやすい
ランキング上位常連の人気コスメ


SUQQU(スック)
クレイ ピューリファイング スクラブ

スック クレイ ピューリファイング スクラブ

出典:公式サイト

価格(税抜) 5,000円
内容量 75g
添加物 無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 皮脂吸着系
おすすめポイント

モロッコ溶岩クレイとが優しく毛穴汚れを吸着
・クッション感のあるジェルタイプのスクラブ
洗い流したあともうるおいの膜を残してしっとり

株式会社多田/CLAYGE
クレージュ クリアクレンジング

クレージュ クリアクレンジング

出典:公式サイト

価格(税抜) 1,400円
内容量 300ml
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 皮脂吸着系
おすすめポイント

毛穴汚れやメイク汚れをクレイ(泥)で吸着
お酢の力で毛穴をひきしめてなめらかな肌に
マツエクOK、濡れた手でも使える

BCL/CLEANSING RESEARCH
クレンジングリサーチ ジェルクレンジング

クレンジングリサーチ ジェルクレンジング

出典:公式サイト

価格(税抜) 1,000円
内容量 145g
添加物 無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ ピーリング系
おすすめポイント

AHA(フルール酸・角質ケア成分)配合
ドラッグストアでもよく見かける人気の市販コスメ
W洗顔不要で濡れた手でもOK、プチプラで毎日使いやすい


バームタイプのクレンジング3選

続いては柔らかい固形のテクスチャーが人気の、バームタイプのクレンジングを3つご紹介します。

プレミアアンチエイジング/DUO(デュオ)
ザ クレンジングバーム ホワイト

DUO

出典:公式サイト

価格(税抜) 3,600円
内容量 90g
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 皮脂吸着系
おすすめポイント

ランキング常連の人気クレンジングバーム
天然溶岩クレイ“ガスール”がメイク汚れや毛穴の黒ずみ、皮脂汚れを吸着
ホワイトセラムオイルで透明感あふれる肌へ

バニラコ
BANILA CO クリーン イット ゼロ クレンジングバーム

BANILA CO クリーン イット ゼロ クレンジングバーム

出典:Amazon

価格(税抜) 1,662円(2020年6月:編集部調べ)
内容量 120g
添加物 無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 皮脂吸着系
おすすめポイント

お土産としても人気の韓国コスメ
・濃いメイクもポイントメイクリムーバーなしでオフ
・シャーベットのようなテクスチャが肌でオイルに変化

LULULUN
ルルルン クレンジングバーム

LULULUN ルルルン クレンジングバーム

出典:公式サイト

価格(税抜) 2,000円
内容量 90g
添加物 無着色
アイテムタイプ 皮脂吸着系
おすすめポイント

濃いアイメイクやリップメイクも一度でオフ
肌に直接メイクオフ成分が触れない構造で、必要なうるおい成分は落とさない
・植物由来成分や加水分解ローヤルゼリータンパクなどの美容液成分も配合

オイルタイプのクレンジング2選

オーソドックスで使いやすい、オイルタイプのクレンジングを2つご紹介します。

FANCL(ファンケル)
マイルドクレンジング オイル

FANCL(ファンケル)マイルドクレンジング オイル

出典:公式サイト

価格(税抜) 1,700円
内容量 120g
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ 皮脂吸着系
おすすめポイント

・クッション性のあるオイルで肌に負担なく毛穴汚れをオフ
・マツエクOK、濡れた手でもOK
・メイク汚れや角栓をしっかり落として、うるおいはキープ

ロゼット
スゴオフ クレンジングオイル

ロゼットスゴオフ クレンジングクリーム

出典:公式サイト

価格(税抜) 698円
内容量 200ml
ピーリング成分 乳酸桿菌/セイヨウナシ果汁発酵液
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
アイテムタイプ ピーリング系
おすすめポイント

プチプラで口コミ人気も高いオイルクレンジング
・マツエクOK
コメヌカ油など4種のモイスト美容オイルでうるおいをキープ

クリームタイプのおすすめクレンジング

クリームタイプのクレンジングは今回、抗酸化系のアイテムを1点ご紹介します。

第一三共ヘルスケア/トランシーノ
薬用クリアクレンジングn

トランシーノ薬用クリアクレンジングn

出典:公式サイト

価格(税抜) 1,800円(2020年6月:編集部調べ)
内容量 120g
抗酸化成分 アスコルビン酸2-グルコシド
添加物 無香料、無着色
アイテムタイプ 抗酸化系
おすすめポイント

・製薬会社のしみケア研究から生まれた薬用スキンケアシリーズ
ビタミンC、アケビアエキス配合でくすみをケア
肌荒れ防止成分「グリチルリチン酸2K」配合

クレンジングと合わせて使いたい!人気コスメ6選

続いてクレンジングと合わせて使いたい、おすすめの毛穴ケア洗顔料、化粧水、美容液をご紹介します。

薬局やドラッグストアで市販されているプチプラ商品や、通販で口コミ人気が高い商品、ランキング入り常連商品など、さまざまな種類のコスメを集めました◎。

毛穴ケア洗顔3選

毛穴汚れや角質をオフしてくれる、毛穴ケア洗顔コスメを3つご紹介します。

マンダム/ビフェスタ
炭酸泡洗顔 ブライトアップ

マンダム/ビフェスタ 炭酸泡洗顔 オイルクリア

出典:公式サイト

価格(税抜) 508円(2020年6月:編集部調べ)
内容量 180g
添加物 無香料、無着色、パラベンフリー
おすすめポイント

・泡立て不要の濃密炭酸泡洗顔コスメ
・乳酸(角質柔軟成分)配合で毛穴汚れやくすみをスッキリ
ふわふわの濃密泡で肌に負担をかけない

ペリカン石鹸
泥炭石100g

ビフェスタ 炭酸泡洗顔 コントロールケア

出典:公式サイト

価格(税抜) 450円
内容量 150g
炭、クレイ成分 炭、ベントナイトカオリン
添加物 無着色、パラベンフリー
おすすめポイント

黒ずみに対する洗浄力と保湿力も備えた洗顔用炭石鹸
・多孔質の炭が毛穴汚れをしっかりキャッチ
・天然の泥が肌の表面を覆ってうるおいを保つ

サンソリット
スキンピールバー AHA

スキンピールバー AHA

出典:公式サイト

価格(税抜) 2,000円
内容量 135g
ピーリング成分 グリコール酸
添加物 無香料、パラベンフリー
おすすめポイント

・グリコール酸1.0%配合手軽にピーリング洗顔が可能
洗顔だけではなくボディにも使用OK
ピーリングに慣れてきた肌におすすめ

毛穴ケア化粧水・美容液3選

毛穴クレンジングや洗顔コスメでメイクや毛穴の汚れを除去したあとは、化粧水や美容液で毛穴をケアしましょう。

コーセー/ONE BY KOSÉ
バランシング チューナー

ワンバイコーセー バランシングトナー

出典:公式サイト

価格(税抜) 4,500円(2020年5月:編集部調べ)
内容量 120mL
有効成分 ライスパワーNo.6
添加物 無香料・パラベンフリー
おすすめポイント

皮脂の分泌を抑制する「ライスパワーNo.6」配合
乾燥も防いで油水分バランスの整った肌に
ノンコメドジェニックテスト済み

カネボウ化粧品/スイサイ
スキンタイトニング クールローション

カネボウ化粧品/スイサイ スキンタイトニング クールローション

出典:Amazon

価格(税抜) 1,945円(2020年5月:編集部調べ)
内容量 150mL
引き締め・収れん関連成分 クエン酸Naクエン酸
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー
おすすめポイント

・清涼成分配合でひんやり気持ち良い使い心地
ヒアルロン酸などの保湿成分配合でうるおいもキープ
ベタつきが気になる人やひんやり感が好きな人におすすめ

勇心酒造/ライース®️
クリアセラムNo.6

勇心酒造/ライース®️ クリアセラムNo.6

出典:公式サイト

価格(税抜) 5,000円
内容量 30mL
有効成分 ライスパワーNo.6、グリチルリチン酸2K*
添加物 無香料・無着色・パラベンフリー

*抗炎症

おすすめポイント

「ライスパワーNo.6」配合の人気コスメ
潤いと適度な油分のあるふっくらとした肌へ
毛穴・ニキビ・テカリが気になる人に特におすすめ

重曹入りのクレンジングと皮脂汚れへの効果について

重曹

最近「重曹入りのクレンジング」を耳にしますが、毛穴ケアに良いのでしょうか?

肌の皮脂を落とすには安全性の高い成分です。ただ、洗顔に良いかどうか判断が難しいところ。

北海道文教大学教師・鶴木恭子さんの論文では、

清拭に重曹を用いると、被験者の皮脂の約2/3を除去できた、とあります。

背中に重曹を用いることで、より具体的な評価が確認できました。

清拭に重曹を用いた評価

背中に重曹を用いて清拭した際の評価では、

・皮膚角層の水分量は清拭前に比べ20%減少。しかし、低刺激界面活性剤を用いて洗浄した結果、角質水分量の減少率が60%程度であった場合でも乾燥症状はなし。保湿機能が保たれている。

・皮脂量は約2/3除去することができる。

・皮膚刺激症状に関して、重曹で清拭後一時的にPHが上昇したが、時間の経過と共に皮膚の生理的な範囲に戻る傾向がある。

・清拭後、肌の赤みやかゆみなどの炎症や皮膚刺激症状は発症しなかった。

・以上のことから、皮脂を落とす効果があり低刺激であることがわかる。

という報告が上がっています。

※ただし、今回報告は背中であり顔の場合ではありません。洗顔後、皮脂がとれるため乾燥しやすくなります。

顔はデリケートな部分でもあるため、乾燥しないために洗顔後は必ず保湿剤でケアしましょう。

黒ずみや角栓の原因は皮脂の過剰分泌だけじゃない?

敏感肌 スキンケア

毛穴の詰まりは皮脂の過剰分泌が1番の原因ですがオイリー肌だけではなく、インナードライという乾燥肌が原因のこともあります。

また、毛穴の詰まりの原因は以下のようなことも。

  1. 1. 過剰なお肌のお手入れ

夜のケアにクリームやオイルをたっぷりつけていませんか?

夜は、新陳代謝が一番高まる時間帯。この時に、クリームやオイルでお肌を覆ってしまうと、毛穴が詰まり、肌の代謝が衰えることも……。

健康なお肌は、寝ている時間に自分で皮脂を出していけるため、適度なお手入れを心がけましょう。

2. 老化

加齢による肌のハリ・弾力の低下により、皮膚が緩み、毛穴の入り口が開いてしまうため、詰まりやすくなります。

また、加齢により肌のターンオーバーも遅くなります。それによって、落ちなければいけない角質が肌に残り肌が硬くなります。

このような古い角質は毛穴の入り口をふさいで詰まりやすくしてしまいます。

3. 洗顔が十分にできていない

お化粧や汚れの落とし漏れや、洗い残した角質やお化粧の汚れが毛穴詰まりの原因になります。

汚れは皮脂と混ざり、角栓の材料になってしまいます。

4. 食生活の偏り

野菜が少ない、コンビニ食、ハンバーガー、お肉だけ、揚げ物、1品食(ラーメン、どんぶりなど)などのバランスが悪い食事も要注意です!

お肌は食べたもので作られるので、普段の食事はしっかりと見直しましょう。

毛穴汚れが気になる人は、クレンジングに気をつけることも大切ですが、この6つのポイントに気をつけてください。

毛穴汚れスパイラルから抜け出す方法

1. 洗顔を見直す
2. 肌質を柔らかくする
3. 肌に潤いを与える
4. 食事を見直す
5. 夜のケアをシンプルにする
6. 毛穴パックなど毛穴が広がるケアをやめる

毛穴レスを目指す方法!食生活の改善とクレンジングのやり方

正しい方法でクレンジングや洗顔を行なうことで毛穴を綺麗に保つことができます。ただし、これだけでは毛穴を小さくするには不十分です。

毛穴を小さくするなら、クレンジングと合わせて3つのポイントに注意しましょう

毛穴の開きを小さくする方法

1. 食事の改善
2. 毛穴汚れをしっかりと落とす
3. 寝る前の過剰なお手入れを避ける

食事の改善について詳しく見る

日本人の体は腸が長いため、肉が多く野菜の少ないような食生活を続けると、便秘を引き起こし毛穴が詰まりやすくなります。

穀類、野菜、海藻、魚などで腸を綺麗に保つこともお肌にはとても良い方法です。必然的に毛穴が小さくきめ細かいお肌に近づきまよ。


毛穴汚れについて詳しく見る

毛穴の汚れは皮脂と混ざり角栓の材料に。泥などのクレイ成分は毛穴汚れを落とすには最適。肌に優しいものを選びましょう。

寝る前の過剰なお手入れについて詳しく見る

夜はお肌の新陳代謝が促進される時間帯。クリームやオイルでお肌を覆ってしまうと、毛穴が詰まり、肌の代謝が衰える原因に。肌にとって適切な保湿を心がけましょう。

ゴシゴシこするのはNG

しっかりとメイク汚れを落とそうとして、ゴシゴシとお肌をこするのはNG!

摩擦を与えないように、優しくクレンジングをしましょう。

保湿は毛穴ケアに重要

どんな肌タイプの方にも保湿は必要。

保湿をしっかり行っている潤いのあるお肌は、弾力があって柔らかいです。肌が柔らかければ、毛穴汚れの詰まりも自然と取れやすくなります。

オイリー肌だから……と保湿をしないのは間違い!

正しいスキンケアを行えば、肌質もどんどん変えていけます。

毛穴に詰まる角栓の原因は?

洗ってもなかなか取れない角栓。この正体は古い角質や皮脂が混じりあったものです。

角栓ができる主な原因3つ

1. オイリーな肌質
2. 乾燥
3. 古い角質やメイク汚れ

オイリーな肌質について詳しく見る
皮脂の分泌量が多い肌質の方はどうしても毛穴に詰まる皮脂の量も多くなります。結果、角栓もできやすくなります。

乾燥について詳しく見る
乾燥は毛穴の皮脂分泌を促してしまい、角栓ができやすくなります。

古い角質やメイク汚れについて詳しく見る
毎日洗顔していても、毛穴の奥の汚れが残っている方は実は多いです。エステなどで優しく角質除去をするのもおすすめめ。

毛穴クレンジング・洗顔に関する Q&A

肌 悩み 女性

ここからは毛穴洗顔・クレンジングに関する質問に、お答えていきます。

たるみ毛穴って洗顔で治りますか?

たるみ毛穴って洗顔で治りますか?

クレンジングや洗顔のみで直接的には、たるみ毛穴は治りません。

しかし、古くなった角質を取り除くための洗顔をおこなうことで、エイジングケアの美容液や化粧品が角質層に浸透しやすくなります。

その状態でエイジングケアのスキンケアを使うのがおすすめです。

冷水で締めるのって意味ありますか?

肌を冷やすと毛穴の開きは一時的に閉まります。

定期的におこなうのも良いかもしれません。

敏感肌でも使える毛穴洗顔アイテム(成分)ってありますか?

洗顔 クレンジング

敏感肌でも使用できる毛穴洗顔成分に「抗炎症作用」が有効です。

「甘草由来成分(カンゾウエキス)」や「グリチルリチン酸」の成分が該当します。

敏感肌だけでなく毛穴の赤みに対しても使用できるためおすすめです。

また、毛穴洗顔・クレンジングの成分に「アルコール」「パラベン」を含んでいることがあります。

敏感肌の方は、これらの成分をなるべく避けた方が良いでしょう。 

正しいケアでツルツル肌を目指そう!

毛穴の黒ずみやニキビなどの毛穴トラブルに悩む人に向けて、クレンジングや洗顔に含まれる成分の効果やおすすめアイテムをご紹介しました。

毛穴対策のクレンジングやスキンケアアイテムにはさまざまな種類があり、オイルではベタついてしまう、ジェルではかさついてしまう…など、個人差もあります。

ランキング人気や口コミ人気の高いアイテムをチェックするのはもちろん、自分の毛穴ケアの用途やお肌に合う成分・製品を選ぶようにしましょう!

文/おむら りょう

※監修者は成分の監修のみを行っており、商品の選定は全てLiruu編集部で行っております。

参照
・鶴木 恭子.清拭に重曹を用いたときの効果 
・天使大学.紀要 Vol.14 No.2 2013
・医療法人社団紫蘭会 光ヶ丘病院 2N 病棟.重曹パワーでつるつるすべすべののお肌に  脂漏肌の患者さんをもっと綺麗にしたい
・公益社団法人 福岡県薬剤師会.身体を清拭するのに何を使用したら良いか?(薬局) 質疑応答

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