皮膚科医に聞くマスクによる肌荒れの原因・対処法

①クリームなどでしっかりと保湿する

乾燥や摩擦によるダメージを防ぐために、ワセリンなどの保護クリームでしっかりと肌を保湿してあげましょう。

普段使い慣れた化粧水やクリームはもちろん、以下の保湿成分がおすすめです。

ワセリン

乾燥防止はもちろん、摩擦による刺激からも肌を保護してくれます。

手軽に入手できて余計な成分が入っていない、白色ワセリンがおすすめ。

ヘパリン類似物質

処方箋医薬品のヒルドイドで有名になった、今話題の保湿成分です。

ヘパリン類似物質を配合したスキンケアコスメは市販薬でもさまざまなものが発売されています。

②マスクの下にも日焼け止めクリームを塗る

一般的なマスクは、紫外線を通してしまいます。

紫外線によって肌がダメージ受けてしまうので、日焼け止めクリームで紫外線対策をしましょう。

③マスクの内側に汗が溜まらないようにする

汗をかいている場合は、こまめに拭き取りましょう。

マスクの内側に当て布として清潔なコットンやガーゼを使用し、湿ったり汚れたりしたら交換するのもおすすめです。

④耳の裏の荒れ防止には補助グッズを

マスクのゴムがかかる耳の裏は、擦れによって肌荒れが起きやすい部位です。

長時間マスクをつける場合は、マスクのゴムに挟むクッションや、ゴムを後頭部で留めるクリップなどの補助グッズを使うと良いでしょう。

⑤ビタミンサプリで肌のバリア機能をサポート

ビタミンは皮膚や粘膜を保護したり、コラーゲンやアミノ酸など肌の保湿をサポートする成分を補強してくれる働きがあります。

肌のバリア機能をサポートするために、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどのサプリメントを取り入れてみましょう。ビタミンA・ビタミンEも効果的ではありますが、過剰摂取すると体内に溜まってしまうので必ず摂取量を守ってください。

どれか1つを選ぶならビタミンCを！

森先生が特におすすめするのは、ビタミンCサプリ。ビタミンCは免疫も高めてくれます。

ビタミンC関連のスキンケアコスメも多いので、内側と外側の双方からケアするのも有効です。

⑦赤みや痒みが出たら冷やす

赤みや痒みは、皮膚が炎症を起こしている状態。

保冷剤などで肌を冷やすことで、落ち着きやすくなります。症状がひかなければ、クリニックを受診してください。

NG①余計な成分の入ったスキンケア

炎症を起こしているときは、シンプルなスキンケアアイテムを選びましょう。

抗炎症成分が配合されたスキンケアアイテムもありますが、肌の状態によっては合うもの合わないものがあるので、避けるのがベターです。

NG②自己判断によるステロイド剤塗布

病院で処方されたからといって、以前使用したステロイド剤を自己判断で塗布するのはNGです。

夏は特に、炎症を起こしたところに皮膚の細菌が入って化膿してしまうこともあり、自己判断でステロイド軟こうなどを塗ると悪化するケースもあります。

NG③洗顔のしすぎ

肌を清潔に保つのは大事ですが、一日に何度も洗顔したり、刺激の強いクレンジングでゴシゴシと肌を洗うのは逆効果です。

刺激になってしまうほか、必要な油分まで落ちて肌の乾燥につながります。

夜にクレンジングを使ったら、朝は洗顔料を使わずぬるま湯だけで済ますなどしてやさしく洗顔することを心がけましょう。

NG④ベビーパウダーやフェイスパウダーなどを使う

肌のベタつきを抑えるためにベビーパウダーやフェイスパウダーなどを使う方もいるかもしれませんが、できれば避けるのがベター。

パウダーを肌荒れを起こしている状態で使うと粒子が毛穴に詰まり、炎症が悪化したりニキビの原因になったりする可能性も。

ベタつきが気になるのであれば、マスクの内側に当て布としてコットンやガーゼなどを入れましょう。

また、化粧もマスクで隠れる部分は極力薄くして、肌への負担を減らしてくださいね。