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ビタミンEの1000倍の抗酸化作用!アスタキサンチンの効果とは?

アスタキサンチン

〝スーパービタミンEとも呼ばれる「アスタキサンチン」。鮭などの食品・食材や化粧品に含まれます。

眼精疲労に効果的と言われるアスタキサンチンは海から健康への贈り物、なんて言われるほど健康面にも効果が期待できます。

さらに美容面でも抗酸化作用(エイジングケア)がとても優れています。詳しくご紹介していきますね。

アスタキサンチンとは?

アスタキサンチンは抗酸化作用(肌の老化を防ぐ)を持つ代表的な成分です。

その効果は、人参やかぼちゃなどの緑黄色野菜の色素であるβカロテン、トマトやスイカなどの赤い色素のリコピンなどがもつ抗酸化力を上回ると言われています。

アスタキサンチンの抗酸化作用はビタミンEの約1000倍、コエンザイムQ10の800倍、ビタミンCの6000倍とも言われています。

アスタキサンチンが“海から健康への贈り物”と呼ばれるわけ

アスタキサンチンは鮭やエビ、カニ、いくらなどに含まれる天然の赤色の色素のことを言います。
エビ・カニ類を茹でると赤くなりますよね?それがこの「アスタキサンチン」の作用なんです。

アスタキサンチンの効能は?

女性 綺麗

アスタキサンチンは健康面から美容面まで幅広い効果が期待できます。一つ一つ詳しく説明しますね!

▼気になるアプローチ方法をクリック!

美白・エイジングケア アスタキサンチン 美白
眼精疲労 アスタキサンチン 目の健康
メタボリックシンドローム アスタキサンチンの抗酸化作用

美白効果、シミ・シワの対策予防

アスタキサンチンは美白に効果があると言われており、シミの原因となるメラノサイトが活性化するのを抑制する働きがあります。

そのため、メラニン色素の産生が抑えられ、紫外線に当たっても肌が黒くなりにくくなるのです。

少しでも美白になりたいという方や美白を維持したいと考えている方、日焼けしやすい方などにアスタキサンチンはぴったりの成分と言えるでしょう。

またビタミンEの1000倍の抗酸化作用で活性酸素を抑えることでシミ、シワの予防にも効果があると言われています。

眼精疲労

アスタキサンチンは、強い抗酸化作用で目の新陳代謝を良好にし、血流を促す働きがあります。それにより目の疲労が軽減され、ピント調節機能もスムーズになる効果が期待されます。

長時間手元を見る作業やパソコン業務、また日常で使用する携帯電話の長時間の使用などで目の血流が悪くなり、ピント調節機能(視力)が低下、疲労物質も溜まり、眼精疲労へとつながりやすくなります。

そこで目に疲れを感じたら、サプリなどでアスタキサンチンを摂取することで眼精疲労を軽減してくれますよ。

メタボリックシンドロームに対する効果

メタボリックシンドロームは内臓脂肪型肥満に脂質異常症、高血圧、高血糖のうち二つ以上が重なった状態をいいますが、肥満や脂質異常症、高血糖の状態は酸化ストレスを発生させ、酸化ストレスがさらにメタボを悪化させます。

そのため、強い抗酸化作用のあるアスタキサンチンに効果が期待されます。

またアスタキサンチンは血液をサラサラにする効果や内臓脂肪を効率よく燃焼する効果もあり、メタボリックシンドロームの方にはおすすめな成分といえます。

どんな製品に含まれている?

スキンケア 化粧品

アスタキサンチン配合のものといえばジェル、クリーム、ローション、サプリなど幅広くあります。

有名なものだとコーセーのアスタブラン、富士フイルムのアスタリフトがあります。

副作用はある?

アスタキサンチンに副作用は特にはありません。 サプリでも、普通に飲んでる分には大丈夫でしょう。

ただアスタキサンチンは歴史が浅いので、何十年も使っても平気、どこからが危ない過剰摂取かなどはまだ研究段階にあります。

~教えてLiruu~アスタキサンチンに関するQ&A

疑問 質問

アスタキサンチンの期待できる効果や安全性について、監修いただいた現役薬剤師の二宮先生に回答いただきました。

効率的なエイジングケアを取り入れたい方は、要チェックです◎

Q.シミ、シワにも効果が期待できるとのことで、エイジングケアもできるんですか?

主にアスタキサンチンの抗酸化作用によるものと思われますが、エイジングケアに期待できます。

美肌のみならず血管や目のエイジングケアにも注目されていますよ。

Q.カニやエビのアレルギーがあるのですが、化粧品を使っても平気ですか?

きちんとしたメーカーのものであれば基本的には大丈夫です。

製造工程での精製が甘いとアレルギーがでてしまう危険性もありますので、メーカーサイトをきちんと調べて使ってみてください。

Q.何歳からアスタキサンチンが配合された化粧品を使うのがおすすめですか?

特に年齢は定められていません。何歳から使用していただいても大丈夫な成分です。

抗酸化作用の強いものですので、年齢を追うごとに注目した方がいい成分ではありますね。

Q.アスタキサンチンが入った化粧品をおすすめしたい肌質を教えてください!

酸化、紫外線、ストレス、シワ、シミといったキーワードが気になる方は肌質に関係なく、いつ使い始めても大丈夫です。

Q.ニキビに塗ると治りが早くなりますか?

基本的に、抗酸化作用のある成分はニキビに良いとされていますので、プラスオンしてもいいかもしれませんね。

Q.食材での摂取でも美容効果は狙えますか?

サプリメントの一種に機能性表示食品というものがありますが、アスタキサンチンはその一種です。

具体的に肌の潤いが期待されており、一部商品に肌の潤いがうたわれていますよ。 赤くなってる部分なら多少は期待できるかもしれません。

まとめ

美容面から健康面まで幅広い活躍が期待できる「アスタキサンチン」。サプリ、食事、化粧品などあらゆる場面で摂取することができます。

今回学んだ知識を活かしてぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね!

文/yuri
監修/薬剤師・二宮

参照
・宇山侊男ほか.『化粧品成分ガイド 第6版

・鈴木一成ほか.『化粧品成分用語事典2012
・小澤王春.『自分で調べて採点できる化粧品毒性あ判定事典
・European Commission.Simple Search
・宮地良樹ほか.『美容皮膚科学
・朝田康夫. 『美容の医学 美容皮膚科学辞典
・西田康宏.緑藻ヘマトコッカスによるアスタキサンチンの産生とその利用
・Kumi Tominagaほか.Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects
・板倉弘重ほか.補完代替医療素材としてのアスタキサンチン
・矢澤一良ほか.若さを保つ「赤い」食べ物 魚の有用成分—アスタキサンチン

・富士フイルム. 抗酸化成分「アスタキサンチン」を摂取すると、紫外線による肌のシワ形成と表皮から水分蒸散が抑制されることを確認
・富士化学工業株式会社.アスタキサンチンの魅力

・FUJIFILMサプリメント.アスタリフト サプリメント
・コーセーテクノロジースペシャルサイト.調査報告1 「アスタキサンチン」のその正体と魅力に接近!

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