肌荒れにおすすめの化粧水9選！マスクや乾燥に負けないスキンケア方法は？

「乾燥で頬が痒い！」「毛穴の黒ずみが目立ってる？」「マスクを着けてる箇所にポツポツした吹き出物が…」

季節の変わり目やマスク習慣のなか、こんな肌トラブルを感じませんか？

乾燥、花粉、マスク、生活習慣の乱れなど、日常生活における多くのことが肌荒れの原因に繋がります。

今回は編集部で実際に試したものを中心に「肌荒れ対策用化粧水」を9選紹介していきます。

嫌な肌荒れトラブル…原因は？

乾燥、毛穴、痒み、ニキビなど肌荒れにも色々あります。原因として挙げられるのは以下のようなものです。

環境や保湿不足による乾燥

気温の変化やエアコンの使用、スキンケアでの保湿不足は乾燥の原因となります。

乾燥はカサつきや痒みだけでなく、ハリ不足やシミ*・シワ**など深刻な肌トラブルにも繋がります。

*日焼けによる
**乾燥による

外部刺激（紫外線・マスクなど）によるバリア機能の低下

肌には本来、潤いをキープさせて肌を健やかに保つバリア機能があります。しかし、気温の変化や紫外線、マスクや花粉などの外部刺激は、バリア機能を低下させます。

バリア機能が低下すると、乾燥や肌荒れを引き起こしやすくなります。

生理周期（ホルモンバランス）による肌荒れ

女性の場合、生理周期も肌状態に影響します。

排卵日から月経前までの期間、黄体ホルモンという男性ホルモンに似たものが分泌されます。黄体ホルモンは皮脂分泌を増やす働きがあるります。

皮脂分泌が増えると、毛穴詰まりから、毛穴の目立ち・ニキビが発生しやすくなります。

生活習慣やストレスが引き起こすターンオーバーの乱れ

正常な肌は約1ヶ月くらいのサイクルで、ターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）を繰り返しています。しかし、なんらかの原因でターンオーバーが乱れると、古い角質がそのまま蓄積され、角質肥厚からニキビ、毛穴などトラブルを引き起こします。

ターンオーバーは生活習慣の乱れ、ストレス、疲労などに影響します。特に生活習慣の乱れはターンオーバーを狂わせ、肌荒れの原因になります。

【原因別】肌荒れを対策したい時の化粧水の選び方

肌荒れを対策したいときは、化粧水の「成分」に注目して選ぶようにしましょう！

原因やお悩みに沿った成分設計の化粧水を見つけてください。

花粉やマスクによる肌荒れにおすすめの成分

花粉が肌に付着している状況や、マスクが肌に触れている状況が長時間続くと、肌のバリア機能が下がる傾向があります。

そうなると、肌の水分が保持されにくく、乾燥や炎症が起きやすい状態に繋がります。

以下のような炎症を防ぐ成分や保湿成分を取り入れたり、刺激になりやすい成分を避けることがおすすめ。

グリチルリチン酸ジカリウム	炎症を防ぐ・鎮める効果
トラネキサム酸	炎症を防ぐ、シミ*・そばかすを防ぐ美白**効果もあり
セラミド	角質層の水分を挟み込み、水分が蒸発するのを防ぐ
エタノールやパラベン（防腐剤）フリー	エタノールやパラベンは、肌状態や肌質によっては刺激になる場合がある。花粉症の方は花粉の時期に刺激を感じることも…

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ、そばかすを防ぐこと

ニキビや生理前による肌荒れにおすすめの成分

ニキビや生理前に肌荒れが起きる時は、皮脂が過剰に分泌されている傾向があります。

しかし、乾燥もまた皮脂過剰の原因となりますので、スキンケアは化粧水で済ませず、乳液でしっかりと水分に蓋をしましょう。

以下のような成分が配合されいる化粧水がおすすめです。

ライスパワーNo6	皮脂の過剰分泌を抑制する効果
グリチルリチン酸ジカリウム	炎症を防ぐ・鎮める効果
サリチル酸	ニキビの原因となる角質を軟化する、殺菌効果
イソプロピルメチルフェノール	ニキビの原因であるアクネ菌を殺菌

ストレスや免疫力低下による肌荒れにおすすめの成分

ストレスや疲労している状態が続くと、免疫力が低下して肌のターンオーバーが乱れたり、水分を保つバリア機能が低下しやすくなります。

また、老化の原因となる「活性酸素」が増えて、シミ*やシワ**を招くことも…。

セラミドやライスパワーNo.11など、バリア機能に一役買ってくれる成分がおすすめです。

セラミド	角質層の水分を挟み込み、水分が蒸発するのを防ぐ
ライスパワーNo.11	角質が自ら持つ水分保持能を改善する
ビタミンC誘導体	シミ・そばかす*を防ぐ美白***有効成分。活性酸素の予防、肌の新陳代謝のサポートなど、多くの働きがある
レチノール	シワ**改善成分。ターンオーバーを促進する働きがある

*日焼けによる
**乾燥による
***メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ、そばかすを防ぐこと

肌荒れ時でも◎おすすめ化粧水9選

編集部で実際に試した化粧水を中心に、肌荒れ対策におすすめな化粧水を紹介していきます。

※掲載商品、口コミは効果・効能を保証したものではありません。
※これから紹介する商品は、編集部が独自に集計・選定したものです。

商品	用途	価格
エトヴォス	【花粉・マスクのケア】 ゆらぎ肌 毛穴トラブル ニキビ	4,180円 トライアルセット2,090円
ファンケル アクネケア	【花粉・マスクのケア】 敏感肌 脂性肌 乾燥肌	1,650円 トライアルセット1,600円
NOV ACアクティブ	【ニキビ・生理前のケア】 乾燥肌 大人ニキビ 毛穴トラブル	3,300円 トライアルセット1,650円
ディセンシア	【ストレスや免疫力低下】 敏感肌 乾燥肌 ごわつき・ざらつき	5,720円 トライアルセット1,980円
米肌	【ストレスや免疫力低下】 乾燥肌 毛穴の目立ち くすみ**	5,500円 トライアルセット1,527円
dプログラム バランスケア	【花粉・マスクのケア】 敏感肌 乾燥肌 脂性肌	3,740円
草花木果 ニキビライン	【ニキビ・生理前のケア】 乾燥肌 大人ニキビ 毛穴トラブル	3,080円
ハトムギ化粧水	【ニキビ・生理前のケア】 乾燥肌 大人ニキビ シミ*・くすみ**	514円
ライスフォース	【ストレスや免疫力低下】 乾燥肌 痒み ごわつき・ざらつき	8,800円

*日焼けによる
**乾燥により顔の印象が暗く見えること

【花粉・マスクのケア】エトヴォス 薬用アクネVCローションⅠ

トライアル価格（税込）	2,090円
現品価格（税込）	4,180円
目成分	3-O-エチルアスコルビン酸、グリチルリチン酸2K
こんなお悩みにおすすめ	ゆらぎ肌、毛穴トラブル、ニキビ

脂性肌・敏感肌の方に向けたバランシングラインの化粧水です。ゆらぎがちな状態の肌を整えるのにおすすめです。

さらっとした使用感なので、皮脂が過剰気味な方にもおすすめ。

ビタミンC誘導体、抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」が、肌荒れを防ぎます。

エトヴォス バランシングラインのトライアルセットはこちら

【花粉・マスクのケア】ファンケル アクネケア 化粧液

トライアル価格（税込）	2,200円
現品価格（税込）	1,650円
注目成分	グリチルリチン酸2K、シャクヤクエキス、トウニンエキス、シソエキス-1
こんなお悩みにおすすめ	敏感肌、脂性肌、乾燥肌、ニキビ

マスク生活で発生しやすい、毛穴詰まりや大人ニキビにおすすめな化粧水です。

厳選した植物由来の保湿成分が、肌に負担をかけずに、健やかな状態へと整えます。

防腐剤、香料、殺菌剤などを使用しない無添加にこだわった仕様。

アクネケアのトライアルセットはこちら

【ニキビ・生理前のケア】NOV ACアクティブ

トライアル価格（税込）	1,650円
現品価格（税込）	3,300円
注目成分	サリチル酸、アラントイン、塩酸ピリドキシン
こんなお悩みにおすすめ	乾燥肌、大人ニキビ、毛穴トラブル、ごわつき

殺菌成分「サリチル酸」に抗炎症成分「アラントイン」「塩酸ピリドキシン」と、ニキビにアプローチする有効成分を3つも配合している化粧水。

アミノ酸やヒアルロン酸など保湿成分も贅沢に配合しているので、乾燥や口周りの大人ニキビが気になる方に、使ってほしいアイテムです。

NOV ACアクティブのトライアルセットはこちら

【ストレスや免疫力低下】ディセンシア ローション

トライアル価格（税込）	1,980円
現品価格（税込）	5,720円
注目成分	セラミド2
こんなお悩みにおすすめ	敏感肌、乾燥肌、ごわつき・ざらつき

とろみのあるしっとり系のテクスチャーで、乾燥肌と相性の良い化粧水です。

べたつくことなく肌に馴染んでいくので、水分が不足してカサつく肌や、ごわついた肌を保湿するのにおすすめ。

注目の保湿成分「ヒト型セラミド」配合で、ゆらぎがちな状態の肌に潤いをもたらします。

ディセンシアのトライアルセットはこちら

とろみのあるしっとり系のテクスチャーで、乾燥肌と相性の良い化粧水です。

べたつくことなく肌に馴染んでいくので、水分が不足してカサつく肌や、ごわついた肌を保湿するのにおすすめ。

注目の保湿成分「ヒト型セラミド」配合で、ゆらぎがちな状態の肌に潤いをもたらします。

【ストレスや免疫力低下】米肌 肌潤化粧水

トライアル価格（税込）	1,527円
現品価格（税込）	5,500円
注目成分	コメエキス、ビフィズス菌発酵エキス、大豆発酵エキス
こんなお悩みにおすすめ	乾燥肌、毛穴の目立ち、くすみ*、ごわつき・ざらつき

*乾燥により顔の印象が暗く見えること

乾燥によりコンディションの乱れた肌を、包み込むように潤わせる高保湿化粧水です。

お米由来の保湿成分や発酵エキスを配合。水分が不足した肌をしなやかに保湿して、毛穴の目立たないいキメの整った状態に仕上げます。

みずみずしいテクスチャーなので、年齢や肌質、性別問わず使いやすいと思います。

米肌のトライアルセットはこちら

【花粉・マスクのケア】dプログラム バランスケアローション ＭＢ

トライアル価格（税込）	1,100円
現品価格（税込）	3,740円
注目成分	トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム
こんなお悩みにおすすめ	敏感肌、乾燥肌、脂性肌、シミ*

*日焼けによる

コンディションが不安定な肌に向けた、dプログラムの「バランスケア」シリーズ。

乾燥肌やハリ不足にもおすすめですが、べたつかない使用感なので、脂性肌や男性でも使いやすいです。

添加物には香料や着色料、パラベン、エタノールなど、人によっては刺激になりやすい成分が配合されていません。

【ニキビ・生理前のケア】草花木果 ニキビライン

トライアル価格（税込）	1,400円
現品価格（税込）	3,080円
注目成分	グリチルリチン酸ジカリウム、トラネキサム酸
こんなお悩みにおすすめ	乾燥肌、大人ニキビ、毛穴トラブル、シミ*・くすみ***

しっとりとしたテクスチャーとたっぷりの保湿成分で、ニキビを防ぎながら潤う化粧水です。

有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」と「トラネキサム酸」が、毛穴トラブルや炎症を予防。

トラネキサム酸は美白**効果もあるので、シミ*・そばかすを防ぎたい方にもおすすめです。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ、そばかすを防ぐこと
***乾燥により顔の印象が暗く見えること

【ニキビ・生理前のケア】ハトムギ化粧水

現品価格（税込）	514円
ニキビへの注目成分	ハトムギ種子エキス、サッカロミセス／ハトムギ種子発酵液、アスコルビルグルコシド
こんなお悩みにおすすめ	乾燥肌、大人ニキビ、シミ*・くすみ

たっぷりの美容成分が配合されていて、大容量。とても高コスパなハトムギ化粧水です。

ハトムギエキスには保湿と抗炎症の働きがあるので、ニキビケアにもよく活用されます。

アスコルビルグルコシド（ビタミンC誘導体の一種）とアルブチンなど、美白**効果が承認されている成分も配合されているので、シミ*やくすみ***が気になる方にもおすすめです。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ、そばかすを防ぐこと
***乾燥により顔の印象が暗く見えること

【ストレスや免疫力低下】ライスフォース ディープモイスチュアローション

トライアル価格（税込）	3500円（1ヶ月分）
現品価格（税込）	8,800円
注目成分	ライスパワーNo.11、ヒアルロン酸Na-2、植物性スクワラン
こんなお悩みにおすすめ	乾燥肌、痒み、ごわつき・ざらつき

あらゆる乾燥トラブルに悩んでいる方に、とてもおすすめなのがライスフォースの化粧水です。

角質層の水分保持能を改善する有効成分「ライスパワーNo.11」が配合されています。こ

の成分は、肌が本来持つ、水分を抱え込める機能そのものにアプローチするので、乾燥肌の根本的な改善が目指せます。

肌荒れしているときの洗顔方法

肌への刺激を抑える洗顔方法を紹介します。肌荒れしていない時も、普段から優しく丁寧な洗顔を心がけましょう。

洗顔方法 ①清潔な状態の手で洗顔料を推奨量取り出し、少しづつお湯を含ませて泡立てる。 ②Tゾーンなど油分の多いところ→乾燥しやすい口元やUゾーンの順で泡をつける。 ③泡の上から顔を優しく押さえるように、泡と汚れを馴染ませる。30秒くらいが目安。 ④ぬるま湯で20回以上を目安にすすぐ。すすぎ終わったら、タオルで優しくおさえるように水気を拭く。

泡立ては、空気を入れながらも、濃密でコシのある泡をイメージするのがポイント。

手で直接触らず、泡をクッションにして顔にのせていくようにしましょう。

化粧水後のスキンケアはどうしたらいい？

肌荒れしている時も、そうでない時も化粧水の後は必ず乳液で蓋をしましょう。

化粧水で与えた水分は、油分を重ねないと蒸発してしまい、乾燥に繋がります。脂性肌やインナードライ肌の方も、乾燥は余計に皮脂過剰を招きますので、乳液の使用は必須です。

乾燥が酷い時は乳液の上からこっくりとしたテクスチャーのクリームを重ねる・シートマスクで集中的に保湿する、べたつきが気になる時は軽めの乳液を使用する、など肌状態に合わせて、アイテム選びを工夫してください。

まとめ

普段から肌質に合った化粧水でしっかり保湿することが、肌荒れ対策に繋がります。

今回ご紹介した化粧水は、ドラッグストアなど市販で購入できる、プチプラアイテムもあります。

それぞれの特徴を比較して、ライフスタイルやお悩みに合った肌荒れケア化粧水を選んでくださいね。