アケビ果実エキスはダイエットに効果的？サプリやドリンクを紹介

健康維持に効果のある「アケビ」。アケビとは主に東北地方で生産される紫色の果実です。アケビにはビタミンCやカリウム、サポニンが豊富に含まれており、美容に効果的です。今回は、そんなアケビ果実から抽出したエキスの美容効果を徹底解説します。

記事の後半で、アケビ果実エキスが配合されたおすすめ食品も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

アケビ果実エキスとは？

アケビの果実は乳白色のゼリー状で、黒く小さな種がたくさん入っています。味は甘く、果実といっても揚げ物や炒め物などにも使われ、山菜として食べられることもあります。

また、栄養価が高く、健康維持効果が高いことが特徴です。アケビに含まれる栄養は主に以下の通りです。

• ・ビタミンC
  ・食物繊維
  ・カリウム
  ・葉酸
  ・アントシアニン
  ・サポニン

効果はまだ発見されたばかり！今後製品化が進む

近年、アケビにはさまざまな健康効果があることが分かってきました。健康的な体作りに役立つという研究結果が次々と発表され、注目を集めています。

アケビ果実エキスは体内の脂肪の扱い方に影響を与えることができます。具体的には、体内にある２種類の脂肪細胞に作用すると考えられています。

脂肪を貯め込む細胞（白色脂肪細胞）

これらは私たちが食べる余分なカロリーを蓄える細胞です。体にとって必要以上に多くなると、太りやすくなり、健康問題を引き起こすことがあります。

脂肪を燃やす細胞（ベージュ脂肪細胞）

これらの細胞は、蓄えられた脂肪を熱に変えて消費します。つまり、体内で脂肪を燃やしやすくする細胞です。

アケビ果実エキスは、以下の２つに作用すると言われています。

脂肪を貯め込む細胞から脂肪を燃やす細胞への変換を助ける

つまり、体が余分な脂肪を燃やしやすくなります。

脂肪を燃やす細胞の量を増やす

これにより、体はさらに効率よく脂肪を燃やすことができます。

簡単に言うと、アケビ果実エキスは、体が余分な脂肪を貯め込みにくくし、代わりに燃やしやすくする助けをします。これにより、体重管理や健康維持に役立つと考えられています。

何がいい？他にもアケビ果実エキスにはこんな効果が！

アケビ果実には、さまざまな健康効果があり、毎日の食習慣をサポートしてくれます。ここからはアケビ果実エキスの主な効果を3つ紹介します。

効果①：コンディションの維持

「最近は少し体を動かすだけで息切れする」「10代20代がうらやましい」と思う人もいるでしょう。アケビ果実には若々しい印象をサポートする栄養が沢山含まれています。

効果②：ダイエット時の栄養補給

ダイエット時の置き換え食品に使われることも多いです。アケビ果実には、ダイエット時に不足しがちな栄養が多く含まれています。

効果③：スッキリ感のサポート

アケビ果実には、スッキリ感のサポートに繋がる栄養が豊富に含まれています。朝の停滞感が気になる人、軽やかな毎日を過ごしたい人におすすめです。

アケビ果実エキスアイテムの選び方は？

アケビ果実エキスを含む食品はたくさんあるため、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。ここからは食品の選び方について解説します。

栄養価で選ぶ

多くの食品はアケビだけでなく、さまざまな食材をミックスしています。自分が求める健康効果に合わせて、商品を選ぶといいでしょう。

ビタミン類・ミネラル	体の調子を整える
たんぱく質・アミノ酸・亜鉛・鉄	アクティブな毎日を支える
プラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸	美容のサポート

食品のタイプで選ぶ

アケビ果実エキスを含む食品には、ドリンクやカプセルなどがあります。

ドリンクは楽しみながら続けたい人におすすめです。炭酸や豆乳と割っておいしく飲めるものもあります。

カプセルタイプは外出先でも補給したい人におすすめです。甘い飲み物が苦手な人でも続けやすいでしょう。

価格で選ぶ

健康効果を感じるには、継続して飲用する必要があります。そのため、自分にとって継続しやすい商品を選ぶことが大切です。

アケビ果実エキス配合サプリ3選

ここからは、アケビ果実エキス配合サプリ3選を紹介します。外出先でもサプリメントを飲みたい人は、ぜひチェックしてください。

メナード
①スタイルアシスト

メーカー	日本メナード化粧品株式会社
1日目安	3粒
価格（税込）	7,560円
内容量	27g（300mg×45粒×2袋）
注目成分	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン・ターミナリアベリリカ由来没食子酸

おすすめポイント

・健康維持効果が期待できる機能性表示食品
・食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑える
・アケビ果実エキスのほか、アセロラ粉末やマンゴージンジャーエキスを配合

化粧品で有名なメナードのサプリメント。スタイルアシストには「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」と「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」が配合されています。

「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」には、日常活動時のエネルギー代謝で脂肪を消費しやすくしたり、BMIが高めの人のおなかの脂肪を減らしやすくしたりする効果が期待できます。「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」には、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑える作用があることが分かっています。

粒タイプだから、外出先でも飲みやすいのが特徴。目安量は1日3粒だから手軽に栄養を補給できます。

万田発酵
② GINGER ペースト

メーカー	万田酵素株式会社
1日目安	1日1～2包
価格（税込）	単品購入6,480円（定期購入5,832円）
内容量	77.5g（2.5g×31包）
注目成分	ショウガ

おすすめポイント

・累計出荷個数4,800万個*
・元気の源「ショウガ」を配合したペースト状のサプリメント
・3年3ヶ月じっくり発酵

発酵食品で人気の万田酵素。原料は厳しい基準をクリアした契約農家から調達しています。54種類の植物性原材料を果実の皮や種まで丸ごと発酵。低温で3年3ヶ月熟成し、微生物の力でより体に吸収しやすいかたちに変えます。

GINGER ペーストの「ペーストタイプ」には、アケビを使っており、はつらつとした毎日をサポートしてくれます。定期購入なら5,832円で購入できます。

*万田酵素シリーズ累計出荷量 万田酵素調べ（2021年11月現在）

オーガランド
③やさい酵素

メーカー	株式会社 オーガランド
1日目安	1～2カプセル
価格（税込）	1,890円
内容量	370mg×30カプセル（約3ヶ月分）
注目成分	えごま油・亜麻仁油

おすすめポイント

・281種類の食材を使用
・菌の力でじっくり発酵
・GMP工場で生産

累計販売個数3,003,957個*を突破した「やさい酵素」。やさい酵素の特長は、酵素を補給できるところ。酵素は 健康維持に欠かせない物質ですが、年齢とともに体内の酵素は減少するとされています。そこでおすすめなのが食品で酵素を補うこと。

やさい酵素は、乳酸菌や酵母菌などの菌の力でじっくり発酵。アケビの他、ハーブ、山菜、果物、海藻、豆類などの栄養を1粒に凝縮しています。

さらにGMP認定工場で製造しているのも特長です。国際規格を取得した工場で、徹底した衛生管理のもと生産しています。

*オーガランド全店舗累計（2023年4月19日現在）

アケビ果実エキス配合ドリンク3選

ここからは、アケビ果実エキス配合ドリンク3選を紹介します。アケビ果実自体は甘い味なので、デザート感覚で摂れる食品を探している人はぜひ参考にしてください。

ジェイ・メディックス
①天然熟成野草酵素

メーカー	ジェイ・メディックス
1日目安	20～30ml
価格（税込）	定期購入の場合、初回3,888円（2回目以降 6,998円）
内容量	500ml
注目成分	筑後川水系の湧水

おすすめポイント

・累計販売数900,000本を突破*
・モンドセレクションを2年連続受賞
・返金保証付きだから始めやすい

ジェイ・メディックスの天然熟成野草酵素は、国産原料100％の酵素ドリンク。アンズのような甘すっぱい味で、飲みやすいのが特徴です。製造方法に関する特許を取得しており、受け継がれた工程を守り続けています。酵素ドリンクに使う酵母は、40年間変わらない秘伝のものを使用。

アケビなど60種類の素材を大きな樽に入れ、10～16ヶ月かけてじっくり熟成させます。このとき水や砂糖などの添加物は一切加えません。炭酸水や豆乳と割ってもおいしく飲めます。全て飲みきった後でも、満足できない場合は返金OK！30日以内なら購入代金は返金されます。

*調査/株式会社マーケティングアプリケーションズ/集計：ジェイ・メディックス

② スーパーAZ生酵素

メーカー	–
1日目安	40～90ml
価格（税込）	3,980円
内容量	720ml
注目成分	アロエベラ

おすすめポイント

・有機JASを取得している有機無農薬にこだわったドリンク
・52種類の複合有用菌
・保存料や着色料、香料は不使用

スーパーAZ生酵素は1年以上の年月をかけて、じっくり発酵させたドリンク。ドリンク1本に150kgの国産原料の野菜や果物を使用しています。職人が毎日樽の中をかき混ぜて、より質の高い酵素に。

さらに体内への吸収を高める「特許製法」を取得しています。昔ながらの手法で丁寧に製造。アロエベラや野菜酵素、青パパイヤが体の調子を整えます。65年の熟練された技術をぜひお試しください。

Hawaii Pharm LLC
③あけび濃縮エキス

メーカー	Hawaii Pharm LLC
1日目安	1日4回まで
価格（税込）	3,980円（楽天販売価格）
内容量	720ml
注目成分	ドライフルーツ

おすすめポイント

・アケビの栄養を壊さないように低温で抽出
・ドライフルーツも入っており、栄養たっぷり
・ハワイのFDA登録施設で製造

あけび濃縮エキスはFDA（アメリカ食品医薬品局）に登録されている施設で製造されています。アメリカFDAとは、日本でいう厚生労働省のような機関です。

あけび濃縮エキスは、ビタミンやミネラルなどの大切な栄養を壊さないように、低温浸軟抽出法を採用。遺伝子組み換え作物やグルテン、人工着色料は不使用です。

1日の目安は約20～30滴（1mlまたはスポイト１プッシュ分）です。ジュースや水にまぜてお飲みください。

アケビ果実エキスに副作用はある？

あけびが原因でアレルギーを引き起こす可能性は、ゼロとはいえません。成分や含有量など、製品に関する質問がある場合は、メーカーに問い合わせましょう。

また、不安な場合は「何の健康食品を」「どれくらいの期間」「どれだけの量」摂ったのかをメモしておきましょう。体調に異常を感じたらすぐに医療機関を受診してください。

アケビ果実エキス配合の製品はドラッグストアでも買える？

アケビ果実エキス配合の製品は、ドラッグストアでも買えます。ただし、アケビはメジャーな食品ではないため、扱っていないドラッグストアもあるでしょう。さまざまなアケビ果実エキス配合の製品を比較して、購入したい場合は、ネット通販で探すほうが効率的です。

まとめ

この記事ではアケビ果実の効果や、おすすめのアケビ果実エキス配合の製品について詳しく解説しました。アケビ果実には、健康や美容の維持に役立つ成分が豊富に含まれています。ぜひアケビ果実の健康食品を取り入れ、毎日のコンディション維持に役立てましょう。

 

参考
Constituents of essential oil from the dried fruits and stems of Akebia quinata (THUNB.) DECNE