青春のシンボルとも呼ばれるニキビ。思春期にできたニキビのケアに失敗して、ニキビ跡が残ってしまい、悩んでいる人も多いと思います。
大人になってからできる大人ニキビも、悪化させるとニキビ跡として残ってしまうことがありますよね。
今日はそんなニキビ跡のケアについて、いろいろ二宮先生にお伺いしようと思います。
薬剤師ライター
kuro
調剤薬局で薬剤師として勤務した後、製薬会社へ転職。
現在は製薬会社で勤務する傍ら、医療系ライターとしても活動中です。
正確さとわかりやすさを心がけています。
プライベートでは一児の父、動物好き。
監修者
薬剤師・二宮
薬剤師、漢方薬生薬認定薬剤師、漢方アドバイザーの資格を活かし、調剤薬局や漢方薬局での勤務経験から、医薬品や漢方薬を詳しくわかりやすく解説。現在は化粧品成分検定1級・化粧品成分上級スペシャリストとしても活動し、薬用化粧品の成分を中心に解説を行う。美容や健康に役立つ商品を成分からアドバイスすることが得意。
ニキビ跡は化粧品で消すことができる？
ニキビ跡って、化粧品で消すことができるのでしょうか？
クレーターになってしまうと難しいですが、治りかけの赤ニキビやシミ・色素沈着を薄くすることはできます。ニキビ跡のタイプをみていきましょう。
タイプ別！あなたのニキビ跡はどの種類？
ニキビ跡には、大きく分けて3つあります。クレーター状のニキビ跡、色素沈着の残ったニキビ跡、治りかけの赤ニキビです。
クレーター状のニキビ跡は、ニキビが治った後に、いわゆるボコボコした状態になっているものですね。医学的には陥凹性瘢痕（かんおうせいはんこん）とも呼ばれます。
そうですね。凹みだけでなく、線維芽細胞（コラーゲン）が過剰に増えてしまい、盛り上がってしまう肥厚性ざ瘡瘢痕（ひこうせいざそうはんこん）というニキビ跡もあります。
正しいニキビ跡のケアをするには、まずニキビ跡のタイプを知ることが大切ですね。それでは、ニキビ跡を症状別に解説していきます。
①クレーターになったニキビ跡
ニキビによって毛穴に炎症が起き、毛穴の壁である「毛包壁」が壊されてしまうと、表皮の奥にある真皮層が破壊されてしまいます。
その結果、ボコボコと凹んだ状態が残ってしまったのが、このクレーター状のニキビ跡です。
クレーター状のニキビ跡はその形状から、細い先細り状に凹んだ「アイスピック型」、比較的範囲が広くなだらかに凹んだ「ローリング型」、辺縁に角があり底が平坦に四角く凹んだ「ボックスカー型」と分けられますが、いずれも表皮の奥である真皮層にダメージがあるため、ニキビ跡の中でも治すのが難しいものの1つです。
美容皮膚科では、ヒアルロン酸を注射することで、ふっくらさせ、凹みを軽減する方法がありますが、ヒアルロン酸は体内に吸収されるため、効果の持続は1年ほどです。
ほかには、ケミカルピーリングや、フラクセルなどのフラクショナルレーザーによる治療があります。
いずれも継続的な治療が必要になるため、治療費用も高価です。
②色素沈着のあるニキビ跡
ニキビによって毛穴に炎症や化膿が起きてメラノサイトを刺激し、ニキビが治った後も、その赤みが残ったり、茶色く色素が沈着したりした状態です。
赤みのピークは、ニキビが治ってから1ヶ月ほどで、その後、徐々に薄くなっていきます。
クレーター状のニキビ跡と比較すると、皮膚の浅い層までにダメージが留まっていることが多く、比較的改善しやすいニキビ跡です。
メラニンの生成を抑えるトラネキサム酸や、血行をよくしたり肌荒れを改善したりする効果のあるナイアシンアミド（ニコチン酸アミド）の配合された化粧品などが、色素沈着を改善するのに適しています。
③治りかけの赤ニキビ
赤ニキビは、黒ニキビが進行・悪化することで、毛穴の中の皮脂や雑菌が繁殖して、炎症を起こしている状態です。
赤ニキビによる炎症が長引くと、ニキビ跡として残る可能性が高まってしまいますので、この段階での適切なケアが大切です。
美白作用のあるビタミンCやアルブチン、炎症を抑えるアラントインやグリチルリチン酸2Kが配合された化粧品、医薬品ではディフェリンゲル（アダパレン）、抗生物質のダラシンTゲル（クリンダマイシン）などが赤ニキビのケアに適しています。
ニキビ跡の色素沈着を改善する化粧水3選！
なるほど。症状別のニキビ跡について、よくわかりました。化粧品で改善が最も期待できそうなのは色素沈着をしたニキビ跡ですね。
はい、色素沈着であれば化粧品でも目立たないくらいまで改善が期待できます。
ここからは、Liruu編集部がニキビ跡の色素沈着を改善する化粧水を3つご紹介します！
※薬剤師は成分の監修・解説のみを行っており、商品の選定は全てLiruu編集部で行っております。
d プログラム アクネケア ローションW
| 価格（税抜） |
3,500円 |
| 内容量 |
125mL |
| 有効成分 |
トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム |
| 添加物 |
無香料・無着色・パラベンフリー |
おすすめポイント
パラベンフリー・アルコールフリー・無香料・無着色・弱酸性…と、デリケートな大人の肌を考えた低刺激設計なのがポイントです！
色素沈着防止に効果的な有効成分のトラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウムを配合した薬用化粧品です。
炎症を抑えながら色素沈着の改善へ。肌をいたわりながら対策ができます。
ME エクストラ 1
| 価格（税抜） |
6,500円 |
| 内容量 |
175mL |
| 有効成分 |
トラネキサム酸、パントテニールエチルエーテル |
| 添加物 |
無香料・無着色・パラベンフリー |
メラニンの生成を抑えながら、肌全体を明るくトーンアップしてくれる化粧水です！
有効成分のトラネキサム酸とパントテニールエチルエーテルを配合した薬用化粧品です。
ニキビ跡だけでなく、シミ・ソバカスが気になる方にも支持されています。
キュアヴィヴィ アクネ＆ホワイトクリアミスト
| 価格（税抜） |
1,500円 |
| 内容量 |
150g |
| 有効成分 |
グリチルリチン酸ジカリウム、トラネキサム酸 |
| 添加物 |
無着色・パラベンフリー |
スプレーするだけの簡単ケアに加え、きめ細かな炭酸ミストが有効成分の浸透*をサポートしてくれます。（*角質層まで）
有効成分のトラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウムを配合した薬用化粧品です。
大人ニキビ対策と美白を同時にケアできる優れものです！
ニキビ跡の色素沈着を予防する化粧水3選！
ニキビ跡の色素沈着を改善する化粧水は3つとも、メラニン生成を抑えるトラネキサム酸配合の薬用化粧品（医薬部外品）でしたね。
今度は、編集部が選んだ色素沈着を予防する化粧水のおすすめを見ていきましょう。
モイストセラムローション Moist Serum Lotion 保湿美容液化粧水
| 価格（税抜） |
2,500円 |
| 内容量 |
180mL |
| 注目成分 |
ヒアルロン酸Na、グリチルリチン酸2K、アラントイン |
| 添加物 |
無香料・無着色・パラベンフリー |
7種類の植物性ひきしめ成分と天然セラミドを配合で、しっかり保湿ができる化粧水です。
プラセンタは必須アミノ酸が豊富な北海道サラブレッドから抽出というこだわり。
肌になじみやすい、とろみのあるテクスチャーが人気を集めています。
キールズ ハーバル トナー CL
| 価格（税抜） |
4,000円 |
| 内容量 |
250mL |
| 注目成分 |
アラントイン |
| 添加物 |
無香料・無着色 |
赤ニキビやニキビ跡の炎症を抑えるアラントインも配合されているので、荒れ肌さんにもおすすめの商品です！
肌をおだやかに整えることで、「皮膚のガードマン」として昔から愛されていたカレンデュラ（トウキンセンカ花エキス）を配合！
さらに配合されている繊細な花びらは、キールズこだわりの手摘みで農園から採取されているそうです。
MIMURA hitogata スキンローション
| 価格（税抜） |
1,200円 |
| 内容量 |
120mL |
| 注目成分 |
α-アルブチン、ヒアルロン酸Na、グリチルリチン酸2K、アラントイン |
| 添加物 |
無香料・無着色・パラベンフリー |
肌リズムに関与し、美しい状態を維持する最近大注目のヒト型幹細胞培養液が、内側からの美しさを引き出します！
肌の奥深くまで浸透を促すジェル状整肌成分「ナノキューブ」を配合。
天然ポリフェノールの一種「フムスエキス」は、ミネラル・酵素・ビタミン・アミノ酸が豊富で、健康的なお肌に導いてくれます。
ニキビ跡の医療治療・ 施術にはどんなものがあるの？
クレーター状のニキビは化粧品では改善が難しく、皮膚科に通っている人もいますよね。皮膚科でのニキビ跡治療にはどのようなものがあるのでしょうか。
皮膚科ではクレーター状のニキビに対して、主にレーザー治療で対応しています。たとえば、フラクセルというレーザーは、肌に目に見えないほど小さい穴を無数にあけて、皮膚の生まれ変わりを促します。
かさぶたが剥がれるとツルツルの皮膚が出てきますが、それと似た現象ですね。ただレーザー治療となると、痛みもありますし、治療期間や費用も相当なものになりますから、覚悟が必要ですね。
化粧品以外ですと、医薬品になりますがトレチノインという塗り薬があります。トレチノインはビタミンA誘導体の一種で、肌のターンオーバーを強力に促してくれる成分です。
美容皮膚科では、トレチノインとハイドロキノンを併用して治療しますね。トレチノインでターンオーバーを促しメラニン色素を排出させて、ハイドロキノンで新たなメラニン色素の産生を抑えるという仕組みですよね。
はい、そうです。ほかにはダーマペンという医療機器による治療もあります。
ダーマペンは先ほどすこし触れたフラクセルレーザーに仕組みが似ています。皮膚表面に小さな孔を高密度にあけて、肌本来の創傷治癒力によって、肌の生まれ変わりを促す治療法ですね。
肌が傷を治す過程では、自己の成長因子が働き、コラーゲンの産生も増えます。ニキビ跡の改善だけでなく、たるみや小じわ、毛穴の縮小にも効果があります。
ニキビ跡にまつわるQ&A
ニキビ跡にまつわる疑問を、二宮先生と解消していきましょう！
Q：ニキビ跡を完全に直すには化粧品のケアだけじゃ無理ですか？
ニキビ跡に適した化粧品はいくつかありますが、これだけで完全に治すことはできるのでしょうか？
化粧品だけでニキビ跡を完全に消し去るのは難しそうです。しかし、化粧品を使うことでニキビ跡（※タイプによります）を目立たせなくすることは可能です。
たとえば赤ニキビなら、赤みを完全に消すことは難しくても薄くする効果は化粧品にあるということですね。
はい、そうです。赤ニキビはニキビ跡の中でも化粧品の効果があらわれやすいです。ターンオーバーを整えたり、メラニン色素や炎症を抑える成分の入った化粧品を使うことで、徐々にではありますが改善していきます。
Q：ついニキビ跡をファンデーションやコンシーラーで隠してしまうのですが、悪化してしまいますか？
ニキビ跡はやはり気になってしまい、ファンデーションやコンシーラーで隠してしまう人も多いと思うのですが、それによって悪化してしまうことはあるのでしょうか？
クレーターなどの炎症が落ち着いた状態であれば、特に気にしなくても大丈夫です。皮脂分泌が多いオイリー肌（脂性肌）の方は、オイリーじゃないファンデーションやコンシーラーを選ぶのが良いでしょう。あとは「パッチテスト済み」と表示のある商品から選ぶのも良いですね。
最近では、トラネキサム酸やグリチルレチン酸ステアリルなどが入ったファンデーションやコンシーラーもありますよね。化粧をしてニキビ跡を隠すだけでなく、ニキビ予防やニキビ跡のケアも同時にできるのが魅力です。
いずれにしても、就寝前にしっかりと洗顔して、お化粧を落とすようにしてくださいね。
ニキビ跡の化粧品でシミ も改善することはできますか？
ニキビ跡のクリームでは、シミも一緒に改善することはできますか？
色素沈着タイプのニキビ跡は、メラニン色素が沈着しているのが原因です。メラニン色素といえば、シミの原因でもありますよね。
つまり、ニキビ跡もシミも、原因はメラニン色素で共通しているということですね。
はい、ですからニキビ跡のクリームで効能効果に書かれていなくても、仕組み的にはシミを改善することは十分に期待できます。
具体的な成分でいうと、メラニン色素の産生を抑えるトラネキサム酸や、美白作用のあるビタミンCなどがありますね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。本記事では、ニキビ跡の種類と、その種類に応じた治療法や化粧品、ニキビ跡についてのご質問について、解説してきました。ニキビもニキビ跡も進行してしまうと治療が難しくなってしまうので、なるべく早めのケアが大切ですね。
そうですね、クレーター状のニキビ跡よりも、色素沈着をしたニキビ跡の方が改善がしやすいですし、もっと言えば赤ニキビを早く治す、ニキビを作らせない予防が大切です。
ニキビができないように日頃から予防ケアをするのが大切ですね。ニキビ跡が残ってしまっても、根気強く、ニキビ跡のケアに適した化粧品を使い続けることで徐々に改善することができます。
はい、先ほどご紹介したようにファンデーションやコンシーラーにも、トラネキサム酸やグリチルレチン酸ステアリルなどが入った商品がありますので、メイクで隠しながらニキビケアをすることもできます。あまり気にし過ぎずに、根気強くニキビ跡のケアを継続していただきたいですね。
